# det bästa omega 3 fettet?
Author: ronjaian

jag undrar om någon har koll på det här med omega 3 fetter. min sambo är nämligen extrem fiskallergiker, vilket innebär att jag själv har lite svårt att få i mig detta. Någon som vet ett bra kosttillskott med dessa fetter?

helst inga kapslar eftersom jag inte kan svälja tabletter..

tack på förhand!

## Comment 1
Author: Wtn3

Så länge de innehåller EPA och DHA så är de bra, det är nog ingen större skillnad mellan märken. Jag köper iaf de som finns i vanliga livsmedelshandeln.

## Comment 2
Author: tnutt

Egg har en del omega-3

## Comment 3
Author: JAUS

[V-pure](https://veganlife.123ehandel.se/brand.html?brand_id=20) innehåller EPA och DHA och kommer från alger så det borde passa en fiskallergiker. Kapslarna är små och lätta att svälja.

Edit. Sorry det var visst du som skulle ha oljan inte sambon.

#2 Det bör vara ekoägg i sånt fall.

## Comment 4
Author: mikaelj

Möllers Tran med citronsmak, som smakar just citron. Finns i de flesta välsorterade mataffärer.

## Comment 5
Author: mazen

Googla om sälolja

## Comment 6
Author: ronjaian

tack för era svar! jag äter mycket ekologiska ägg redan, tänker nog pröva Möllers Tran..