# Bekväm motion
Author: Diran

Något som de flesta redan är medvetna om, men vill ändå påminna lite om en bra motionsform om man inte vill anstränga sig för mycket med timlånga promenader eller liknande.

Badminton. Körde precis ett schysst spel med min mamma sådär en 40 minuter, man får upp pulsen och man blir varm, jag blev tom lite svettig eftersom jag länge haft inflammation i en lårmuskel som hindrat mig från mycket rörelse.

Detta tycker jag även är bra för de som har lite svårare att röra på sig, se till att spela snällt så man inte måste springa för mycket.

Många städer har även sporthallar där man kan betala för att spela badminton 1 timmer, här i jönköping kan man hyra för badminton, squash, tennis osv, säkert fler städer som erbjuder.

## Comment 1
Author: Wtn3

Badminton är riktigt kul att spela, synd att jag inte känner några som sysslar med någon annan sport än ölhävning framför Tipsextra =)

## Comment 2
Author: Linda-J

Badminton är super kul, min bror jobbar på tenninstadion och vi får spela om vi vill och det har hänt..... tyvärr hinner man komma hem och sätta sig på soffan och känna efter lite mycket ...

## Comment 3
Author: nobban7

Om man inte ska springa ihjäl sig så måste man nog ha åtminstone lite bollsinne - men det är skitkul om man träffar![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 4
Author: Diran

#3 Hehe, bollsinne hjälper! Annars lär man sig ju under tiden! ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")