# Hur många gånger faller du?? Author: umbra55 Jag bara undrar.. Hur många gånger faller du i fel grop matmässigt under en månad?? ## Comment 1 Author: umbra55 \*S\* får väl svara först.. Jag faller minst en gång i veckan, men brukar vara på banan igen direkt efteråt. Men viktnedgången uteblir, såklart ## Comment 2 Author: [Borttaget] Jag har bara varit med i dryga månaden.. så än så länge går det att vara kaxig, framför allt då vågen visat på så glada siffror. Mao valde jag aldrig.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Men måste erkänna, även om jag inte (ännu - peppar peppar) fallit för fel mat så äter jag många gånger för att det är gott inte för att jag är hungrig, jag har dessutom svårt att släppa måltidstänket med frukost lunch och middag. ## Comment 3 Author: Margareta 1-2 gånger fyllde jag i. Vissa gånger kan jag nog svara noll och andra mer än 3, men jag skulle tro att 1-2 är det som passar bäst. Allt är ju beroende av vad man räknar som fall förstås... Med fall menar jag att jag känner mig osäker på vilken sida om 20g kolhydrater/dygn-strecket jag befinner mig. Målet är under 10g, men fall räknar jag inte så länge jag ändå håller mig under 20g... så elak mot mig själv är jag inte... ## Comment 4 Author: birmalover Jag svarade aldrig. Är i 6.e veckan och har klarat mig hitentills. ## Comment 5 Author: Anterrabae På två månader har jag fallti en gång. Men då var den sen STOR gång.. så jag skrev 1-2.. även om det eg inte är per månad. Men jag kan inte med att skriva aldrig... \*ler\* ## Comment 6 Author: gammelmor Jag valde 3 eller fler. Ganska ofta mindre men någon månad har det blivit fler. Och jag tycker inte mina fallgropar är lika djupa längre. ## Comment 7 Author: Mervi Jag svarade också 1-2, men det kan gå långa tider utan att jag faller , men att säga att jag aldrig gör det stämmer inte heller. Jag brukar försöka att planera avvikelserna, men ibland så blir det fel ändå. Jag tror att problemet för mig är att jag äter för mycket, inte att jag äter fel mat. ## Comment 8 Author: Trollcina Aldrig! Inget är förbjudet samtidigt som jag är fullt medveten om att mina val alltid ger ett resultat på vågen! ## Comment 9 Author: Mona-Stina Jag svarade aldrig. Jag hade min första strikta LCHF-dag den 16/2, det ser jag i calcountern och jag har inte fallit i en endaste grop. Det här är första gången jag bantat och kunnat hålla mig enligt reglerna och det måste bero på att jag är mätt hela tiden. Väldigt sällan sugen med den här metoden men i går kväll kom det krypande litegrann, ett par-tre fläsksvålar gjorde susen, vilka också ökade på mitt proteinintag för dagen som var lite lågt. ## Comment 10 Author: magma Det beror på vad man menar med faller, funderar i Trolcinas banor där... ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Röstade "aldrig", men jag äter å andra sidan då och då både hallon, naturell yoghurt och mörk choklad men räknar det inte som avsteg utan som en del i kosten. (Nja, choklad kan man väl knappt kalla "kost" men ni förstår hur jag menar...\*s\* ) Har dock inte en enda gång sedan jag började för 9 månader sedan ätit pasta, ris, bröd eller potatis. Inte heller chips, ostbågar eller druckit saft eller vanlig läsk. Och det är nog vad jag räknar som "avsteg", även om ramarna är mer eller mindre vida ibland! Godis har det blivit 2 gånger, men då handlade det om 2 chokladpraliner på julafton och 1 gelégodisägg på påskafton vilket känns helt OK trots allt. ## Comment 11 Author: Babz Skrev 1-2, men som andra redan sagt, beror på hur men definierar "fall"... Och på hur man räknar... Mörk choklad räknar jag inte (om det inte blir massor) Har inte "fallit" som jag kunde göra förr, när jag kunde smälla i mig en stor påse ostbågar och ett par hekto godis på det... Och sen ett halvt paket glass... Huvva!! Jag tycker numera att jag har "fallit" om jag tar ett par FinnCrisp med smör och mycket ost... Pasta, ris potatis m.m. har jag inte ätit på mer än ett år nu och vill inte ha heller. (Jo, förresten, var på fest och åt en liten klick potatisgratäng med getost) ## Comment 12 Author: Effie Skrev också 1-2, efter stor