# Hälsovinster Author: Chocolate Med tanke på Catlins bra inlägg. Tänkte att vi kanske skulle kunna se lite statistiskt på detta med hälsovinsterna. Tanken är att uppskatta hur bra vi mår i dag i förhållande till innan vi började äta LCHF-kost. Se om det har blivit några förändringar alls. Vikten spelar här ingen roll varken upp eller ned. Beskriv sedan vad det är som är bättre eller sämre!!! ## Comment 1 Author: Chocolate Själv känner jag mig som en helt ny människa! \* Sover som en stock nu för tiden \* Är både piggare och gladare (har lidit av depressioner) \* Magen funkar, inga akuta diareér \* Är fysiskt starkare \* Imunförsvaret verkar bättre (eller så är det ren tur) \* Är jämn i humöret \* Är ej längre i risksonen för diabetes 2 \* Soriasis liknande utslag i hårbottnen har blivit bättre \* Inga utslag alls längre på insidan av låren. \* Svamp i underlivet är jag befriad från. Det enda är plitor på benen men i förhållandet till allat annat så är jag en ny människa med plitor på benen. ## Comment 2 Author: odezza Jag mår mycket bättre, men jag ville inte rösta på helt ny människa... än... * min långa utrbändhet o depression har definitivt vänt * min astma har blivit bättre * huvudvärk och migran är borta * har blivit piggare * ögonens åldersförändringar verkar ha avstannat * bättre mörkerseende * fått bättre hy * värk i kroppen har försvunnit * mindre svett och bättre kroppsdoft * verkar som att jag inte får nya gråa hår Ett par nackdelar dock: Jag har fått rikligare menstruationer, jag trodde att dom äntligen var på väg att sluta... och då jag är piggare och aktivare, så blir det tyvärr så att jag röker mer... Innan jag har lyckats sluta röka, och helt gjort mig av med ett par andra beroenden, vill jag inte gå så långt som att kalla mig för en helt ny människa. ## Comment 3 Author: Mervi Jag mår också bättre. \-magen är helt utan buller och gaser, fungerar jättebra \-känner mig pigg, aldrig trött på eftermiddagen som förr \-sötsuget borta \-klarar mig en hel dag utan mat om det behövs utan att må dåligt av det \-Bätte hy och färg i ansiktet \-håret är glansigt och har faktiskt mer färg än förut, alltså det gråa måste ha minskat. \-orkar mer Det måste finnas massa mer men jag kan inte komma på just nu, måste bara säga att jag mår helt suveränt. ## Comment 4 Author: gammelmor Jag känner mig som en ny människa. * jag är inte längre kroniskt hungrig och sugen * kronisk matkatarr har försvunnit * "ålderskrämpor" avtar hela tiden i styrka, t ex bättre rörlighet i axlar * känner mig frisk och sund * orkar mera * kunnat minska Levaxindos från 150 till 100 mikrogram på ett par månader * känner en stilla harmoni. ## Comment 5 Author: Margareta Jag känner mig som en ny människa. Jag kan instämma med de flesta av ovanstående punkter och det som är allra viktigast är nog orken. Jag sov mycket mer förrut. Nu sover jag kortare nätter och vaknar mer utvilad. Ca 1-1½ tim mindre per dygn i snitt... ## Comment 6 Author: sussie Det som känns mest fantastiskt är att slippa vara hungrig hela tiden. De medicinska vinsterna är ju fantastiska och blir bättre hela tiden. Mitt blodtryck är normalt utan medicin. Levaxindosen rejält sänkt, kommer nog att sättas ut vad det lider. Mindre medicin mot min diabetes, inget insulinstimulerande längre. Slutat med läsglasögon. ## Comment 7 Author: Margareta Otroligt rolig tråd Chocolate... särskilt att vikten inte skall vara med och styra resultatet...fina färger än så länge... enda tips jag har är att man bör ha med en nödutgång för dem som vill läsa utan att de kan rösta. Vi har ju många som läser här som inte