# Vilket mjöl innehåller minst kolhydrater?
Author: Arkim

Har läst om kokosmjöl, mandel/nötmjöl men vilket innehåller minst kolhydrater per dl eller 100 gram?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

linfrömjöl tror jag, men det står olika på olika ställen, vissa anger noll för krossade, andra noll för hela men 4,5 för krossade, fineli anger 11 för hela!! Så jag vet inte, valnötsmjöl skulle jag tippa annars!

## Comment 2
Author: Sindri

Enligt Fineli per 100 gram

Mandel 6,6

Kokos 6,4

Hasselnötter 3,4

Valnötter 3,3

Borde väl vara samma per viktenhet om de är hela eller malda.

## Comment 3
Author: Arkim

En dum fråga, men vad är Fineli?

## Comment 4
Author: Wtn3

Finska livsmedelsdatabasen.

## Comment 5
Author: Sindri

Vaddå dum, frågar man inget får man inget veta!![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

[Fineli](http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv) är finska livsmedelsverket som har en jättebra databas där man kan kolla näringsvärde på alla livsmedel(nästan). Man kan lista mest och minst av näringsfaktorer. En guldgruva tycker jag.

## Comment 6
Author: Arkim

Ah, okej. Tack. =)

## Comment 7
Author: [Borttaget]

SLV anser att hasselnötter har 9,4  och valnötter hela 13,4 man blir rätt förvirrad...  dremot anser dom att sesamfrö bara 4,1 och kokos 3,4