# Fiber
Author: fiskenihavet

Ja, hur är det med saken?? Jag vet att man inte ska äta så mycket fiber som kolhydratare förespråkar men ska man äta fiber alls??

Tacksam för svar.

## Comment 1
Author: Zepp

Man behöver inte vara rädd för fibrer som kommer naturligt i maten typ grönsaker.. men att gå från det till att äta tröskavfall är att gå för långt!!

Naturliga vilda frukter, grönsaker och rotfrukter är rätt fiberika och låga på kolhydrater!

Men det innebär inte att det är fibrerna som är nyttiga utan att de moderna förädlade och raffinerade produkterna som är skadliga!

## Comment 2
Author: Wildrat

Fibrer är inget nödvändigt och de flesta magar mår bäst utan.