tvekan. Äter mörk choklad, yoghurt ibland - men senaste veckan har jag ätit ute ibland, och då har det blivit någon enstaka potatis eller en pommes frites. Annars lockar det faktiskt inte. ## Comment 13 Author: Anterrabae Men det måste ju vara skillnad på planerade avsteg och att falla?? När jag äter mörk choklad eller grädde och bär då kan jag knappt kalla det för avsteg ens... Skulle jag smaka en potatis, eller en smörgås eller likn. då är det ett avsteg.. Tappar jag kontrollen efter mitt avsteg så har jag garanterat fallit.. Eller om jag blir så sugen att jag inte kan låta bli.. då faller jag. ## Comment 14 Author: Babz #13 - okej, då har jag inte "fallit" - bara gjort avsteg. Har faktiskt inte tappat kontrollen en enda gång på det dryga år jag hållit på - otroligt!! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 15 Author: Margareta Håller med Anterrabae i #13 och jag faller ibland för att jag är oplanerad, men det blir inte hejdlöst. Avsteg gör jag ibland från min strikta LCHF till mer normal LCHF, dvs någon chokladbit, nöt eller vad det kan vara som jag inte borde äta egentligen. ## Comment 16 Author: asa32 Jag fyllde i - aldrig. En sanning med modifikation, för sen jag började med lchf i juli-06 så har jag aldrig fuskat förrän idag![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif). Jag vet inte vad som flög i mig, men jag åt upp resterna av kladdkakan som blev kvar när jag stängt mitt café. Fy, fy jag mår lite illa nu men får antagligen vad jag förtjänar..... ## Comment 17 Author: greensis Vi har många nya på sajten, så jag puttar upp lite gamla nyttiga trådar... ## Comment 18 Author: Aniara4 Som sagt, det beror ju på vad man menar med "faller". Jag svarade "aldrig" eftersom det bara händer ett par gånger om året att jag verkligen trillar dit på nåt som jag verkligen inte borde ha ätit, och ångrar mig efteråt. Däremot händer det väl att jag äter lite mer än jag hade tänkt mig av grädde, choklad eller liknande som inte är ett så stort avsteg att jag egentligen får några negativa konsekvenser av det förutom att vikten kanske inte minskar så snabbt som jag skulle önska. (Eller alls...) ## Comment 19 Author: SirfalasEmy Vägde mellan aldrig och en till två ggr/månad. Egentligen är det väl kanske lite mindre än en gång/månad, men ändå kan det ske. Oftast handlar det om mörk choklad (hänt 2 ggr) (eftersom jag inte mår bra av det så ska jag inte äta det) Två ggr på dessa sju månader har jag ätit en klementin. Eftersom mitt blodsocker lätt svänger så ska jag undvika även detta. Det som oftast händer när det går snett är att jag kanske råkar äta lite för mycket av den "ok:iga" maten. Typ lite för många hallon och någon klick grädde för mycket. De senaste dagarna har jag funderat på chips. Vet inte varför. "Bara" en gång. och ingen ser ju...är sånt som rör sig i huvudet. Men jag vet vad som skulle hända och det är det inte värt. Sån skit vill jag inte förgifta kroppen med. Tidigare var jag chipsoman, speciellt på dillchips. Jag vill inte genera er med att skriva hur jag luktade allt som oftast. ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Fyyyy vad sur jag var i magen alltid. Maken kunde komma hem flera timmar efter att jag ätit chips och direkt känna på lukten vad jag ätit. Fattar inte hur jag kunde stoppa detta i min  värdefulla kropp, som trots allt tjänat mig nu i snart 28 år, kämpat på hur jag än trampat på den. ![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 20 Author: andrea365 Jag svarade tre gånger eller mer, men jag äter LCHF för att må bra inte för att gå ner i vikt, så jag tillåter mig själv att njuta av livet, det innebär ibland eller ett par gånger i veckan körsbär, vattenmelon, mörk choklad och/eller rött vin. Men pasta, bröd, potatis, läsk och annat godis har det inte blivit. Har ätit chips nån gång i sociala sammanhang, och popcorn på bio, var inte så gott så kunde lugnt bara äta en handfull och lämna resten till mina kompisar. ## Comment 21 Author: Isa56 Jag svarade 3 gånger, det är många kalas nu. Men jag har inga direkta problem med sötsug eller dålig mage. Fast nån viktnedgång blir det ju inte. ## Comment 