# Hur mår vi? Author: Margareta Bra idé **SvartKaffe** att starta en ny tråd om hur vi egentligen mår. ## Comment 1 Author: Margareta Jag mår alldeles utmärkt även om viktminskningen inte är vad jag önskar. Idag har jag huvudvärk, men jag vet varför och får skylla mig själv. Efter flera år av diverse diffusa symtom, ej tillräckliga för sjukskrivning men nog för att ständigt må mer eller mindre dåligt är jag sen jag började på den här kosten både gladare, piggare och starkare ren allmänt. Kul vore om jag fick fart på viktminskningen också, det skulle verkligen vara bonus... ca 15-20kg kan jag lätt ta bort... ## Comment 2 Author: Mervi Jag mår också jättebra. Jag håller vikten men önskar egentligen att tappa lite till men det går inte utan fakir-kost. Jag går ner lite och upp lite och ner lite.... Alla mina magproblem är borta. Det är en sådan lättnad att slippa ha uppsvullen och knorrande mage. Och sockersuget är borta, inga problem att avstå kolisarna. Det är andra som har problem med att jag inte äter kolhydraterna. ## Comment 3 Author: Lillianna Jag mår väl sådär. Har en envis förkylning som nu är inne på tredje veckan. Viktmässigt lyckas jag inte bryta min platå trots otaliga, kanske något halvhjärtade försök. Men det kommer väl så småningom. Känner inget sug efter kolhydrater så kosten fungerar och jag trivs med den. Men skulle önska att viktminskningen satte fart igen. /Lillianna ## Comment 4 Author: susanne.s Jag mår efter snart 2 månader bra. Jag började med den här "dieten" för att bli smalare och det har jag blivit också än om bara tre kilo. Det har blivit mer i cm tycker jag. Det som jag har märkt i måendet är att humöret är bättre. Jag är tålmodigare men inte segare i hjärnan på nåt sätt. Jag har inte kollat bltr men det känns lägre, mindre oroligt i bröstet.Jag har fått bättre hår och starkare naglar! Det var en biverkning jag inte räknat med men tackar för. En sak till är att jag är mjukare i huden och alla kvisslor och finnar är borta!!! Jag fick inte ens finnar på hakan före mens som jag är van trots min höga ålder av 44 år. Jag är nöjd och fortsätter med glatt hjärta. ## Comment 5 Author: dufva Även jag har åkt på en förkylning. Det är den första jag har haft under de tre år som gått sen jag lade om kosten. Helt osårbar blir man visst inte :-)  Om det nu dröjer tre år till nästa får man ju vara kanonnöjd och bara det väger ju upp eventuella uppoffringar.. För övrigt både viktmässigt och hälsomässigt är jag belåten och dom positiva tecknen att man är på rätt väg är många.. ## Comment 6 Author: jazza Och jag mår väl inte bättre, men inte heller sämre....Just nu har också jag en ordentlig förkylning.. Skönt att vara av med de 8 kg jag lyckats tappa, men eftersom jag är säker på att må ännu bättre om jag blev av med lika mycket till och komma närmare min normalvikt. ## Comment 7 Author: SvartKaffe Tack för att du tog upp ämnet Margareta. Jag var tvungen att återgå till köket och spisen. Jag har ju inte hållt på så länge, idag blir dag 11 men tycker redan jag har lite förbättringar att rapportera, förutom de första fem dagarna då... Magen kurrar och tjuter inte utan är lugnt och fin och ger mig inte lika mycket gaser längre.  Känner mig mer vaken och alert, dvs i mitt fall är det nog fibrodimman som håller på att ge med sig. Mer positiv och tillfreds de senaste dagarna. Tycker jag sover bättre på nätterna, får sova längre perioder utan att vakna av värken tror jag. Minskad värk de två senaste dagarna men tröttare än i början. Igår tog jag en tupplur framåt kvällen och just nu känner jag att det skulle inte alls sitta dumt att vila huvet mot kudden. ## Comment 8 Author: navarro Idag kande jag mig lite konstig, det var nog for att jag atit en yoghurt igarkvall, efter att inte ha anvant varken mjolk eller yoghurt pa en vecka. Nu ar allt bra igen, efter en morgonpromenad med hunden, kom kroppen igang och sa vet jag att jag skall undvika yoghurt och vanlig mjolk pa ett tag. ## Comment 9 Author: MegN Vad gäller förkylningar, som jag normalt hade minst 3 varje vinter tidigare, har jag inte haft en enda förutom en i början. Däremot har jag ett flertal gånger känt "nu kommer en förkylning", t.ex. häromdagen kände jag att jag började få ont i halsen osv. Men sen blev det inget mer... Det liksom stupade på tröskeln.  