äter LCHF alls. /Margareta ## Comment 8 Author: Chocolate Margareta! Du talar till en datanolla, jag är mycket glad över att jag lyckades göra denna tråden över huvud taget ;-) så beskriv gärna ner i  (minsta) detalj hur jag ska göra för jag tror i alla fall att jag förstår vad du menar och där har du verkligen rätt, men hur????? ## Comment 9 Author: navarro For att komma fran som du sager en datanolla, satte du pricken over i, det ar ju detta som ar sa fint att se att manga ar battre an innan, sen far du hjalp med att fixa till sa att alla blir nojda. Det skulle vara skoj att se hur dom som sager sig ma lika som innan dom borjade med LCHF, om dom kanske hade mindre krämpor an vad vi har som har blivit battre, eller om det inte har nagon betydelse. ## Comment 10 Author: Margareta Chocolate.... du gör bara ett val till där du skriver typ: ingen åsikt... lätt som en plätt... ## Comment 11 Author: Chocolate Jaha! Ingaen knapp jag glömt igen då alltså. Men det är lite sen nu, eller? ## Comment 12 Author: Amiechan Numera känns det lite som att jag inte längre minns hur det var förr... men det här är det jag kan komma ihåg just nu i alla fall **:D** * min kattallergi har försvunnit (när jag är förkyld och trött så kan jag känna av den lite) * jag tänker inte ständigt på mat och sötsaker * mitt matsmältningssystem mår mycket bättre (från magen och vidare ut i tarmarna till toabesöken. Hej då diarréer!) * är jämn i humöret (inga vredesutbrott pga sockerdippar) * min pms har försvunnit (och den var grym...) * min acne har försvunnit (men dyker upp igen om jag "fuskar" i ett par dagar) * immunförsvaret verkar bättre (om det inte är en slump) * "prickarna" på överarmarna har försvunnit/blivit mycket bättre (Nån här hade ett fint namn på dem. Undrar vad de hette?) * kosten har gett mig ett lugn som gjort det enklare att orka med min depression. Nackdelar? Jag tål järntabletter mycket sämre än förr (är blodgivare). Eller så är det så att jag har högre krav på att må bra i magen nu för tiden **;-)** Svärföräldrarna förstår oss inte och trugar kakor och bullar och läsk **:/** Jag få högre och högre krav på maten vi köper och det märks i plånboken **:P** Samtidigt så kostar en kaffe med vispgrädde mindre vid cafébesök än att peta i sig massa kladdkakor också **:D** ## Comment 13 Author: Margareta Chocolate: jo, det är för sent.... men tills nästa gång....![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 14 Author: Pasi Jag är som en helt ny människa! (Bra tråd, Chocolate ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif))  * Bättre luftvägar (rökhosta och astma borta....kan andas genom näsan, hade nån mojj där som verkar ha försvunnit) * Ökad koncentration * Minskad oroskänsla i kroppen (minskad kortisol av min utbrändhet!?) * Minskad depression (Ökade seretoninnivåer!?) * Bättre sömn * Bättre ork * Mer muskler * Ökad styrka, uthållighet, minskad mjölksyra (efter ca 3 mån) * Mindre leverfläckar * Mycket bättre (yngre) hy * Mindre och bättre kroppsdoft (tyder på balans i kroppen) * Bättre humör * Bättre motorik (har haft problem med motorik o balans i flera år...problemen som bortblåsta) * Svimningskänslor som började samtidigt med utbrändheten är helt borta (Paniksyndrom eller nån form av epilepsi?...vet inte!) * Ständig hunger och sötsug borta * Inga beläggningar på tunga och tänder när man vaknar på morgonen * Vitare ögonvitor * Bättre mage ## Comment 15 Author: korseett Amiechan var det keratosis pilaris? ## Comment 16 Author: Amiechan #15: Ja just det! Jag googlade det och det verkar stämma **:)** Förr höll jag på och smörjde och så, men