# Yoghurt
Author: raibag

Jag brukar dricka yoghurt med bär som jag mixar ihop är det någon som vet om det bättre att använda Turkisk yoghurt som är 10% eller ska jag använda den "vanliga" med 3%.

## Comment 1
Author: Maia

Absolut den med 10%. Du kan röra ner lite vispgrädde också. Det är mindre kolhydrater och mer fett i den 10%iga.

Om du är ute efter viktminskning ( som många här är) får du dock se upp så att det inte blir för mycket kolhydrater i den anrättningen. För mig skulle det vara en efterrätt att ta ibland i ett litet glas.

## Comment 2
Author: flikkan77

Testa ät creme fraiche som yoghurt, den är mycket fetare och jag håller mig mätt länge på det.

## Comment 3
Author: lc-solkatt

10% det blir mindre kolhydrater och blodsockret hålls stabilt

## Comment 4
Author: Mala09

Jag blandar creme fraiche med 10 %youghurt och frossna bär kvällen innan och äter med lite nötter och kanel på morgonen.jättegodt!