# sockerfri multivitamin!
Author: ronjaian

tänkte höra om nån vet om nån bra multivitamin som är fri från socker och sötningsmedel. har läst att vi lchf-are kan få kalium och magnesiumbrist. stämmer det?

## Comment 1
Author: Wildrat

Det är så små mängder i vanliga vitaminpiller som man sväljer hela så lite stärkelse gör inget. Håller du dig ifrån brustabletter och såna som ska tuggas slipper du sötningsmedel.

Kalium och/eller magnesiumbrist är inte ovanligt, iaf i början. När vattnet försvinner ur kroppen i början följer gärna dessa vattenlösliga mineraler med ut.

## Comment 2
Author: ronjaian

tack för tipset. tyvärr tillhör jag de som knappt kan svälja ett p-piller så lag måste ha brus.. den här vitaminbristen försvinner kanske av sig själv? nån aning om hur fort?

## Comment 3
Author: kaisakavat

Jag dricker dolomitpulver (innehåller kalk och magnesium) mot mg-brist. Lite mjölig konsistens utblandat i lite vatten, men det går ner utan problem.