# När slutar jag att lukta illa? Author: [Borttaget] Det här är en jätteviktig fråga, jo så här är det, jag har hoppat av och på med LCHF kost hela tiden, mycket för att jag är så rädd att få den där hemska andredräkten/ så det luktar illa om en.....´![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Men nu tänkte jag satsa fullt ut, jag börjar jobba den 26 Maj, då undrar jag, om jag börjar med lchf kost imorgon, antar att man kanske börjar få den där acetonandredräkten efter cirka några dagar? Men min fråga är: När går den över när man väl har fått den? I mitt jobb så består det väldigt mycket av närkontakt, (vården) man är i kontakt med människor hela tiden) och jag vill inte att någon ska tycka jag luktar illa :S så hur ska jag göra? Hur länge höll det i sig för er? Vore otroligt tacksam för ett svar! Från imorgon till den 26 så är det 19 dagar! Hinner man både få acteonandredräkten och hinna gå bort på 19 dagar? Om inte, hur tacklade ni eran andredräkt? tänkte på jobbet och så? hur gjorde ni? ## Comment 1 Author: nobban7 Du har alltså inte fått dålig andedräkt utan bara slutat med lchf av rädsla för att du ska komma att lukta illa? Dålig andedräkt är inte något man nödvändigtvis får av lchf, prova och se vad som händer dig. ## Comment 2 Author: odezza Jag fick inte dålig andedräkt när jag började med LCHF... vad jag vet! Det var iallafall ingen som sa något... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Men dom som har fått det, har bl a tipsat om en droppe pepparmintsolja på tungan... Och man kan också prova med att öka mängden kolisar i form av ovanjordsgrönsaker, om man märker att man får dålig andedräkt. ## Comment 3 Author: monsunrain För mig har det blivit tvärtom, jag har fått bättre andedräkt! Prova och se vad som händer just dig. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Okej! ja vet att det låter lite töntigt att man är rädd för det, men jag är det. Men tack för tipset om en droppe pepparmintsolja på tungan, men det här läget när man är i ketos, luktar man illa om "hela kroppen" då eftersom man svettas också? eller hur ligger det till? ## Comment 5 Author: tamari Tyvärr så luktar jag fortfarande illa efter drygt två år med LCHF. Den enda som klagar är min man. Annars har jag inte märkt att någon skulle rygga tillbaka när jag kommer närmare. Kanske min man är överkänslig? Hos tandläkaren konstaterades tandsten, vilket åtgärdades. Jag hade inga hål, vilket helt kan tillskrivas kolhydraternas minimering! Tandläkaren kände svavel"doft" men ansåg att det kan bero på magen. Ja det är väl så! Ägg och ost ger ofta dålig andedräkt! Jag tänker helt enkelt leva med det! ## Comment 6 Author: laktoovovegetarian Jag har också stora problem med dålig andedräkt samt att jag varje morgon är oerhört torr i munnen, men gissar också att det beror på framför allt ostarnas inflytande (jag är vegetarian så det blir en hel del ost, och även ägg). Dock skulle det vara skönt att slippa detta gissel. Tandtråd verkar inte hjälpa nämnvärt heller. Funderar på att uppsöka tandläkare, men det kanske inte ger något. ## Comment 7 Author: [Borttaget] jag har också haft dålig andedräkt i flera månader, men nu 6 månder in i lchf finns den inte längre, mer än någon enstaka gång och då beror det mest på osten. Så en rekommendation är att inte käka ost på morgonen innan jobbet utan spar den till kvällen, så det hinner gå över under natten ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 8 Author: sarag Jag har ätit LCHF i över tre år. Visst är den dåliga andedräkten lite bättre men inte borta. Jag har alltid med mig pepparmyntsolja (finns att köpa på apoteket. En mycket liten flaska ). Droppar en proppe på tungan när jag vet att jag skall komma "nära". ## Comment 9 Author: redina Jag upplever det så att jag får dålig andedräkt när jag dricker kaffe med grädde i. ## Comment 10 Author: asaml Någon som provat SB12 mot andedräkten? Har inte prövat själv, men det kanske kan funka! ## Comment 11 Author: Jennix Jag har bara haft dålig andedräkt när jag ätit mycket mjölkprodukter, inte av LCHF