# Hur man når Ketos?
Author: MissSophiie

Hej!

Jag är ny här på hemsidan och har sysslat med LCHF i cirka 3 veckor. Jag har studerat vilka livssmedel man ska äta och liknande.

Men min fråga är, hur kommer man snabbast in i Ketos? Finns det några bra vägar man kan hålla för att snabbare hjälpa kroppen till att hamna i Ketos?

Tips vad man helst ska äta en dag?

## Comment 1
Author: Tisdag

Ät få kolhydrater. Se annars "frågor och svar" om ketos.

## Comment 2
Author: Fetrik-Snubbe

Sålänge du är under 100 kolisar per dag så är du i ketos.