# Svullen mage, för mkt kolhydrater?
Author: ebbjo966

Jag har hållt på med LCHF på allvar bara ca en vecka, det har gått bra och jag känner mig mätt och nöjd. Jag känner mig nu dock mycket svullen och uppblåst och trög i magen och det känns knappast som jag har gått ner i vikt, snarare tvärtom och jag som har har läst på flera ställen att man kan tappa mycket i vikt snabbt i börjant pga man tömmer glykogenlagrena... Jag undrar nu om det är de finn crispen jag har ätit ett par av dagarna som gör att jag inte går ner. Jag har läst att man kan äta det om man bli sugen på en smörgås...? Dom och eventuellt att jag inte får i mig hur mycket fett som helst är det enda som jag kan tänka mig är min brist. Nån som känner igen detta eller har några tips?

mvh E

## Comment 1
Author: kaisakavat

Hej ebbjo!

Du behöver inte hur mycket fett som helst. Bara "ordentligt med fett"! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Kanske är det finncrispen som spökar, men det är svårt att råda när man inte vet hur du äter annars.

Om du vill kan du berätta och då få synpunkter.

Och jo - kh gör då åtminstone mig uppblåst. Likaså "fibrer" från grönsaker och/eller spannmål.

## Comment 2
Author: Joula

Hej!

Första veckan kände jag mig också svullen och trög i magen, men det gick över och nu efter 5 veckor mår jag som en prinsessa!

Vet inte om jag behöver det eg... men det sägs vara bra för tarmarna, så jag brukar blötlägga linfrön på kvällen som jag sedan mixar ner i min äggmjälk på morgonen.

## Comment 3
Author: nyborjare08

Välkommen! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Som #2 skriver så tror jag att det kan vara en del av övergångsbesvären och att det kommer att försvinna.

## Comment 4
Author: ebbjo966

Ok, tack! Jag får ha lite tålamod och går det inte över på ett tag så får jag väl höra mig för här på forumet igen!![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 5
Author: arosmannen

Testa att dra ner på mjölkprodukter en vecka!