generellt sett. ## Comment 12 Author: Pottan46 Jo, jag använder SB12 dagligen, Men man behöver använda tungskrapa också, för att riktigt rensa rent från vita beläggningar bak på tungan först. Annars är det rätt meningslöst med SB12. Det är på tungan (längst bak) som de stinkande svavelämnena bildas. Lukten kommer alltså INTE från magen, eller tänderna, som man trodde för många år sedan (och som många äldre tandläkare förtfarande felaktigt påstår). ## Comment 13 Author: [Borttaget] och denna stinkande gegga på tungan är candida och den kan man söka mycket info om på nätet om hur man får bort den, ett livstids projekt.... fast via lchf bör man kunna få bort den rejält, om inte så är  det återigen grädden o CF som är bovarna ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") SB12 skulle jag aldrig ta, innehåller ju fluor!! ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 14 Author: Pottan46 Vad är det för fel på fluor, nu då? Inte Candidasvamp på tungan utan svavelföreningar. Man kan säkert få candida också, om bakteriebalansen är rubbad, men Candidaöverväxt luktar ju inte alls lika äckligt, och inte alls lika starkt, som "vanlig" halitosis. ## Comment 15 Author: EvilEye89 Jag har själv aldrig märkt något på andedräkten, men jag borstar tänder noga och ofta + munnskölj (Listerine) så de kan vara en orsak till att min andedräkt inte ha börjat lukta.. #10 ja använder inte SB12 då jag tycker att de är fruktansvärt dyrt! ja använder istället listerine och de funkar bra för mig.. ## Comment 16 Author: ToFat Enda gången jag känner av dålig andedräkt är när jag ätit mjölkprodukter. Jag har aldrig känt av den där ketosandedräkten, möjligen svag smak av metall i början. Så allas andedräkt påverkas inte. ## Comment 17 Author: Pottan46 Listerine innehåller alkohol vilket torkar ut munhålen (raka motsatsen till vad som behövs om man har dålig andredräkt), samt mintsmak, vilket enbart fungerar som "parfym" i några minuter och inte hjälper det ringaste för att komma tillrätta med problemet. Listerine är en helt overksam produkt! ## Comment 18 Author: EvilEye89 #17 så kan de kanske vara.. men ärligt talat så har jag testat SB12 och jag uppnådde bättre resultat med Listerine och de torkar inte ut min munhåla ett dugg. ja tycker även att min andedräkt håller sig fräsch ända tills nästa tandborstning.. ja anser att Listerine är de som är bra och SB12 är att kasta pengarna i sjön ## Comment 19 Author: lchf-mamma Ett tips är oxå att droppa några droppar mintolja på handen. När du kommer i "kontakt" med någon för du diskret handen ( menar lite högre upp så du inte får i dig en massa bakterier ) till munnen och slickar i dig lite ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Om du inte har tid att ta fram oljan hela tiden och droppa på tungan. Jag har hållt på i lite drygt 3 veckor och jag känner inget själv =) ## Comment 20 Author: Pottan46 #18 Listerina är en trevlig produkt om man vill _känna sig_ ren och fräsh i munnen, men din omgivning kommer inte att märka någon förbättring av din andedräkt efter 3 minuter, när mintlukten har försvunnit. Listerine (och alla liknande mintprodukter) är bara "parfym" för att dölja det verkliga problemet, som orsakas av svavelföreningar ("volatile sulfur compounds" eller VSC - Googla!). Det finns ingenting i Listerine som hjälper mot det. Tvärtom är det socker i Listerine som förökar de dåliga bakterierna ytterligare. Man kan skaffa sockerfria sugtabletter som innehåller zink, det neutraliserar svavlet ganska bra, men tyvärr blir man ofta illanmående av att ta zink på tom mage. De produkter som har fått patent på att de verkligen hjälper mot dålig andedräkt (halitosis) innehåller alla zink. SB12 är den enda svenska produkten som har patent på det, vad jag vet.  