# Det BÄSTA jag gjort! Author: fridita Jag började med LCHF för några veckor sedan och kan idag konstatera att det är det bästa jag någonsin gjort! Är bara 27 år men har levt med diagnosen depression under några års tid. Har medicinerats för detta, både genom samtal och antidepressiv medicin. Pga min depression har jag bland annat haft enorma sömnsvårigheter och ständig ångest för allt möjligt. Ofta har jag legat vaken nätter igenom för att aldrig somna. MEN.. På denna korta tid med LCHF (då jag ändå fuskat lite, lite i samband med ett bröllop och sådär) har jag upplevt följande: * Jättebra sömn - har inte en enda gång behövt ta mina sömntabletter och jag vaknar utsövd och nöjd varje morgon  * Inga ångestkänslor kvar - Slutat med mina antidepressiva tabletter utan att sakna dem det minsta ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) * Fräschare hy * "Fastare" kropp  * Bra och balanserad mage * Viktnedgång ca 3 kg (och då är jag inte överviktig, har ett BMI på ca 20) * Livslusten är tillbaka.. Ja, jag känner mig så otroligt nöjd och glad! I normala fall hade jag för tillfället haft ångest eftersom jag samtidigt som jag har massor att göra på jobbet även håller på att flytta ut ur min lägenhet OCH totalrenovera min nästa.. men det enda jag kan tänka är att "jaja, det ordnar sig" - och jag tror verkligen på det. Haha, jag känner inte igen mig själv men jag vet att jag har min nya livvstil att tacka. Och tack alla er på forumet som ger så bra information och inspiration! Det härliga är att jag bara hållit på i några veckor.. Hur bra kommer jag då inte känna mig om ett år?? ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) ## Comment 1 Author: JohanBaltic Hej - välkommen! Kul att det är bättre för dig - jag har upplevt samma sak (inte samma symptom direkt) men samma positiva förändring, piggare, orkar mer... Och förändringen gick fort för mig med - ett par dar bara. Lycka till i fortsättningen ## Comment 2 Author: Tilda-T Välkommen , vilken härlig läsning! ## Comment 3 Author: Mumrikshumla Vilken härlig förändring! Jag känner mig också gladare och har lättare att ta motgångar sen jag började med LCHF. Jag undrar vad det beror på? ## Comment 4 Author: greensis Jättekul att höra. Det är de olika hälsovinsterna som är det stora med den här kostomläggningen. ## Comment 5 Author: AnnaCathrina Det är verkligen roligt att läsa positiva historier. Vad härligt att du mår så bra! ## Comment 6 Author: elocinave Grattis! Man blir så glad när man läser historier som dina ;-) Jag har en systerdotter som är 23 och äter superhighcarb-superlowfat och hon har MASSOR med symtom bla depressioner, ångest etc. etc. Men jag blir bara dumföklarad om jag lite försiktig tipsar om liiiite mera fett och lite mindre kolhydrater. :-( ## Comment 7 Author: Annkis54 såna här trådar är GULD värda för oss...speciellt för oss nybörjare #1..o att få reda på att vissa förbättringar kan ske redan inom några dagar...wow ## Comment 8 Author: Brynhilde Grattis!!! Det är alltid lika roligt att höra om förbättringar av hälsan. Du har gjort stora vinster på kort tid. Det är bara att önska lycka till. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Hej Fridita och alla andra här på forumet! Jag kan bara hålla med dig-efter ett par månader med LCHF mår jag bättre än någonsin!. Har haft besvär med IBS i flera år, dessa besvär (gaser, uppblåsthet, magsmärtor) är helt borta. Har kunnat sluta med alla mina mediciner, och tarmundersökningen som jag har fått tid för kommer jag att strunta i.....den behövs inte med LCHF-kost! Om jag bara kunde få med gubben på LCHF-tåget, han är livrädd för fett och inbiten "mackoman", äter alltid smörgåsar på kvällen (3-4 st) och klagar över att han har blivit tjock... Någon som har några tips? ## Comment 10 Author: blackraven Grattis! Måste kännas helt otroligt befriande att slippa knapra i sig massa konstigheter för att kunna funka! :) ## Comment 11 Author: reamdn Helt otroligt inspirerande, rörande och framför allt underbart roligt att höra! Grattis! ## Comment 12 Author: Jennix Visst är det härligt! Mitt liv ser helt annorlunda ut idag från hur jag mådde innan jag testade LCHF! