# Vegetarisk omega 3
Author: Greddelin

[länk](http://crrly.blogspot.com/2009/06/om-omega-3-utan-doda-djur-i.html)

Vad säger ni som kan detta? Kan man tillgodogöra sig omega 3 från vegetabilier?

## Comment 1
Author: Wildrat

[Bara till liten del](http://fatlies.wordpress.com/fats/omega-3-6-eikosanoider/) och inte alla människor. Vegetabiliskt omega 3 räknar jag mer som lurendrejeri... Vi människor är anpassade till att äta animaliska produkter, vi kan tex inte äta gräs men kossorna kan det sen äter vi kossorna och får del av det nyttiga i gräset (bla omega 3).

## Comment 2
Author: Calmare

Instämmer med Wildrat... vi har bara en mage, kossorna har flera ...dom är anpassade för vegetabilisk kost. ![Glad](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: dufva

Det finns en omega-3variant på marknaden som är framställd av alger som är fullvärdig, men den rent vegetabiliska varianten har dålig respons hos människor.

0,25-4% av ALA tas  upp beroende på kön, ålder och kost.

(Äter man väldigt lite omega-6 finns enzym i kroppen för att ta upp lite mer)