Listerine har det _inte_ eftersom det är en enbart parfymerande produkt. Trivs man med Listerine skall man förstås fortsätta använda det, men "botar dålig andedräkt" gör det _inte_. ## Comment 21 Author: upgradeyou jag har samma problem..har också hoppat på och av lchf. så fort jag ätit kolhydrater så har min andedräkt blivit normal nu har jag ätit lchf en vecka och munnen smakarilla och andedräkten likaså. Nu måste jag i princip konstant tugga tuggummi och det känns inte heller bra eftersom det innehåller sötningsmedel.. men jag vet inte vad jag ska göra. Munskölj av olika sorter fubngerar bara tillfälligt. Hoppas på att det går över.. förra gången jag levde strikt lchf i två veckor första gången så märkte jag inte alls av min andedräkt:( ## Comment 22 Author: lil-sis Toan blir ren som attan av Listerine, tror det är hyffsat bakteriedödande :D ## Comment 23 Author: lil-sis Toan blir ren som attan av Listerine, tror det är hyffsat bakteriedödande :D ## Comment 24 Author: Pottan46 He he, det är alkoholen i Listerinen som du städar så bra med - men alkohol hjälper inte mot svavel..! ## Comment 25 Author: Jennix Jag kan rekommendera att tugga pepparmyntsblad mot dålig andedräkt. Naturligt, inget frätande, inget bakteriedödande eller fluor. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 26 Author: EvilEye89 #20 ja alla är vi olika. jag har då själv provat SB12 men ingen i familjen tyckte inte att de va någonting annat än fruktansvärt dyrt. vi använder listerine och jag har då aldrig fått klagomål på min andedräkt.. och så ärliga som vi är med varandra i min bekantskapskrets så säger vi till varandra om de luktar! de lovar jag.. men jag kommer utan tvekan att fortsätta med listerine för den är jag nöjd med att jag ska gå över till SB12 finns inte på kartan ## Comment 27 Author: barbamams Hejsan! Jag har testat både zinkoral och sb12 och jag kan säga att de funkar superbra båda två mot kass andedräkt! Men ett minus för zinkoral är att den smakar oerhört läskigt. Men den funkade för min chef som var alkis, hehehe... Man kan ju hålla på och inbilla sig att Listerine funkar, men kanske du skulle fråga någon i din omgivning som vågar vara ärlig om den VERKLIGEN funkar? ## Comment 28 Author: [Borttaget] nu börjar det bli lite hårda toner här! Kan det inte vara så att somliga medel funkar för somligas problem och andra för andras! Måste vi "idiotförklara" varandra? ## Comment 29 Author: lizaohman Jag har sannerligen inte läst några idiotförklaringar här, nu blev jag helt perplex!?? Jag gillar SB12, men såg också att den innehåller fluor. Någon frågade (pottan?) vad det är för fel på fluor. Jo, det är mäkta giftigt. Så giftigt att man i USA sätter ut varning på barntandkrämen. vi är många som valt att gå över till hälsokostens varianter utan fluor. Zink hjälper ofta och det finns i små smälttabletter som smakar gott (sötningsmedel). ## Comment 30 Author: [Borttaget] jag satte det inom citattecken, så några regelrätta var det väl inte men nära till kändes det som. "Man kan ju hålla på och inbilla sig att Listerine funkar, men kanske du skulle fråga någon i din omgivning som vågar vara ärlig om den VERKLIGEN funkar?" När den som det var riktat till hade sagt att hennes vänner var ärliga. även # 20 verkar lite idiotförklarande tycker jag... ## Comment 31 Author: odezza Hallå... kan vi inte fortsätta att låta tråden handla om olika tips för hur man kan undvika dålig andedräkt??? Vissa tips passar en del, andra tips passar andra! Det är inte alltid lätt att tolka ett skrivet inlägg, då vi inte har tillgång till övriga gester och miner. Själv vill jag gärna tro att de flesta inlägg skrivs i välmening, men om t ex ironi är inblandad så är det lätt att misstolka... Om någon känner sig påhoppad, så tycker jag att det är bättre att försöka lösa det genom privata PM, istället för att låta tråden dra iväg i en trist riktning. Detta skrivet i all välmening! /odezza - medarbetare på KiF ## Comment 32 Author: [Borttaget] det var det jag försökte säga ## Comment 33 Author: odezza #32 Mitt inlägg var inte direkt riktat till dig, Pennylan1, eller till någon annan... jag brukar försöka vara tydlig om jag vänder mig till någon enskild medlem. Jag ville bara påminna om att vi måste hjälpas åt med att bevara den trevliga tonen här på KiF. Vi kan väl bara släppa det här nu! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")