# Största vinster? Author: psp04msa Hej allihop, jag är lite nyfiken på vilka vinster som kan upplevas viktigast bland LCHF:are. Helt oväntat så har det för min egen del (efter 3 veckor) helt klart min numera fantastiska **sömn**, ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") vilken jag har haft stora problem med i hela mitt liv. Andra har varit vikten, bilringsmåttet, gas reducering i kollosalformat och energin. Det mest negativa är en himla massa disk (inbiten ungkarl!), hård mage samt spenderande av alldeles för mycket tid framför datorn med ifokus. Hur ser det ut för er? Micke ## Comment 1 Author: [Borttaget] Magkatarren är som bortblåst, sover som en stock, ingen spärrballong till mage, - 6 kilo, mer energi. Jag hade också problem med hård mage. Det löste (!) sig när jag började ha kokosfett i kaffet! Men börja med lite, lite kokosfett om du är ovan: man kan må illa och få ont i magen om man går ut för hårt. Jag körde igång med 1 tsk/dag. Lycka till! ## Comment 2 Author: Siggebus \*Vikten klättrar sakta men säkert nedåt. \*Behöver inte kissa 4-5 (ibland 6 ![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")) gånger per natt utan det räcker med 1 gång på morgonkvisten.  \*Pga ovanstående sover jag gott och är superpigg numera. \*Hade diarrè _minst_ 2 gånger i veckan  tidigare. Har inte haft det alls sedan jag började med lchf i november -08 förutom när jag åt och drack mycket socker under jul och nyår. \*Smärtan i min artros-skadade fotled har minskat så mycket att jag nu fungerar MYCKET bättre i min vardag. Tidigare undvek jag t ex att åka till någon stormarknad eller till stan för att handla för det gjorde så ont. Nu är det inga problem om jag bara går i lagom takt. \*Har inte haft migrän sedan innan min start (ca 4 månader sedan), tidigare hade jag det ca 2 gånger i månaden \*gasreducering här också! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") \*Mitt humör är absolut mycket jämnare - tidigare flög jag hejvilt upp och ner i humör. **Negativa saker?**  Hmmm, svårt att hitta något. \*Att behöva "försvara" sig titt som tätt inför andra. \*Jobbigt att känna sådan oro för min gubbes mat/godisvanor eftersom han vägrar ge upp skitmaten. ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") \* ..... hmmm ..... nej jag kan faktiskt inte komma på mer! ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Slående är att det negativa jag kom på inte alls har något med mig att göra egentligen. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: Rustibus Precis som du är bra sömn numera den största vinsten med denna kost.Har knaprat sömn tabletter till och från i 10 års tid och det gick till och med så långt att jag gick in rejält i väggen och fick en utmattningsdepression pga sömnbrist. Tänk att det var så enkelt![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Hade väl aldrig kunnat drömma om att det skulle lösa sig av sig själv bara genom att ändra kosten. Skulle vara intressant att idag träffa nån av alla dessa läkare man har träffat genom åren som har gett mig alla möjliga råd från att äta piller till terapi till meditera,avslappning,promenader mm,mm,och berätta hur enkelt det fakstiskt är. Vet ju inte om det skulle funka för alla,men jag är övertygad, för så mycket som jag har försökt att hitta en lösning på detta,finns nog inte. Och egentligen om man tänker efter så har jag haft lösningen framför näsan hela tiden,Har ju sett på mina barn hur "speedade" de har varit varje Lördag efter godistajm.Så varför skulle inte vi vuxna påverkas på samma sätt,och vem kan somna på kvällen när hjärnan går på högvarv av allt socker. Håller med ovanståeende om hård mage,mer fett hjälper,Jag tål dock inte kokosfett så bra,blir illamåeende,men mer smör funkar också![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Lycka till ## Comment 4 Author: Halvdansken Det är väl inget du märker av precis, Micke ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") men många tjejer, inkl mig själv, har fått mindre smärtsam mens. En del har fått mindre PMS problem, så om du har en dam som blir lite jobbig en gång i månaden, så ställ fram en bytta smör! ## Comment 5 Author: Rebecka2009 Det där med datorn känner jag igen;-). Men sömnen har för mig blivit precis tvärtom. Jag var pigg och uppe tidigt före lchf men nu, två veckor in är jag jättetrött. Men jag hoppas på att det bara är övergångbesvär och att det går över snart.. ## Comment 6 Author: Mojjan73 Mina hälsovinster är: 1: Ingen laktosintolerans längre (haft sedan barnsben) 2: Ingen ballongmage längre, den är platt som en planka (jupp, även vid mens) 3: Pollenallergin är nästan helt borta.. 4: Gallstensbesvären är bortblåsta, kan äta allt nu. 5: Bättre, finare och jämn hy. Ingen acne eller sånt längre. 6: Inga blodsockerdippar, jämn och fin i humöret. Skönt. Har säkert glömt något i farten.. jo maken går inte runt och "gasar" i tid och otid längre = jag är mkt nöjd. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 7 Author: Pasi Min största vinst är att jag blivit frisk från utbrändhet (koncentrationsvårigheter, sömnproblem, hudproblem, muskelinflammation, högt blodtryck, balansproblem, övervikt, svår apati, oroskänslor och hemskt ovälmående) och astma.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: storost Min största vinst är att jag slipper ta diabetes medicin, har gått ner i vikt och är mycket piggare!![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 9 Author: Hausswolff **FÖRDELAR:** \- Jag har nästan blivit av min migrän (får attacker lika ofta, 2-3 ggr/mån, men oj så mycket lindrigare) och behöver inte ta sprutor för den längre. \- Jag behöver mindre sömn och är generellt piggare. \- Jag orkar mer, även koncentrationsmässigt, och är mer uthållig vid träning. \- Jag är mätt och får äta gott jämt. \- Min hy är strålande, mitt humör jämnare och kroppen är frisk och stark. \- Nya vänner (på KiF). ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") **NACKDELAR: **\- Kladdig spis! \- Korkade kommentarer från icke upplysta... ![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")