det hjälpte inte **:)** ## Comment 17 Author: odezza 37 röster och hittills ingen mörkblå sektor! ## Comment 18 Author: Mervi Jättebra! Hoppas ingen mår sämre än innan LCHF. ## Comment 19 Author: Tilda-T En till som känner sig som ny! ¤ slipper ta 4 insulinsprutor varje dag (det är en befrielse) ¤ slipper somna vid TV;en varje gång jag sätter mig i soffan ¤ snarkar betydligt mycket mindre säger mina anhöriga ¤ har inte använt fotfil på hela hösten/vintern hittills ¤ Har slutat hetsäta ¤ kan klara mig utan mat, mycket länge utan att få sockerkänning ## Comment 20 Author: magma Nu har det dykt upp ett mörkblått fält till sist! Är nyfiken, ska jag erkänna... ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 21 Author: Mervi Finns det någon som mår sämre med denna kost, eller är det någon som skojar.. Hoppas att ingen mår sämre... . Om vi får veta något mer så kanske vi kan reda ut varför hon/han mår sämre. Kanske en övergångsperiod? ## Comment 22 Author: magma Tänkte detsamma, innan kroppen ställt om sig så kan man ju må ganska pyton- under tiden man blir avgiftad! ## Comment 23 Author: Chocolate Ja det vore väldigt bra att få lite kommentarer från alla som röstar. Borde nästa vara obligatoriskt. ## Comment 24 Author: Pasi Kanske är någon surkart som vill förstöra undersökningen, eller!?![Skrikandes](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-yell.gif) ## Comment 25 Author: Chocolate Nej, det tror jag väl inte (tror alldeles för gott om folk för att mistänka sådant). Men visst är det så att LCHF inte kan passa alla. Men det vore kul att veta vad som är värre, då det är storskillnad på att få plitor på benen eller få hjärtsvikt. ## Comment 26 Author: Mervi Jag har för mig att jag läst om någon som inte alls mådde bra, men var och vilket sammanhang det kommer jag inte ihåg. vi får hoppas att hon/han som röstat kommenterar sitt svar. ## Comment 27 Author: Vette Jag tvekade lite i mitt röstande, men det blev ändå mår mycket bättre än innan. Fast jag mår inte så bra som jag skulle vilja... Det som har blivit bättre: \- "Tappat" 38 kg, i o med det blivit av med värk i knän och höft \- Ingen depression (högsta vinsten!) \- Ingen acne \- Bättre mage (IBS som nästan är borta) Dock har jag fortfarande kronisk huvudvärk, trötthet, sover dåligt, astma, allergi. Nu har jag börjat "fakira", är inne på min andra vecka, har inte testat att ta bort kolisarna helt förut så jag hoppas att det ska vara lösningen på mina återstående bekymmer. Har ännu så länge mått ganska dåligt på fakirkosten vilket väl bevisar att jag är väldigt kolhydratkänslig. ## Comment 28 Author: precis #20, 21, 23 och 24 om man inte går efter LoCarb-kost men ändå är nyfiken på att läsa (som jag :) så måste man klicka på nåt i undersökningen för att kunna läsa inläggen i tråden, jag valde gult. Det är förmodligen avsaknaden av ett "inget"alternativ ( som Margareta nämnde i #7 ) som gjort att någon röstat mörkblått ## Comment 29 Author: Pasi Precis, så kan det ju vara. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Men om det är någon som mår dåligt av kosten så skulle det vara intressant att veta det. ## Comment 30 Author: Andina Mår "självklart" mkt bättre av lchf! :) ## Comment 31 Author: Malusen Jag mår mycket bättre![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 32 Author: Aniara4 Jag mår mycket bättre, men har fortfarande en del hälsoproblem kvar, så någon helt ny människa är jag inte. Ledinflammationerna är mycket bättre, magen är lugnare, och jag har sällan migrän, men min grundsjukdom är som den är! ## Comment 33 Author: estetia Jag mår bättre :) \- mår bättre i magen, färre toabesök \- är mätt längre \- känner mej nöjdare :) \- inte torr hud längre \- ingen mjölksyra \- orkar träna mer och längre \- + säkert mer som jag inte kommer på just nu ## Comment 34 Author: Tilda-T Vi puttar upp den här tråden för att alla nya ska kunna fylla i! ## Comment 35 Author: eva- första två veckorna tyckte jag var fantastiska, tappade två kilo, sov bättre, mkt energi osv. men sen har det återgått till det vanliga ungefär o har gått upp i vikt igen:( men sömnen är fortfarande mkt bra. har oxå haft problem med keratosis (röda prickar på armarna) ända sedan tonåren, men har inte märkt ngn tydlig förbättring. det har iaf inte blivit värre. men jämnare humör o lugnare mage har jag. klarar mig längre utan att bli svimfärdig och grinig av hunger/blodsockerfall;) ## Comment 36 Author: Effie OK, jag är ny jämfört med 06-12-13... Jag valde "mår lite bättre", för jag tyckte att jag mådde bra även på kolhydrater. Men jag tvekade lite om jag skulle valt "mycket bättre" Vad är bättre? * sover bättre (utom de senaste dagarna; vad har jag ätit som varit fel? retorisk fråga) * hy och slemhinnor bättre; ingen acne, inga problem med bihålor, ingen känsla av tjockt slem i näsan * slipper paltkoma * slipper tänka på att äta var tredje/fjärde timme, för att inte bli sur och grinig * inte ont i fingerleder * magen lugnare, inga gaser, inte ont * allmänt piggare (jag tror det är d-vitaminerna och magnesium som bidragit till att jag börjat jogga) * koncentrationsförmåga bättre * sötsuget borta för det mesta (kan dyka upp om jag är stressad) * fryser inte * tålde värmen som var före semestern; det brukar jag inte * och jag brukade alltid bränna mig; i år blev jag lite brun ## Comment 37 Author: subcalva Jag mår mycket bättre än innan LCHF * magen är tyst och lugn * hade tidigare nån form av eksem i hårbotten och ansikte (förm seborroiskt eksem) som är i stort sett borta . En liten rest kvar på ena armbågen som jag kan hålla i schack genom att smörja * jag tänker inte längre ständigt på vad jag ska äta härnäst * är inte frusen längre * gått ner i vikt ## Comment 38 Author: flikkan77 Jag mår faktiskt sämre sen jag började med lchf. Kan väl inte säga säkert att det beror på kosten dock. Det kan lika väl vara medicinerna som spökar eller min diagnos som krånglar. Jag är tröttare och mer orkeslös, magen fungerar inte riktigt lika bra och sen så krånglar min ätstörning till det hela med. Har svårt med för mat och nu när man ska "jaga" kolhydarter blev det helt enkelt besvärligt, särskilt eftersom jag inte äter så mycket kött. ## Comment 39 Author: Adur Jag fyllde i **mycket bättre**. Visserligen kände jag mig hyggligt frisk och pigg tidigare också, men det är ändå stor skillnad. Många småkrämpor har försvunnit. Sådant som jag inte riktigt tänkte på som krämpor, utan trodde var helt normalt. ## Comment 40 Author: Agyr07 Jag sover bättre och blir inte lika fort trött när jag är ute och rör på mig. Nu kan jag utan problem gå en runda på 8 km (helgrundan som jag går med hundarna) men tidigare så fick jag tvinga mig de senaste km. Huden har blivit mycket bättre och jag är nästan aldrig hungrig. När jag väl är hungrig så är det normal hunger inte det där förbannade hungersuget jag haft i över 30 år. ## Comment 41 Author: flikkan77 Sova bättre hade jag gärna gjort... helst mindre. Sover minst 10 timmar per natt, men ofta blir det upp till 12 timmar. Helt värdelöst för dagen blir så kort. ## Comment 42 Author: Wtn3 Jag mår lika prima som innan jag började med LCHF. Jag har alltid, förutom kraftig övervikt, varit frisk som en nötkärna.