# Vätskeersättning
Author: Gusan

Jag ska åka utomlands till hösten och jag brukar alltid ha med mig vätskeersättning eftersom jag tycker att det är så svårt att få i sig ordentligt med vätska.

Jag brukar ha Apotekets vätskeersättning men det är ju massor med kolhydrater i den.

Någon som har något annat tips?

## Comment 1
Author: Wildrat

Vatten och salt, det är ju iaf det som behövs.

## Comment 2
Author: buttercup

är det massa kolhydrater i resorb? jag trodde det var på sötningsmedel...

## Comment 3
Author: [Borttaget]

½ tsk salt per liter vatten. Vissa recept har även 2 msk socker men det klarar man sig utan.![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") eller hur...