# alla lögner samlade Author: maudrenee kan inte alla ni underbara manniskor som vet sa mkt, skriva ner alla hälsoöogner vi har blirit itutade de senaste 50 aren? tenx en som jag sag var 8 brodskivor om dagen ar bra for kroppen och fett blir du fet av inte socker osv. jag ar sa himla nyfiken! eller nagon kansek vet tradar dar det diskuteras eller bocker? ## Comment 1 Author: Andina Jag vet inte om det finns samlat i några trådar  här på KiF, kanske gör det det. En lögn är ju i alla fall att du blir Fet av Fett! ## Comment 2 Author: mannepanne En diet hög på mättat fett och kolesterol leder ofelbart till hjärtproblem. Måste vara största hälsolögnen någonsin. // Manne ## Comment 3 Author: isalu507 500 gram frukt och grönt om dagen är ett måste! ## Comment 4 Author: Novisan Att man får högt kolesterol av att äta ägg är väl en lögn? ## Comment 5 Author: Novisan coolt, jag har postat mitt inlägg 14.41 fast kl bara är 14.39 på alla 3 tillgängliga klockor. ## Comment 6 Author: Anterrabae Att härdäde vegetabiliska fetter, typ margarin är _bra_ för hjärtat.. Jag blir så frukansvärt arg varje gång jag ser becellreklamen... En annan är att kolhydrater kan balansera blodsockret. ## Comment 7 Author: Anterrabae Joo en annan som min fd dietist försökte sig på är att _lchf är livsfarligt för diabetiker.._ När jag berättade detta för min nuvarande dietist på diabetesmottagningen så blev hon jätteupprörd. ## Comment 8 Author: maudrenee kan ni inte lagga in sanningen ocksa eller kallan typ om ni fortstar? ## Comment 9 Author: [Borttaget] Gary Taubes: Good calories bad calories Barry Groves: Trick and Treat Där finns också historien med. Sedan finns det ju om kolesterolet samt om olika tillsatsämnen. ## Comment 10 Author: Trollpyret Man måste äta maaaassor av fibrer för att magen ska fungera bra. ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 11 Author: Medlem Hjärnan behöver kolhydrater annars faller den i koma  ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 12 Author: Adur _Undvik fet mat om du har acne!_ Vilket skämt. Min hy har aldrig varit bättre. ## Comment 13 Author: Zepp Mättat fett är farligt!!![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") "_R: Det är ju det mättade fettet som fortfarande är kontroversiellt. Det som finns i bacon och smör och så. Hur påverkar det hjärtat?_ **FN: Nej det är inte farligare än något annat eventuellt överintag av kalorier. För det skall man ju undvika. Det är ju energitätt med fett så på så sätt kan det vara lurigt. Men å andra sidan ger det mycket mättnadskänsla.** **Mättat fett är inte farligt. Det vore väldigt konstigt om det skulle vara farligt eftersom det är det vi gör själva i kroppen, när vi bildar fett från exempelvis kolhydrater. Det är också det som finns i bröstmjölk i ganska stor utsträckning. Det känns ganska konstigt att säga att våra mammor skall ha förgiftat oss som har haft lyxen att ammas som små."** [http://www.kostdoktorn.se/professor-mattat-fett-naturligt-och-ofarligt](http://www.kostdoktorn.se/professor-mattat-fett-naturligt-och-ofarligt)  "Nya resultat från primärpreventiva interventionsstudier med långvarig sänkning av kostintag av såväl totalfett som mättat fett visar ingen signifikant effekt på risken att insjukna i cancer eller hjärt- kärlsjukdom. Fynden är i linje med en längre tids samlade observationsstudier." [http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=%208291](http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=%208291) ## Comment 14 Author: julia61 Ät morötter o vatten så blir du smal och fin! (läkares inrådan till mig), övervikt javisst! Men inte dum! ## Comment 15 Author: Zepp Äter man man för mycket ägg får man högt kolesterol som leder till hjärtinfarkt!! ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") "En klar majoritet av alla hjärtinfarktpatienter har en patologisk sockeromsättning. Till den knappa fjärdedel som redan har en känd diabetes när de kommer till hjärtintensiven ska läggas en lika stor grupp tidigare odiagnosticerade diabetiker och ytterligare 40 procent med försämrad glukostolerans." [http://www.diabetolognytt.se/detta\_nummer\_2\_3\_2006/artikel14.html](http://www.diabetolognytt.se/detta_nummer_2_3_2006/artikel14.html) ## Comment 16 Author: babo Ät 7-8 skivor bröd om dagen = Socialstyrelsen ## Comment 17 Author: Magica1970 Är du hungrig så ät en morot (jag borde ha förstått vikten av fett redan då eftersom frasen fick mig att tända på alla cylindrar; du kan _inte_ äta dig mätt på en morot!) Min mammas lösning när jag blev hungrig mellan måltiderna. ## Comment 18 Author: Zepp Fibrer skyddar mot cancer i tjocktarmen! