# Snabbt ned i vikt-och sedan upp...? Author: Klara-Fina Hej Jag är helt grön på lchf och har nu hållit på i 2 veckor, jag har varit strikt och den första veckan tappade jag nästan 3kg, men den andra veckan gick jag upp 1 kg av dem igen. Min sambo, som även han ätit som jag, gick också ned snabbt första veckan för att sedan lägga på sig en del igen under den andra. Vi har ätit likadant under båda veckorna och funderar på vad skillnaden i resultat kan bero på? Vore intressant om någon haft en liknande upplevesle och/eller har någon teori om vad som kan vara orsaken.. ## Comment 1 Author: Wtn3 Den initiala viktnedgången består till stor del av vatten som drivs ur kroppen när man slutar äta socker. Varför man sen kan lägga på sig lite kan det finnas olika orsaker till, berätta gärna lite mer om din/eran bakgrund, typ stor eller liten övervikt, tidigare bantningsförsök osv samt vad ni ätit under de här två veckorna... ## Comment 2 Author: Klara-Fina Vilket snabbt svar:-) Jag anade att det hade med vatten att göra..:-) Jag har ingen övervikt, är 1.67 lång och vägde innan strax under 63 kg. Min tanke med lchf är att se om min migrän blir bättre, har även haft magkatarrsproblem som jag hoppas bli av med plus lite mer åkommor..Men att tappa lite i vikt är ju en välkommen bonus- och till en början det lättaste att märka av i fråga om effekt av kosten. Min sambo ligger på gränsen till övervikt. Vi har käkat ägg och bacon till frukost, lagat recept från den här sidan och andra lchf sidor till middag/lunch (mycket feta såser, grytor, gratänger) och enbart ätit oss mätta- ej övermätta. Som mellanmål har det blivit lite oliver,paranötter, ostskivor med smör. om vi har blivit ungriga senare på kvällen har vi käkat lite vispgrädde med några hallon.. ## Comment 3 Author: Wtn3 Då är det ingen omöjlighet att den lilla viktuppgången kan vara muskler, kroppen bygger gärna sådana när den får tillgång till bra mängder fett och protein. Vågen ser ingen skillnad på fett eller muskler så komplettera med måttband också, det ger ofta mer pålitliga resultat. Skulle det gå några månader och fettvikten ökat kan det vara dags att justera kosten lite, till exempel genom att kolla så att man inte äter för mycket protein (det är viktigt att inte äta för lite, då förstör man muskler, men blir det för mycket kan det protein musklerna inte behöver omvandlas till socker), för mycket kolhydrater eller om man tål mjölkprodukter dåligt. ## Comment 4 Author: Klara-Fina Tack för ditt svar:-) Jag tränar ganska mycket, och har redan märkt att jag känner mig starkare i kroppen, så det låter helt rimligt. Måttbandet visar att det går åt rätt håll, men man blir lite nojjig så här i början. Rent mentalt känns det ju lite knasigt att äta så mycket fett- men min kropp mår riktigt bra:-) ## Comment 5 Author: Tisdag Klara-Fina, du måste se på helheten, gick du första veckan ner 3 kg och näst kommande vecka upp 1 kg hamnar du på slutresultat -2 kg. **Du har med andra ord gått ner 2 kg på 2 veckor.** Lycka till i fortsättningen.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")