# Räddare i nöden? Author: gyllenetider Alltid när man ska träffas så är det alltid nån som har köpt med sig frallor och dyl. Är man hemma, alltså att nån kommer på/med fika till dig så kan du ju alltid välja själv men är man borta hos nån och nån av dom andra köper med sig frallor (som det oftast blir) så är man lite mer låst kan jag känna. Idag ska jag träffa min mor och syster och jag blir snart hämtad. Jag har inte ätit frukost ännu men känner att om jag inte gör det inom kort så kommer jag må dåligt. Jag har heller inte tid att koka några ägg och jag är inte så förtjust i att äta hårdost bart. (Gillar för det mesta bara mjukost att ha i såser o dyl. men inte att äta utan nåt annat till.) Gillar inte heller Oliver, fetaostkuber och såna grejer. Vad är min räddning här? Ta med sig nötter och knapra. Känns trist men är det det så får jag väl göra det. Sen när dom andra käkar fralla är det inte så kul att sitta och vara utan heller. iofs så har jag sagt att jag ska introducera en frukt då och då, t.ex. vid såna här situationer men ett äpple (eller annan frukt) blir inte jag mätt på, inte heller nöjd. Har ni några tips på nåt man kanske kan planera och frysa in och ta med  eller nåt man bara kan "ta i farten"? Samma ska gäller om man är ute nånstans och dom andra köper kaffe med fralla eller kaka eller vadsomhelst... vad  kan då JAG som LCHF:are äta? ## Comment 1 Author: Jennix För mig är kodordet PLANERING. Jag måste planera min mat varje dag, annars blir det fusk och det är svårt att hitta saker som bara går att äta direkt utan tillagning. ## Comment 2 Author: TantRafa Baka ägg-och baconmuffins! Jag är totalt alldeles nyfrälst i dessa, och har man i frysen är det ju bara att ta med några. ## Comment 3 Author: vinteralvan Polarbröd el oopsies är ju bra när andra äter frallor. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Gjorde typ sesambröd (finns i brödrecepten) men jag malde sesamfröna, använde riven mozzarella, blandade ner soltorkade tomater, fetaosttärningar inlagd i olivoljaoch örtkryddor (plus en del av oljan) samt svarta oliver. Hällde i smord, sesamfrö(hela)-strödd form och gräddade, lät svalna och skar i fyrkanter. Himmel vad gott! Både som dom var och med smör och ost på. ## Comment 5 Author: [Borttaget] jag följde inte proportionerna riktigt heller, tog nog nåt extra ägg, jag kollade inte så noga på hur mycket sesamfrö jag tog så jag tog i ägg tills jag tyckte det blev en lagom tjock smet som gick lätt att fördela i formen. ## Comment 6 Author: Lena123 Mitt bästa knep då jag ska ut med kompisar och fika är att vara mätt. I nödfall/om jag måste ta med något blir det ägg-baconmuffins som TantRafa tipsade om samt en babybel ost.Har även haft med rullar av skinka+brieost vid något tillfälle. ## Comment 7 Author: Sugiyama Jag tjatar igen om mina laxrullar. Rökt lax, en klick cantadoe med pepparotssmak, rulla ihop, klart. Slår alla frallor med hästlängder. Man kan göra samma sak med skinka. Äggmjölk är bra att ta med också, det mättar bra. ## Comment 8 Author: missaz I nödfall brukar jag köpa ölkorv (men se upp att det inte är smakförstärkare i! Jag brukar köpa scans småpåsar med minikorvar) Till detta funkar det bra med en kopp kaffe med grädde och om man är mer hungrig en liten burk keso. ## Comment 9 Author: anispanis baka brödet jag lade ut recept på idag. Saftigt morotsbröd. Det är SJUKT GOTT!! ## Comment 10 Author: gyllenetider Oj här hade det ju kommit en massa svar ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Det visade sig inget alls under "Mina inlägg" nämligen! Jag ska definitivt baka äggmuffins nu samt det som Pennylane beskriver samt prova laxrullarna. Som Jennix skriver så får jag nog oxå börja planera ORDENTLIGT för annars är det MKT lätt (iaf för mig) att fuska! #3 Dessa polarbröden... antar att det inte är dom vanliga polarbröden ni menar ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Är det som Oopsies fast större? #9 Jag såg det innan ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Det lät otroligt gott men är det så bra med alla morötterna? Det var ju ett helt kilo om jag inte minns fel? \*Tackar och niger för era svar!!\* ## Comment 11 Author: surran Jag har alltid en skål i kylen med kokta ägg, väldigt enkelt att at med sig. Sen som någon annan skrev, baka oopsies. Dessa funkar alldeles utmärkt att ha i frysen och tinar jättesnabbt om man är sugen på en " macka". ## Comment 12 Author: gyllenetider Men är dessa Polarbröden detsamma som Oopsies fast i samma storlek som dom "riktiga" Polarbröden så att säga? =) ## Comment 13 Author: vinteralvan Det är som oopsies, ägg, riven ost och keso, hittar inte receptet nu men jag brukar dubbla receptet och grädda i långpanna, sen är det bara att skära upp i hur stora bitar man vill ha. Funkar som pizzabotten också. ## Comment 14 Author: anispanis Ingen fara med kolhydratinnehållet. Jag har räknat ut att det är ca 8 gram per bulle...fick ung 17 bullar.....verkligen KANONgott!