# Nybörjare med frågor Author: KattaMo Hej alla glada människor! ![Glad](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag är en tjej på 33 år som är rätt ny på detta. Har "bantat" och sökt efter en sund livsstil i många, många år och nu har jag hittat LCHF. Underbart!! Jag har några frågor som jag hoppas att jag kan få hjälp med! 1\. Kokosfett; kan man använda det i Silverpaket från typ ICA eller bör man köpa det på Hälsokosten? Tycker att jag har hört någonstans att det i silverpaketet inte ska vara så bra. 2\. Är det någon som har ett substitut-förslag till Cola light? jag har så svårt att sluta med det. (jag dricker inte kaffe) Vänliga hälsningar Katarina ## Comment 1 Author: Monsun Hej Katarina! Har du läst på tråden "frågor och svar för nybörjaren" (eller något sådant? Massor med information! Snabbt svar: Bättre att köpa det på hälsokosten även om det är lite dyrare. Inte lika processat. 2) Finns inget substitut. Försök inte sluta samtidigt som du lägger om kosten - blir för svårt. Cola light är mkt beroendeframkallande (i USA finns det speciella kliniker typ som för att bli nykter, för de som ska sluta med Cola light!) När du är på banan med maten och kroppen har blivit friskare, då kan du ta tag i cola light och sluta med det. Ev. kan du se om du kan sakta minska på mängden och ersätta med te, te.x grönt, rött, chai eller så. Cola light innehåller inte socker men triggar sockersuget lik förb\* och innehåller massor med olika tillsatser som är uppiggande och så - därför är det svårt att sluta.' lycka till! ## Comment 2 Author: KattaMo Tack så mycket! Jag ska gå in och läsa in mig lite mer. Har inte riktigt "hittat" allt ännu.![Glad](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Vad läskigt egentligen med Colan, visste inte att det var så beroendeframkallande. Ska försöka med te när jag börjar komma "i fas". ## Comment 3 Author: Wildrat 1\. Skillnaden mellan det dyra fettet från hälsokosten och det billiga från ICA är väldigt liten. Det är som att välja mellan ägg från ekologiska hönor och burhöns. Det ena är bättre både för hönsen och mig men ägget är fortfarande ett ägg från endera hönan. Köp silverpaketet om du har dålig ekonomi eller bara vill testa, det på hälsokosten är trots allt ganska dyrt men kanske lite bättre för hälsa och miljö. Jag säjer kanske för än finns inga bevis för varken det ena eller det andra. Det finns lite billigare kokosfett att beställa på nätet men vänta med det till i höst. kokosfett smälter vid ungefär 24 grader så nu på sommaren riskerar hela innehållet rinna ut i paketet innan det kommit fram till dig... ## Comment 4 Author: Luccy Välkommen hit, jag körde bubbelvatten rätt länge för att kompensera saknade av cola det funkade oki för mig. Nu tycker jag det smackar "pecka" så vanligt vatten är godast. ## Comment 5 Author: KattaMo Tack! Jag köpte faktiskt en burk sist jag var på Hälsokosten men de kostar ju faktiskt en 100-lapp, så om man bara ska steka i det tror jag att jag ska testa det "silvriga" också. En helt annan fråga: jag har läst en del inlägg och jag kanske har sett fel eller har du Hashimoto? Jag har Hashimoto och känner mig lite osäker på en del saker. ## Comment 6 Author: Wildrat #5 Ja, jag har Hashimoto. ## Comment 7 Author: KattaMo Jag fick veta när jag väntade mitt andra barn -05 att sköldkörteln inte var helt ok, fast då hade jag mått dåligt i typ 10 år redan. Sedan hade jag tur och kom till en doktor som faktiskt har försökt hjälpa mig. Jag fick en remiss till Endokrin på KS och efter prover konstaterade de att jag har Hashimoto. jag äter Levaxin 125 mikrogram per dag men jag får sådana trötthetsdippar på em. Jag pratde med min doktor om T3 men hon visste inget om det så hon ville inte ge det till mig. Vad kan man mer göra, doktorn vill inte höja Levaxindosen mer. ## Comment 8 Author: KattaMo #4 Tack! Jag ska testa bubbel också, det är ju jättegott! ## Comment 9 Author: Wildrat #7 Skaffa en ny doktor... Tyvärr är de ganska värdelösa och okunniga, även specialisterna. Bästa rådet jag har är att du läser precis allt du kommer över och tar reda på exakt vad du behöver, sen besöker du läkare efter läkare tills du får det du vill ha (rätt medicin och en läkare som lyssnar och kan ta till sig info). Ett bra ställe för info är [Turtles](http://turtles.egetforum.se/forum/), där finns hur mycket som helst att läsa och en massa kunnigt folk att fråga. Kanske kan du få tips om en bra läkare också... Jag har efter mycket tid och många strider fått en licensbelagd medicin som är torkad grissköldkörtel ([Armour Thyroid](http://thyroid.se/content.php?ArtID=38&CatID=4)) så nu mår jag nästan bra. Kan sola och bada, lider inte av värmen lika mycket, är inte lika trött, har mindre värk och blev faktiskt gravid även om det var ett utomkvedshavandeskap. Har fortfarande en del strider om doseringen (jag vill höja, läkaren vill sänka) men jag ger mig inte! ## Comment 10 Author: KattaMo #9 Tack, du har rätt! Jag blev bara så glad när jag kom till en doktor som tog mig på allvar först men sedan bara ska gå efter referensramen! Vad skönt att du mår bättre av Armour ( det har jag inte ens vågat andas om ![Glad](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")) Jag ska ta tag i detta efter sommaren när doktorn är tillbaks. ## Comment 11 Author: Wildrat #10 Tar hon dig på allvar kan du ju testa att prata med henne i första hand men du måste själv ha informationen. Läs och skriv ut så du kan ta med. Jag fick informera mina läkare om först Liothyronin och sen Armour. Absolut ingenting händer om man låter dem bestämma... ## Comment 12 Author: KattaMo \# 11 Jag har varit på en del föreläsningar med Sköldkörtelföreningen men jag förstår inte allt. Det är svårt att snacka för "sin grej" när man inte riktigt vet vad man ska säga. Jag ska försöka få lite hjälp med sökningen på internet hemma, så ska jag försöka övertyga henne!