# hur ser den dagsmatsedeln ut?
Author: rottizz

Har ej börjat än men jag försöker få grepp om metoden och jag undrar om detta ser ok ut:

Frukost- the med grädde i + ev 1 kokt ägg eller lchf bröd med smör och ost.

Lunch: tonfiskröra i majonäs med lchf bröd (isf ej bröd till frukost) eller kanske kyckling med fetaost och vitlökssås på cf

middag: typ nån filé med fet sås eller kanske nån omelett med bacon

ev kvällsmat:

varm choklad eller några skivor ost

vad tror ni- börjar jag få grepp om det?

Får man äta vilka ostar man vill?

## Comment 1
Author: nyborjare08

Det ser bra ut! Men den varma chokladen undrar jag över lite. Det är väl inte socker i den?

Vad gäller ostar är det fritt fram! Ett tips är väl: ju fetare desto bättre! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Men de färdigrivna "ostarna" ska man vara uppmärksam på. Om det heter typ "gratängmix" så kan det vara nåt helt annat än ost i dem!

## Comment 2
Author: rottizz

Åh vad bra- ska bli riktigt spännande det här =)

Jag som älskar ost- mums!

Nä, det ska inte vara socker i- har hittat recept här så det hoppas jag inte ??? Ska inte dricka det varje dag- men ändå, vill ju göra rätt så jag hoppas den är sockerfri.

## Comment 3
Author: nyborjare08

Vad kul att du är laddad för att börja! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Alltid bra att läsa på. Är receptet härifrån är det nog lugnt!

Lycka till och rapportera gärna hur det går för dig!

## Comment 4
Author: rottizz

ja det ska bli riktigt spännande! Ska resa bort nu i 12 dagar så jag ska börja när jag kommer hem. Tack för alla hjälpsamma svar!

## Comment 5
Author: Mervi

Lycka till!