# Äta ngt speciellt för bättre minne?
Author: Arkim

Finns det ngt man kan äta för att kanske förbättra sitt minne?

Jag är bara 24 år och glömmer saker hela hela tiden.

## Comment 1
Author: Tisdag

Man blr ju klok av fisk...

Fet fisk och gröna grönsaker som spenat och broccoli skulle jag säga om det gäller mat. Men vill du förbättra ditt minne tror jag mer på att träna upp förmågan.

Se minnet som en muskel, bra mat underlättar men du måste ändå träna för att den ska bli större/starkare. det finns massor av bra böcker om hur man kan träna upp minnet.

## Comment 2
Author: mannepanne

Köp boken Brain Trust. Den handlar just om kost för att hålla hjärnan glad.

[http://www.amazon.co.uk/Brain-Trust-Program-Scientifically-Three-Part/dp/0399533583](http://www.amazon.co.uk/Brain-Trust-Program-Scientifically-Three-Part/dp/0399533583)

Skriv nu ner det så du inte glömmer. ;)

// Manne

## Comment 3
Author: Arkim

#2

Du vet inte om det finns ngn motsvarande på svenska?

Är ganska dålig på engelska.. =(

## Comment 4
Author: mannepanne

Inte en aning tyvärr.

// Manne

## Comment 5
Author: Arkim

Får leta då.. =)

## Comment 6
Author: mazen

Kanske du ska köpa den här nya kokboken som är på svenska [![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")](http://fatlies.wordpress.com/2009/08/11/finn-fem-fel/)

[ Kokbok för hjärnan](http://fatlies.wordpress.com/2009/08/11/finn-fem-fel/)