# Jag är inte hungrig Author: cathrine70 Jag  börajde 100% med LCHF i maj och det  har gott mycket bra -6 kg. Lite fusk (ofrivillig)på semestern med +1 kg blev det. Nu har jag märkt  att jag  inte är hungig mer än att magen kurrar men det  finns ingen  hungersskänsla mera? Så jag  kan  bra gå  utan att äta hela dagen utom på morgonen då  jag  äter min frukost, tex. bacon/ägg eller Turk.youghurt med hallon & frön i. Jag måste lite tvinga mig att äta. Har ingen huvudvärk  eller dyl. Dricka gör jag, vatten the. Är detta normalt i LCHF? Känner ngn likadant?  ![Foten i munnen](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen") ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag känner precis likadant! Magen kurrar men ingen hungerskänsla finns även fast det gått mer än 6 timmar sedan man åt någonting sist. ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Jag har dock bara ätit LCHF i 2 ½ vecka ![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") Inget fusk hittills. Gick ner 3 kg första veckan men sedan har inget hänt! (är ej överviktig) ## Comment 2 Author: Aliki Normalt eller inte.... Ganska vanligt tror jag. Jag äter frukost tidigt (ca kl.5, senare på helger) och klarar mig bra ca 5-6 timmar. Äter lunch på jobbet, ibland när det passar, inte alltid när jag hunnit bli hungrig. Till kvällen är jag sällan hungrig, tar något lite eller provsmakar på morgondagens lunchlåda..... .....eller äter ändå för sällskapet![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 3 Author: Mojjan73 När jag bara körde på så var jag inte hungrig alls.. kunde gå hela dagen utan mat. Nu när jag dragit ner på kalorierna så blir jag hungrig innan det är dags för nästa mål, stor skillnad där även om jag aldrig blir "äckelhungrig". Men hungerkänslorna finns nu iaf. ## Comment 4 Author: Monky Japp! Samma här! Äter 2 skramlade ägg på morgonen sen behöver jag inet äta igen förrän vid 14-15 tiden. Ibland blir det senare än så. Kroppen säger till när den vill äta, jag litar på kroppen ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: Citronita Samma här. Ibland känns det "fel" att äta eftersom jag egentligen inte är hungrig... Men jag tar det som ett tecken på att jag kan minska mina portioner en aning för att hitta en ny balans i kroppen. ## Comment 6 Author: LatMask Jamen kurr i magen ÄR hunger! Det är den sortens hungerkänslor man får när man äter LCHF. Det är då du äter mycket kolhydrater i varje måltid som du får den där enorma hungern, att du måste få mat på stört. ## Comment 7 Author: cathrine70 haahahahaa, i  know![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") vilken hämsk känsla va? Tur att den är borta ett bra tag sen. ## Comment 8 Author: AnnaLundgren Visst är det skönt att hunger är lika med kurr - men det tog ett tag innan jag fattade det. Jag blev liksom påmind om att äta via kurret, och sedan vid första tuggan så kände jag att det var dags. Nu när jag promenerar till jobbet och hem blir jag faktiskt mer hungrig, så nu ska jag börja ta med fruksoten till jobbet och äta däör istället, efter morgonpromenaden... ## Comment 9 Author: cathrine70 Vad bra annalundgren, det  skulle jag  med göra. Jag  jobbar from kl.12 och 14 och  där får vi  vår lunch. så  äter frukosten hemma , den  JAG vill ha. ## Comment 10 Author: Aliki Det kan ju bli osocialt också...att alltid vänta tills man är hungrig... Lunchraster kan vara fastställda, inte för mig, däremot får jag äta när det passar.....inte alltid mig och min hunger, utan arbetsuppgifterna... Optimal LCHF borde vara -Ät när du är hungrig! ...men det funkar inte i alla lägen ...![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 11 Author: kaisakavat Jag är också sån att jag känner mig ohungrig.. I mitt fall går det lätt så långt att jag hela tiden riskerar att äta för lite och hamna i svältläge. Det är inte bra. Har hamnat i riktigt kris ett par vändor, känt mig svag och tappat matlusten.. och inte fattata varför. Tills jag kom på att jag åt alldeles för lite. Fick lov att bestämma mig för att äta ordentligt, tre gånger per dag oavsett ifall jag tyckte mig vara hungrig eller inte. Nu har hungerkänslorna blivit tydligare, jag håller på att lära mig det nya sortens hunger. Mår mycket bättre nu också. bara en lite varning alltså - ät ordentligt! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 12 Author: [Borttaget] Hunger är väl bara en indikation på lågt blodsocker och det slipper du om du inte äter kolhydrater. ## Comment 13 Author: Jennix Jag kan få kaos med hungersskänslorna i början eller ibland, men det som funkar bäst för mig är att äta regelbundet ändå.