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") "Ända sedan den brittiske kirurgen Dennis Burkitt för ca 30 år sedan föreslog att intag av en diet rik på fibrer skulle skydda mot cancer i tjocktarmen har budskapet förts ut till miljoner människor som försökt äta mycket fibrer. Nu presenterar forskare nya data som motsäger Burkitts budskap, åtminstone den del som gäller för tjocktarmscancer." [http://www.nymedicin.com/news/1999/01/25/Stor\_studie\_finner\_att\_fibrer\_inte\_forebygger\_tjo.html](http://www.nymedicin.com/news/1999/01/25/Stor_studie_finner_att_fibrer_inte_forebygger_tjo.html) "Tjocktarmscancer var enligt studien vanligare hos vegetarianer än hos dem som äter kött, något som förvånar forskarna." [http://www.sr.se/cgi-bin/p1/program/artikel.asp?ProgramID=406&Nyheter=1&artikel=2708554](http://www.sr.se/cgi-bin/p1/program/artikel.asp?ProgramID=406&Nyheter=1&artikel=2708554) ## Comment 19 Author: babo olivolja är "nyttigt" ## Comment 20 Author: maxiq "Om du äter mindre kalorier än vad du gör av med så går du ner i vikt" ## Comment 21 Author: marialan försökte starta en liknande tråd förra veckan som ingen nappade på... [Tävlingen "Ät som en höna"](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=eb7ef8ce-efb0-424a-b877-50cee4abc8d3&GroupId=788aa806-2a36-44af-82ff-b1ea0e1ffc4c&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) Kanske var för svår start.... Någon här som vet vilken modediet som beskrivs där? En ganska radikal diet/kost som nog står högst på LCHF-anhängarnas hatlista ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Förlåt om jag kidnappade tråden lite men tyckte det var så passande ämne. ## Comment 22 Author: babo ät en rejal frukost ## Comment 23 Author: babo gröt på morgonen är nyttigt ## Comment 24 Author: Coturnix "Om du nödvändigtvis vill äta bacon så lägg de stekta skivorna på hushållspapper så att det suger åt sig allt överflödigt fett" ## Comment 25 Author: Effie Matpyramiden, som baseras på bröd och potatis, och där kött och fett m.m. är en liten liten trekant längst upp ## Comment 26 Author: babo Lägg osten/skinkan direkt på brödet. Slopa smöret. ## Comment 27 Author: Coturnix ...hur gick den där visan som man fick sjunga i skolan, på den tiden;? Att man skulle äta palsternackor och skippa köttet för annars blev man lat och däven!? ## Comment 28 Author: babo K-special är det bästa du kan äta på morgonen... ## Comment 29 Author: babo Här är en tråd som Novisan startade, hur vår hela generation blivit lurade...  [http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=68bc4962-aad2-45c7-9415-8803482c25a4&GroupId=12dcaa7b-67f8-450a-8109-20c29a10db13&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=68bc4962-aad2-45c7-9415-8803482c25a4&GroupId=12dcaa7b-67f8-450a-8109-20c29a10db13&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup) ## Comment 30 Author: Trollpyret Fina fräcka flickor får f-musli till frukost ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Inte jag inte... ## Comment 31 Author: Adur Stoppa sockersuget med frukt istället för godis! Yeah, right. ## Comment 32 Author: babo drick ett glas vatten innan måltid så blir/år du inte så hungrig... ## Comment 33 Author: julia61 ät mycket frukt och fiber.... ## Comment 34 Author: babo an apple a day keeps the doctor away ## Comment 35 Author: [Borttaget] "Jag trodde att min mage fick tillräckligt med fibrer! Men när jag ätit All-Bran en vecka så förstod jag att det var fel"  eller nåt sånt ## Comment 36 Author: [Borttaget] För dig som älskar ditt hjärta! Ät bec(cer)el ## Comment 37 Author: babo antioxidanter, antioxidanter, antioxidanter ## Comment 38 Author: maudrenee reklam fran tv ar sa enkel att tro pa om maninte anvander sitt huvud. alltfor manga (aven jag) ar bekvama och tror pa becel, kellogs, frukt mm mfl. det ar helt sjukt... ## Comment 39 Author: Zepp Om folk bara följde SLVs kostråd som vilar på en solid vetenskaplig grund, skulle dom inte få alla dessa välfärdssjukdomar! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") "När följsamheten till kostrekommendationerna ställdes i relation till risken att insjukna i folksjukdomar som bröstcancer, cancer i tjock-ändtarm, hjärtinfarkt och osteoporos (benskörhet), visade det sig att risken varken var mindre eller större hos dem som bäst uppfyllde kriterierna, jämfört med dem som bara uppfyllde två kriterier eller färre. Kostrekommendationerna har alltså ingen förebyggande effekt på kostrelaterade sjukdomar. I framtiden bör sådana rekommendationer tas fram som har förebyggande effekt, påvisad genom vetenskapliga studier, summerar forskarna." [http://www.fas.se/upload/dokument/for/2004/for104.pdf](http://www.fas.se/upload/dokument/for/2004/for104.pdf) ## Comment 40 Author: babo högt kolesterol är farligt... ## Comment 41 Author: Andina **_![](http://www.svenskkottinformation.se/begood/image_db.php?id=311&w=470&ne=0)_** **_Nyckelhålsmärkningen_** _Info från_ [**SLV - Nyckelhålet**](http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat--Naring2/Nyckelhalet/) ## Comment 42 Author: Medlem Rött kött orskar cancer. ## Comment 43 Author: Puhlo "Drick ett glas ljummet vatten när du är sugen så går det över!" \- min fd diabetesläkare. Men den som var värst (om än inte On Topic kanske..): "Det gör ingenting att du får diarré och mår illa av dina diabetesmediciner, du är ju ändå så tjock." \- annan fd diabetesläkare. ## Comment 44 Author: greensis Fem om da'n gör kroppen gla' (Fruktkampanjen ursprungligen sponsrad av Dole, enl uppgift) ## Comment 45 Author: greensis Bara du tränar mycket kan du äta vad som helst ## Comment 46 Author: babo Gå 10000 steg om dagen så kan du äta och dricka hur mycket som helst. ## Comment 47 Author: greensis Blanda vatten i grädden så kan du ta mer av den utan att du upplever att du avstår. ## Comment 48 Author: Agyr07 Kor och nötkreatur är miljöbovar. ## Comment 49 Author: babo ja #48 de fiser för mycket ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 50 Author: maudrenee hahahahaha da ar nog hela varldens befolkning varre miljobovar som pruttar av massa socke r och spannmal! hahahaha ## Comment 51 Author: Agyr07 #49 och det kan absolut inte vara på grund av att de får fel foder. ## Comment 52 Author: babo #50 - hihi håller med #51 - absolut inte.... ## Comment 53 Author: flikkan77 Det gör inget att du har svårt att äta, du har ju ändå att ta av. (Psykologen när jag var lite orolig över att inte vara så hungrig längre) ## Comment 54 Author: babo Ät en rejäl frukost så står du dig hela dagen (visst på den tidigare kosten blev man sugen efter en timma) ## Comment 55 Author: babo Ät inte efter kl 1800 - Ta ett äpple! ## Comment 56 Author: maxiq "Ät regelbundet - inte när du är hungrig" ## Comment 57 Author: babo Kom ihåg en sak \- mata babyn var 4;e timma. Min väninna hade det väldigt jobbigt . ungen skrek hela tiden - var helt enkelt hungrig! ## Comment 58 Author: [Borttaget] Glöm inte de livsviktiga mellanmålen! ## Comment 59 Author: maudrenee sag i en tysk tidning, "pasta dieten" at pasta varje dag o ga ner i vikt:) ## Comment 60 Author: cream1 "Salt binder fett från kosten som gör att du blir fet" Fel fel fel. Salt binder vatten och inget annat. ## Comment 61 Author: babo ACTIVIA varje dag (Halleluja) för en bättre magsmältning,,, ## Comment 62 Author: Maia Glöm inte klassikern: Om du minskar ditt energiintag med 100 kalorier om dagen (alternativt äter exakt samma och går en extra promenad) så MÅSTE du gå ner i vikt. "Det är vetenskapligt bevisat!" Duh???!!? ## Comment 63 Author: babo #62- jo minns - bläää ## Comment 64 Author: maxiq Aftonbladet har rotat fram en rör-på-dig-gå-ner-[artikel](http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article2830505.ab) från i fjol. :-/ "Bränn 250 kalorier extra per dag och du går ner minst ett kilo på en månad!" ## Comment 65 Author: babo #64 - jag får ångest... minnen från förr ## Comment 66 Author: Xanzippa #19 Fast olivolja är ju faktiskt en av få vegetabiliska oljor som rekommenderas inom LCHF... hade du sagt solrosolja som ett kort tag tutades ut som nyttig hade jag hållt med. #27 Jag älskar Klas Klättermus... Och det är ju mest för att räven inte ska äta upp de andra kompisarna i hackebackeskogen (eftersom sagan handlar om dem). Visthusmusen äter ju feta skinkor hela dagen t.ex... ## Comment 67 Author: konichiwa Enligt 'Ät varierat, lite av varje' så är socker nyttigt. Källa: hälsaifokus ## Comment 68 Author: julia61 kommer inte ihåg hur många brödbitar man skulle stoppa i sig per dag, men det var nog en 6 -7 st för att må bra. Det var länge sedan den reklamen var.... Snart kanske den kommer igen, om brödförsäljningen sackar!! ## Comment 69 Author: [Borttaget] \# 16 och 68 jag  tror faktiskt det var  6-8. Vi brukade alltid skämta och säga: Hur ska man kunna få i sig 68 brödskivor per dag!? ## Comment 70 Author: babo Oj vad vi har blivit lurade... egentligen -  "dom" har gjort många illa...![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst")   grrrrr ## Comment 71 Author: julia61 Hi, hi då får man nog ligga i![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 72 Author: Anterrabae en variant på maias i #62: Om man minskar sitt energiintag med motsvarande 1 ostskiva om dagen så kommer energiunderskottet göra så man går ner i vikt...