# Farkirarnas kcal
Author: fiskenihavet

Det är självklart olika men kanske vill ni som fakirar skriva hur mycket kcal ni får i er per dag.

Tack, tack.

## Comment 1
Author: fiskenihavet

Putt, putt...

## Comment 2
Author: kaisakavat

Såg tråden tidigare, men jag avvaktade för jag äter inte riktigt fakir. Äter mer en UFO kanske, det blir nååågra kh-g per dag, 3-6 g kanske.

Brukar de senaste dagarna hamna på ca 1800-2000 kcal.

## Comment 3
Author: Aniara4

Vet inte hur många fakirer som räknar, och i synnerhet inte kalorier eftersom de flesta tycker det är ointressant. Jag registrerar periodvis främst för att kolla så att jag inte får i mig för mycket kolhydrater, men om jag fakirade skulle jag inte känna något behov av det eftersom jag skulle vara ganska säker på att de var tillräckligt få.

## Comment 4
Author: MimLan

1400-3000.

Du är väl medveten om att det handlar om att lyssna på vad kroppen vill, inte vilken siffra du tror det "skall" vara? (Frågan är med andra ord inte särskilt intressant.)

## Comment 5
Author: roggan

Jag tittar inte på kalorierna överhuvudtaget när jag fakirar. Det intressanta är antal gram kolhydrater och de ska vara så nära 0 som det bara går

## Comment 6
Author: JAUS

Har inte kollat intaget på länge, men minns att jag var över 4000 ett tag.

## Comment 7
Author: fiskenihavet

Tack för alla svar och håller med om att räkna kal. inte är det viktiga att göra. Skrev detta inlägg för att få lite koll på om jag kanske äter för lite. Jag brukar under fakirandet vara på ca. 700 -900.

## Comment 8
Author: matsmurfen

700-900 kcal verkar ju rätt lite, särskilt om man tänker sig ett behov om minst 100 kcal per vaken timme på dygnet...

## Comment 9
Author: Wtn3

2000-2500, samma som jag får i mig när jag äter vanlig LCHF dvs.

## Comment 10
Author: fiskenihavet

Mmmm, vet. Dock så blir det tricky när jag blev tvungen att ta bort mjölkprodukterna att få i mig tillräckligt med fett och då blir det inte mycket mat över tycker jag, tilltrots kött och ägg etc. Men jag får kämpa på...

## Comment 11
Author: [Borttaget]

under 1000 kalorier! Det  är direkt skadligt! Försök att få i dig mer!! Äggmjölk med rejält med smör får upp det lätt!

## Comment 12
Author: Rottans

Fakir trodde jag var ENDAST kött och fett?! Har jag helt fel?

## Comment 13
Author: spadermadam

Jag fakirar för det mesta. Minst 5 dagar i veckan men oftast alla dagar. Undantagen ibland handlar om lite gröna saker som gurka eller isbergssallad.

Jag räknar inte kalorier längre. Tycker inte att jag behöver det. Men nog får jag i mig det jag ska ha för jag är mätt och go hela dagen och blir jag hungrig så äter jag.

## Comment 14
Author: [Borttaget]

kött fisk fågel ägg samt fett tror jag de flesta tycker är ok?

## Comment 15
Author: roggan

Helt rätt. Det gäller att äta kött, fisk, fågel, ägg o fett. Då fakirar du dvs så nära 0 g kh/dag som möjligt.