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)  Allt det du skriver stämmer in på mig också. ## Comment 13 Author: hamalm Tack att du berättade om dig för oss! Det stöttar och inspirerar men inte minst blir man så glad av sådan läsning. GRATTIS ## Comment 14 Author: beautifulthing Grattis! Jag har också märkt väldigt positiva effekter även om jag helt nyligen börjat med denna kost! Det känns bara mer inspirernde nu! ## Comment 15 Author: fridita Tack! Vad ni är gulliga allihop! Det är ju såna som ni som gör att man vill dela med sig av sina små framsteg. Att slippa äta tabletter för att orka ta sig upp ur sängen känns obeskrivligt skönt. Nu studsar jag upp UTAN dem, haha ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 16 Author: [Borttaget] **clash; ** så småningom förstår nog maken att kvällsmackor är rena förödelsen. Men du kan väl försöka lura i honom bra grejer smygvägen: tunnare och mindre brödskivor och ökande mängd pålägg, modell"danska smörrebröd". ## Comment 17 Author: missaz Åh, GRATTIS till dina underbara förändringar! =) Blir lycklig bara av att läsa hur bra du börjat må! ## Comment 18 Author: Livia Uuuuh, får såndär "mys-pys-ståpäls" över hela kroppen när jag läser det här. Underbart för dig att få så bra effekt snabbt! Det är bara att fortsätta, så blir det ännu bättre! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 19 Author: Mcshep Grattis ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Vad glad man blir av att läsa om sådana positiva resultat. Dessutom är ju LCHF-mat jättegott att äta. ## Comment 20 Author: MaMaMade Grattis Fridita o tack för att du delar m dig av dina gamla problem o de framgångardu haft m LCHF! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 21 Author: odezza Grattis fridita, säger jag med! Jag hör också till dom som har blivit av med så gott som livslång depression med hjälp av LCHF. Jag var inte heller överviktig då jag började. Först gick jag ner, sedan upp igen, så jag vägde ett par kilo mer än då jag började. Men det jag har gått upp är främst muskler, vilket jag behövde... så bli inte orolig om du skulle börja gå upp igen... ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 22 Author: Mervi Välkommen hit och ett stort grattis till hälsovinsterna. Alltid lika kul att läsa om sådana framgånger. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 23 Author: Agneta2006 Stort GRATTIS fridita! Gläds med dig! Nu ska jag bara försöka övertala mig själv att sluta sätta matskeden med vetegroddar + havrekli i min långfil till frukost. Jag har bara lite kvar i paketet så om inte annat så öppnar jag inte ett nytt paket när detta tar slut. Vad BRA ni ALLA som delar med ER så mycket lättare att ta stegen till en bättre hälsa genom alla dessa upplysningar! ## Comment 24 Author: magma Med tanke på att det söktes "intervjuoffer" angående bl.a nedstämdhet och LCHF, så puttar jag upp denna tråd! Finns trådstartaren här fortfarande, tro? ## Comment 25 Author: kaisakavat Vilken underbar berättelse!! Missade den ifjol! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 26 Author: sepersl Clash! Gör bröden a la SSS nya bok (kommer någon ihåg vad dem heter???) recept finns oxå här på forumet om ajg inte minns fel. De innehåller ägg, keso, ost + kryddor efter smak. 20 min i ugnen. Klart! De är ganska goda tycker jag