# Hur gör ni?
Author: [Borttaget]

Ja precis, hur gör ni som skriver in vad ni har ätit i MinMat.net och det ni har ätit inte finns med där?

Och väger ni allt eller kollar på innehållsförteckningen hur mycket protein, kolhydrater m.m. det innehåller?

Jag bara äter och sen när jag ska skriva in på MinMat så får jag ofta gissa mig till hur mycket jag ätit av allt.

Jag tror det bara var det, just nu iaf.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag har precis börjat med lchf, så jag väger allt och för in det snabbt i minmat.net så att jag har koll på det nu i början vad som fungerar och vad som inte fungerar för mig.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

OK, jag slarvar ju mycket med det. Kanske ska ta och ändra mig och försöka komma ihåg att göra så.

Jag är ju också nybörjare, 4:e dan idag ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: nobban7

Under "Min Mat" kan du själv lägga in det som inte redan finns inlagt. Sen hittar du det under "Mina" under "Dagens Intag".

## Comment 4
Author: pema

Första gången jag åt ostlasange räknade jag ut hur mycket kolisar o fett osv den innehöll med hjälp av minmat, sen la jag in ostlasagnen i minmat så att den finns på Mina. På så sett slipper gissa varje gång jag ska skriva in hur mycket jag tagit av allt när jag ätit.