22 Author: lil-sis Med fall så räknar jag sånt jag inte planerat. Inte t ex när jag lever på cola te och vatten under migrän, det är så sällan och alternativet är att sjukskriva mig och det känns sämre. Har jag t ex planerat att äta tårta så känns det inte som ett fall. Och det får inte hända särskilt ofta och då helst LCHF-tårta (inga problem oftast). Men sen händer det att någon stoppar ner godis i min matkasse, vem det nu kan vara. DET är för mig ett fall ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Händer alltmer sällan. Så 2ggr/månad täcker det :) ## Comment 23 Author: julia61 Jag har klarat mig men ibland önskar jag att jag kunde falla, men är benhård med mig själv Vet inte om det är bra att aldrig falla för frestelser, fast jag äter ju lchf frestelser![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Så det kan man ju kalla falla det med!! Gör nått fel ändå för vikten står stilla!!! Är också rädd för att få hjärtklappning och extra hjärtslag om jag skulle falla för socker, godis alltså! Så jag passar mig extra då jag tänker på vilka hälsovinster jag gjort!!![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 24 Author: Flodkossan Jag har sedan starten den 14/3 -09 inte en endaste gång ätit något jag "inte borde" så jag svarade "Aldrig" på frågan. Vågen visar på -6 kg nu. Sedan två veckor tillbaka har jag ökat på mina kolisar 2-3 ggr men ligger ändå under 20/dag. Så min viktminskning kommer kanske att stanna av men jag måste få äta lite mer varierat, läs grönsaker. Kanske jag kan gå tillbaka till min UFO-UTO senare. ## Comment 25 Author: thomsen Valde svaret "aldrig" eftersom jag hittills inte har trillat dit sedan starten i januari. Nära har det varit ett par gånger och varje gång jag går förbi lösgodiset vattnas det i munnen, så brist på lockelse är det knappast. ## Comment 26 Author: PiteCarina Jag valde 1-2 gånger, men det är planerade avsteg och gäller bara den sista månaden. Innan var jag mer strikt. Har hållit på med LCHF i lite drygt 6 månader och tappat 11 kg av de önskade 12.  Jag har t.ex. ätit lite bröd från smörgåstårtan då min svärmor fyllde år. Ätit jordnötter framför TV:n några helger, då jag inte haft gräddost hemma. Men visst har jag då märkt att viktnedgången stannat av och jag har t.o.m. gått upp lite. ## Comment 27 Author: NystartQ nog har jag fallt ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") har till och med hållt i en stor godispåse och har övervägt om det är viktigt för mig,att smaka. Det är just det jag säger,att jag intalar mig sjäv.. ..._att smaka_..det kan bli hela påsen..men denna gång lyckades jag ställa tillbaka påsen och tog en makrillburk. ...denna lockelse kommer 1-2 gåner i veckan för mig..jaaa vad säger man..man är ju bara en männsiska med alla sinnen..med lukt..smak..känsel..hörsel..syn..det gör att man vill ha..jag i alla fall..gäller att stå emot. ## Comment 28 Author: Fetrik-Snubbe #0 Jag svarar aldrig. Inte för att jag aldrig äter kolisar eller aldrig äter för mycket. Men det är alltid med vett och vilja. Oftast pga hjärnan tjatat några dagar om att jag vill ha den där glassen med kola smak eller liknande. Men vafan, man måste ju leva med så det är något jag gör med öppna ögon och korsade fingrar, inte av misstag. ## Comment 29 Author: Mervi Det var två år sedan jag svarade på frågan. Idag faller jag inte så ofta om man menar att man äter kolhydrater man inte tänkt att äta. Men jag väljer ibland att äta kolhydrater och det räknar jag inte fall. Men man kan aldrig säga aldrig för det vet man inte. ## Comment 30 Author: [Borttaget] jag har inte läst alla svar men ville förklara mitt val. Jag skrev aldrig. Jag gillar inte det där sättet att tänka att man faller för att man gör avsteg.  Jag gjorde ett ganska stort avsteg i fredags men inte katten föll jag! Jag åt ändå oändligt mycket mindre kolisar än övriga gäster, tillsammans, höll jag nästan på att skriva men det var rätt mycket folk så det är inte sant! ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 31 Author: flikkan77 Jag svarade 1-2 gånger. Och det är när jag blir bjuden på något och inte klarar av att säga nej. Mår alltid psykiskt dåligt av det men fysiskt brukar det inte hända mer än att jag går upp lite i vikt och att det tar en vecka eller två att gå ner igen. ## Comment 32 Author: NystartQ #25  wow vilken tur du har![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") då går det väldigt bra för dig då,inte sant? kan du berätta hur du äter så man kan lära sig lite mera..![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ha en god söndag kväll... ## Comment 33 Author: julia61 Jag föll idag, chokladpudding o körsbärsmust.........jag skrev att jag har varit så duktig.....inte ## Comment 34 Author: NystartQ #33att falla innebär  att man inte ska gräva sig en grop, och lägga sig ner och dö.. ch mår dårligt över..TA ett nytt tag i Morgon..då är det en annan dag, och en ny början..![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 35 Author: arosmannen Röstade aldrig, men jag har ju bara kört min variant av LCHF i 10 veckor, så jag får väl återkomma igen om några månader och se om jag fallit :) ## Comment 36 Author: [Borttaget] hur kom du in i tråden utan att rösta? ## Comment 37 Author: arosmannen Jag röstade ju på alternativet aldrig! var visst lite otydlig ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 38 Author: [Borttaget] hahaha ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") jag tolkade det som att du inte röstade...  \*korkad\* ## Comment 39 Author: arosmannen När jag läste min post igen så läste jag den som du gjorde, så vi är väl korkade båda två ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 40 Author: Siggebus Jag faller konstigt nog inte alls numera - allt går som på räls. Hade några gånger tidigare men kom snabbt på banan igen och nu "suktar" jag inte alls efter något onyttigt ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 41 Author: arosmannen Siggebus, jag har under större (ej de 2 första veckorna) delen av denna kosthållning känt som du gör, fick snabbt avsmak för sockerintaget, tror att uppvaknandet från de pådyvlade dietråden gjorde mig så klarsynt och arg att jag blev helt antisocker. Vissa personer runt mig kallar mig fanatisk, haha, riktigt roligt, det är ju de som är sockerfanatiker och ej klarar sig utan det där onödiga tillskottet. ## Comment 42 Author: Siggebus #41 Jo, jag känner igen det där! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Folk tycker allt att jag är lite väl fanatisk och jag får ibland höra att "jamen, nu får du väl sluta - _en_ liten potatis blir du faktiskt inte tjock av!" Men numera säger jag bara typ: "jag tycker inte om potatis, brukar inte du undvika sånt som inte du gillar?" I takt med att kilona försvinner så känns det lättare och lättare att stå på sig och vara bestämd mot folk som lägger sig i det de inte har med att göra tycker jag ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 43 Author: finntroll Jag är glad över att kunna rösta "aldrig". Det är inte ens svårt för mig att hålla mig där jag vill och det gör mig uppriktigt sagt lycklig ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 44 Author: flikkan77 Skrev lite i fel tråd bara... ## Comment 45 Author: [Borttaget] ööööhhh? jaha! Du har tagit bort något! Letade efter vad du hade skrivit för fel och hajade noll ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 46 Author: flikkan77 Ja, det jag skrev hörde inte alls hemma här så jag tog bort det. Allt för att göra er andra lite mer förvirrade. ![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 47 Author: [Borttaget] det är bra! Det kör jag också på! För att folk ska vakna till lite! ![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 48 Author: [Borttaget] Jag svarade "aldrig". Det beror på inställningen man har. Jag kan ta en vit chokladbit med fyllning. Äta lite glass. Kanske ta en liten, liten bit tårta. MEN: jag gör det av egen fri vilja! Det är inget monster som sitter på min axel och skriker att jag MÅSTE ha lite godis e d. Ibland vill jag helt enkelt smaka på något särskilt. Jag faller alltså inte. För jag är så säker på mig själv med lchf, och ju längre tiden går, desto mer och mer sällan dyker dessa tillfällen upp!