# stora skillnader omega 3 kapslar
Author: marialan

En intressant artikel idag på sydsvenskan om gifter och olikheter på omega 3 kapslarna...

Är det många av er som tar omega-3 tillskott?

[artikel om omega 3 tillskott](http://sydsvenskan.se/mat-och-dryck/article546247/Stora-skillnader-pa-omega-3-kapslar.html)

## Comment 1
Author: marialan

Själv tar jag det inte utan hoppas på att äta fisk regelbundet och välja ekologiska ägg ger mer än tillräckligt.

Undviker också omega-6 i stor utsträckning till vardags...

## Comment 2
Author: Jennix

Nej, jag tar inga Omega-tillskott och bryr mig heller inte om nån sådan balans.

## Comment 3
Author: greensis

Jag äter omega-3 i form av sälolja för jag är vilt allergisk mot de flesta sorters fisk. Sedan funkar högdoser omega-3 jättebra mot pollenallergi på sommaren för mig.

Balansen omega 3/6 är inget jag funderar över dagligen.

## Comment 4
Author: marialan

Här finns hela testresultatet som nämns i artikeln;

[testresultat av olika märken](http://www.testfakta.se/img/2009/8/28/194636.pdf)

## Comment 5
Author: marialan

stor majoritet av de få som svarat gör det hittills!

## Comment 6
Author: pema

Jag är dålig på att fisk så jag äter omega 3.

## Comment 7
Author: Wtn3

Jag äter det, blir sällan lax/makrill mer än två gånger i veckan, dessutom är jag rätt förtjust i majonnäs och dressingar baserade på olivolja så jag har lite omega 6 att kompensera upp.