# Mjölkprodukter Undersökning 2 Author: zeretki Och för er som INTE går ner i vikt eller minskar i mått, svara på denna undersökning. Skriv gärna mer om vad ni äter om ni tycker jag har missat något. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 1 Author: Karin20 Jag äter smör och bregott, grädde och creme fraiche i såser och fet ost till gratäng eller som efterrätt. Ingen mjölk, fil eller yoghurt. Kan felet ligga där? ## Comment 2 Author: zeretki Det är fullt möjligt. Grädde och Creme Fraiche kan hindra vissa att gå ner i vikt. Det enda sättet du kan veta är att testa att ta bort allt utom smöret och se vad som händer. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 3 Author: Anterrabae #1: Jag var tvungen att göra som zeretki säger i #2 för att få till en viktminskning.. ## Comment 4 Author: Karin20 Hur gör man såsigt utan grädde? Är majo och beasås mera OK? ## Comment 5 Author: Mervi Jag äter bara ost och smör, grädde till såsen men äter knappt någon sås. Man kan reda såsen med Philadelphia ost och kanske lite senap. ## Comment 6 Author: Margareta Sockerfri senap...det finns smaksatta sådana... ## Comment 7 Author: magma ...man kan också göra skysåser och ha i ytterst lite grädde. Just nu så går jag faktiskt ner i vikt (sista veckan) men röstade ändå på att jag äter mjölkprodukter överlag- och då menar jag creme fraiche och vispgrädde samt yoghurt eller A-fil. Då går jag upp eller står stilla i vikt, men **nu** äter jag bara smör och creme fraiche och har gått ned sedan jag började med det för en vecka sedan. För tidigt att dra några växlar ännu dock, får se hur det ser ut om två veckor, om jag kan fortsätta med creme fraichen eller er. ## Comment 8 Author: zeretki Ni som inte går ner i vikt, det är fler som äter andra feta mjölkprodukter än bara smör och ost. #4 Om du vill undvika för mycket mjölkprodukter så är nog bearnaisesås och majonäs bättre än grädde och creme fraiche. ## Comment 9 Author: Amiechan Några fler som vill rösta? ## Comment 10 Author: anki1 Jag röstade på mjölkprodukter över lag. Jag kör med de fetaste sorterna. Nu som först har vikten börjat gå ner. Nu är väl kroppen i så balans att den vågar släppa. ## Comment 11 Author: Andina Någon dl grädde ibland (fast ganska sällan ändå), smör/bregott ofta, CF (o Yoghurt) - någonstans här lär jag väl hitta mina 'viktnedgångsbromsklossar' gissar jag - dax att se igenom sortimentet i kylen snart... ## Comment 12 Author: [Borttaget] just nu äter jag inga mjölkprodukter alls, och nu tycks vågen vända neråt... ## Comment 13 Author: Aniara4 Hmm... kunde inte riktigt svara. För det första HAR jag gått ner 20 kilo, men stått still det senaste halvåret, så det är ju en definitionsfråga om jag ska säga att jag går ner eller inte. (Har fortfarande mycket att ta av.) Sen så äter jag smör och grädde, men inte ost och inga syrliga saker eftersom jag inte gillar det. I början åt jag ibland TY med grädde och hallon (mycket grädde eftersom jag egentligen inte gillar yoghurtsmaken) men sen begrep jag inte varför jag skulle äta yoghurt öht eftersom jag inte gillar det, så då slutade jag. Jag misstänker att grädden är inblandad i min långa platå, så nästa steg blir att skippa den helt, och då kommer jag att kunna svara att jag bara äter smör. Om jag inte kör en exponeringsterapi på mig själv och lär mig äta ost! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 14 Author: [Borttaget] jag äter alla feta mjölkprodukter , går inte ner i vikt men jag ger det tid. (ett år är det nu om en vecka) Men jag har inte nån panik för det. Det är så här jag vill äta och då gör jag det. Kanske släpper det så småningom kanske inte. ## Comment 15 Author: Agyr07 Smör - grädde - cremefraiche. Börjar nog bli dax att ta bort grädden och se om någonting händer. ## Comment 16 Author: Adal har grädde i kaffet - smör på äggen och både ty och grädde blandat för att få en yogurtliknande ersättning. även grädde som sås Går inte alls ner något alls. Har kört lchf ca 2 månader och gick ner 1,5 kg i början, dom gick jag upp igen. Får väl utesluta merjeriprodukterna och se om det hjälper..... ## Comment 17 Author: cream1 Jag äter smör, gräddost (de andra har för mycket tillsatser), bregott, cremefraiche, och hade nog även ätit keso om det inte var så magert och tråkigt ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 18 Author: Bondbruden Jag har svarat att jag äter alla mjölkprodukter och faktiskt ite ner dom sista 5 kg alls. Vi steker i flytande smör, har 12% creme frache laktosfri, bregott och laktorfri keso 4%, jarlsberg 28%, ja det är väl lite som finns i kylskåpet...vill nästan inte berätta att i kaffet blir det lättmjölk för smakens skull, tycker fullmjölk smakar så konstigt.... Men för övrigt kör jag GI så mycket som det går och min mage är lugn och fin...undviker ju potatis, ris, pasta och mjöl...skulle jag äta detta så får  jag gravidmage, uppsvullen, krampig och blåsig... Kanske ska ja ändra på något, men vet inte vad i sådant fall... Tränar ju rätt mycket....springer terränglöpning, styrketränar på gym minst 3 gånger / vecka och om det är bra väder så cyklar jag till jobbet 1,2x2 mil. Lotta ## Comment 19 Author: Wtn3 Äter grädde (ingen storkonsument dock, bara en skvätt om dagen i äggröran och någon gräddsås ett par gånger i månaden kanske), creme fraiche ibland, använder den istället för turkisk/grekisk yoghurt i tsatziki till lax, ost äter jag desto mer, kan bli ett par hekto om dagen. Men sällan något magrare än så, har gjort lite undantag i sommar och ätit gräddfil till kasslern och (några få små) färskpotatisar. ## Comment 20 Author: [Borttaget] har nu börjat med ägg o baconmuffins till frukost, för att testa om vikten minskar snabbare, har ett bra tag ätit polarbröd de flesta vardagsmorgnar, tror nog att osten är boven till segheten. (ost o keso :-s) märker dock att jag äter mer grönsaker än vanligt, måste skärpa mig där också.... ## Comment 21 Author: flikkan77 Äter feta mjölkprodukter överlag. Bland annat så blandar jag mitt proteinpulver med ca 130 gram creme fraiche. Har stått stilla i vikten i minst 2 veckor, men det betyder också att jag inte har gått upp något och det är jag väldigt glad över. Har problem med mina mediciner och viktuppgång.