Däremot har jag varit rätt trött på sistone. Å andra sidan kanske det är kroppens behov i kampen mot förkylningarna. I söndags låg jag t.ex. ända till 11 - till hundarnas stora irritaion. Stentrött! Och jag tycker att de flesta morgnar är jag "tröttsamt" trött (låter lite fånigt, men ni förstår säkert vad jag menar). Nu kan jag ju inte säkert veta hur det skulle ha varit om jag t.ex. lyckats med mina många försök att skippa mjölkprodukter... Då kanske jag hade varit jättepigg om morgnarna... ## Comment 10 Author: Fibblan har ju börjat om på ny kula , men mår fasligt illa. Det börjar redan efter frulosten. jobbigt och inte särskilt inspirerande ## Comment 11 Author: [Borttaget] Förkylning har jag klarat mig från, så här långt, men värken och tröttheten är sig lik. Jag vet att december-februari kan vara lite extra jobbig så därför försöker jag hushålla med den lilla energi jag har. Orkar ju inte heller promenera lika mycket som under den varmare årstiden. ## Comment 12 Author: Ingeborg Jag mår för dagen bra. Jag är tillbaks i ketos och då mår jag bra för jag vet att jag sakta men säkert går ner i vikt om jag håller mig under 1500 kalorier vill säga, annars händer ju ingenting. ## Comment 13 Author: Chocolate jag har då aldrig mått bättre sen jag började med denna kosten. Inga diareér, inget svid i magen, inga berg och dalbanor pga. socker och jag har kunnat börja jobba 75% efter att varit sjukskriven länge på 50%. Bara bra alltså. Om jag ska klaga på en sak så är det plitor på benen, men vad är det i sammanhanget? ## Comment 14 Author: Margareta Plitor på benen? Kan det ha med kosten att göra? Det har jag några stycken också och har undrat över. ## Comment 15 Author: magma Ja hå och hej... ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) Min främsta orsak till att börja med LCHF var min **övervikt** på sisådär 30 kg- och orsaken till att jag ville (vill:) gå ned i vikt var och är självklart att det var övervikten som försämrade min hälsa på alla plan. Allt var under isen- humöret (snabba humörsvängningar, ilska och irritation, kort stubin, upp och ned) samt orken var under all kritik. Och då menar jag kanske inte främst den fysiska orken, även om jag oroade mig för att jag inte skulle orka leka och vara aktiv med mina barn. Utan den mentala orken var som bortblåst, kände mig håglös, nollställd och ointresserad av det mesta. Nu har jag minskat från 100 kg till 89 (jag är ingen buskablyg viol näpp, här ska allt fram:) Jag sover jag bättre, vaknar inte stup i kvarten. Går inte omkring och känner mig som en bomb med fräsande veke- men jo, stubinen är fortfarande ganska kort... \*s\* Det arvet såväl som arvet att lätt bli överviktig får jag nog dras med! Och det har lagt sig ett slags mentalt _luuuugn_ i kropp och själ- förut kände jag mig slö men rastlös, oengagerad men med 1000 järn i elden som aldrig kom till avslut. Nu har "sockerklådan" lagt sig och med den de ständiga, alltid närvarande tankarna på mat- "vad ska jag äta nästa gång- det skulle jag vilja ha- vad ska jag handla på ICA- vad ska vi ha i helgen- vad är jag sugen på (alltid letade jag efter _det_ som skulle släcka suget)... Och plötsligt kan hjärnan användas till annat, underbart! Nu ska jag bara beta av nästa 15-20 kg och fortsätta med min träning (har en krånglande rygg att dras med sedan jag var drygt 20 år, dvs snart 13 år nu...) så kropp och knopp håller igång. På köpet så har jag utvecklat ett brinnande intresse för kost och försöker tänka att jag inte **vill** stoppa i mig sån´t som är som sopor för kroppen, när man kan äta sådant som den mår bra av istället!! I helgen har övriga familjen för första gången sedan jag började med LCHF för 4 månader sedan köpt chips och knaprat på. Min man har varit solidarisk och inte frågat en enda gång om det är OK att han köper chips och äter till helgen:O) Så nu var det _jag_ som föreslog honom det, eftersom jag visste att han ville ha men inte ville fresta mig med att ens nämna det. Gullgubbe![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) Jag var frestad av knapret, men inte av själv chipsen- om någon fattar vad jag menar. Tog en liten bit men det var inte ens gott, som om kroppen slog ut med armarna och utbrast "USCH, ska du förgifta mig?!" Så kändes det, ungefär... ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) Skönt:) ## Comment 16 Author: Chocolate Margareta! Jag har inte en aning om om det har med kosten att göra men de har allt blivit fler. Kunde ha någon då och då men nu har jag nog 10 på vart lår (i alla fall på framsidan som man ser när man sitter på dass) Kanse kan det ha med åldern, men jag känner mig yngre på denna kosten ;-) ## Comment 17 Author: SysterYster Två månader med kosten. Efter en månad var det fyra kilo ned. Sedan har jag inte vägt mig. I början visade bandet minskande omfång...men det har liksom stannat av![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif). Dock tycker jag mig se att det fattas någon dubbelhaka...jaja det är en stor kropp som skall skalas ned. Jag tror jag skall skaffa fler mätpunkter runt om på kroppen. Men det bästa med allt är nog att jag sover bättre (fast jag är rätt trött ändå) mår allmänt bättre, har mindre ledbesvär och färre tillfällen med svullna fingrar.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 18 Author: lillajag Går runt på ren envishet och värktabletter just nu då alla leder värker mer än vanligt. Efter min mans fotoperation för tre veckor sedan så har belastningen varit dubbel och tyvärr så är det ytterligare tre veckor innan han får börja stödja på foten igen. ## Comment 19 Author: odezza Efter drygt 4 och en halv månad på LCHF: Stora förbättringar beträffande min utbrändhet och depression, astman är bättre, huvudvärk och migrän är bättre (bara 2 migränanfall, milda, hittills), synen och mörkerseendet har förbättrats, hyn har blivit bättre, mindre värk i kroppen, får inte längre kramp i benen, mina gråa hår är på tillbakagång, sover mindre, känner mig oftast utvilad då jag vaknar, piggare, gladare och mer aktiv överhuvudtaget... Enda nackdelen är att jag tycker att jag väger för lite, men då jag mår så bra för övrigt, så tar jag det med ro, och tänker att det ordnar sig med tiden. ## Comment 20 Author: catlin Aldrig att jag går tilbaks till kolhydratskost! Jag mår toppen med LCHF, ingen magkatarr, magen är så snäll så snäll, humöret håller sig  jämnare och det är lättare att hantera vardagens alla små katastrofer. Sen går jag ju inte ner i vikt, verkar ha stannat på minus sex kilo sen juli och det är ju inte så mycket att hurra för. Men skit samma, jag mår ju så bra och är mätt och god! Fibron verkar inte ha påverkats nämnvärt dock. ## Comment 21 Author: navarro Igar 83 kg och idag 82,5, det gar lite upp och ner, men efter 43 dagar och allt gott jag atit ar jag nojd med allt och vikten ar - 0.7 kg. Jag har inga besvar med somn, vark eller sug efter mat. Battre kan det inte vara. ## Comment 22 Author: Lillianna Gittan, NÄÄÄÄ nu är du fel ute! Jag har gått ner 26kg på detta sätt! Skulle aldrig klarat det med VV tex. Grejen är väl att man här får gnälla lite, det är ok, och det ger pepping från andra så att man skärper till sig igen. För hur bra LCHF ändå är så kräver det iallafall att man inte fuskar för mycket.  /Lillianna ## Comment 23 Author: Margareta Jag har gått ner 10kg, min man har gått ner 20kg, min son 15kg och min yngsta dotter 5kg... det blir 50kg sammanlagt på ett år. Innan vi började med den här kosten gick vi UPP i vikt allihop och det är stor skillnad... ## Comment 24 Author: lillajag Jag har gått ner 15 kg på 10 månader. ## Comment 25 Author: SvartKaffe och där kom vikten in igen... ## Comment 26 Author: jazza Jag  och jag tror att vikte påverkar ganska mycket hur man mår, åtminstonde gör det för mig. Jag klarar lättare av att brottas med mina krämpor som normalviktig än som fet.... Livet är lättare utan en massa extra kg att bära på... ## Comment 27 Author: Chocolate Ni som är duktiga på det där med statestik cirklarna kan väkl göra en över både nedgång och hur vi mår, det är lättare att snabbt se hu bar är denna kost. Då borde viktminskningen vara i % över vad vi vill gåner istället för kilo skulle jag tro. Och hur vi mår? någon bar skala kanske någon kan hitta på. ## Comment 28 Author: Margareta Oj Chocolate, det tål att fundera på. Det är svårt att göra cirklarna bra och vi har försökt. Ibland skall de vara så enkla som möjligt och ibland mer komplicerade. Jag vill gärna ha lite konkreta förslag så kan vi nog knåpa ihop något...