# sockerdiggarens tråd
Author: sockerdiggare

Hej jag tänkte skapa en egen tråd där jag kan skriva om hur det går, mina med- och motgångar o så.

Lite fakta först, Jag är 161 cm lång, väger 62 kilo. Kanske vill gå ner några kilon men inte jätteviktigt. Jag har aldrig varit riktigt tjock, och aldrig hållit på och bantat. Jag har alltid ätit mycket smör, grädde, cremefraiche. Inga lightprodukter och läsk dricker jag bara vid jul. Pasta ris och potatis har jag aldrig varit förtjust i. Tycker bättre om köttet o feta såser. Men bröd i alla former älskar jag. Jag har dock inte köpt bröd pa flera år utan bakar själv fikabröd av riktigt smör, och en hel del socker också förstås. Bakar även matbröd vilket är såå gott. Speciellt med russin i...

Jag har inga speciella krämpor eller sjukdomar änsålänge. Målet med att äta LCHF är att jag hoppas bli piggare. Jag är så fasligt trött varje eftermiddag. Sitter  mest o gäspar på jobbet de sista 2 timmarna. Det kanske inte alls har med kosten att göra men iallafall.

Jag har inte bestämt på vilken nivå jag ska lägga kolhydraterna. Det verkar jobbigt att räkna o skriva upp allt man äter, men man kanske lär sig tillslut hur mycket kolhydrater olika saker innehåller

Hoppas på att jag kan fråga er om råd ni som är vana LCHFare o vet lite mer hur allt funkar.

## Comment 1
Author: Aliki

Det finns många andra fördelar än viktnedgång med LCHF. 

**En** av fördelarna är mer "**ork**", inga eftermiddagsdippar, bättre sömn på färre timmar och energi över efter arbetet på kvällen.

Så där har du hittat rätt! Jag vaknar alltid en eller två timmar innan klockan ringer numera.![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

Vad gäller "nivå"....vet säkert någon annan bättre.

Jag räknar eller väger inte. ...Äter kött, fågel , fisk, skaldjur, ägg och fett..... Grädde, ost, fläsksvålar och lite mjölk. Lite grönsaker varje dag, mest isbergssallad, svamp, lök i alla former och ibland vad som passar...Dricker vin, mineralvatten och neskaffe.