# hunger/sug
Author: Beta

KOmmer till en intressant insikt, nämligen att om jag är hungrig har jag ätit för lite protein och om jag är sugen är det mha fett som jag känner mig nöjd igen...

Någon annan som håller med?

## Comment 1
Author: lizaohman

japp

## Comment 2
Author: odezza

Visst är det fantastiskt när man lär sig att känna igen kroppens signaler, och vad dom betyder! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: cream1

när jag tänker efter så låter det som något att lägga på minnet även för min del!

## Comment 4
Author: Mojjan73

Jag är precis likadan, kom på det förra veckan. ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 5
Author: raphanus

Det verkar stämma bra. Numera har jag som tumregel att inte äta någonting som jag blir sugen på, utan bara äta när jag blir hungrig. ;)

## Comment 6
Author: sepersl

håller med fullständigt!

## Comment 7
Author: raphanus

...för sånt man blir "sugen" på är oftast sånt som ger en kortvarig mättnad eller inte är speciellt nyttigt. Om jag själv drabbas av lätt huvudvärk kan jag numera alltid ta det som ett tecken på fettbrist. Huvudvärken går över om jag äter fett.