# Mat snabbt= 2 minuter
Author: Sess

Enkelt sätt att fixa frukost. 

Istället för att steka i stekpannan så knäcker jag 2 ägg ner i ett dricksglas hällder i lite grädde och vispar lite lätt med en gaffel.

Så häller jag upp smeten på en liten assiett och så lite salt över. In i micron 1 1/2 minut. 

Hokus pokus. Frukosten tar alltså 2 minute att göra !!!!!!! Ingen disk av stekpanna ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Man gör lätt om det hela till lunch: 1 minut i micron strö över lite stekt köttfärs och ost sista 30 sek!

Middag : lägg istället på lite skinka (tomat) ost oregano tex.

Ett bra tips för oss alla när vi känner att det är nära till att fuska (man orkar inte eller har inte tid)

Som mellanmål eller som nybörjare så blir det så himla enkelt.

Om man är småsugen när man skall hem från t ex jobbet kan man lägga i ett ägg i ett högt glas och salta och micra. 

Ett tips bland alla andra förståss men jag tycker det var så himla bra.

## Comment 1
Author: dufva

Tackar!

Jag älskar snabbmatstips.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: UBCL

#1 Bra tips är alltid bra tips ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

F.n. äter jag bara bantarbiff till frukost. Det går ju också snabbt men man får ju diska stekpannan förstås ![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")

Bertil

## Comment 3
Author: gertrud77

En annan snabbis är tonfiskröra

Perfekt lunch att äta framför datorn tex eller på utflykten.

Öppna en burk tonfisk och lägg tonfisken i en matlåda klicka i rejält med majonäs och CF, salta, peppra och kläm över lite citron. Blanda kan du göra när du ska äta ;)

Smaskens!

Gertrud77

## Comment 4
Author: andreas0

Tvåminutersfrukostar kan man alltid fixa lätt genom att tillaga maten i förväg.

Varje gång du gör lunch eller middag och steker en kotlett, gör pannbiff, eller något annat som kan ligga i kylskåpet i ett par dagar så gör ett par extra. Sedan har du i kylskåpet, bara att ta fram och värma eller äta kalla på morgonen.

## Comment 5
Author: parsley

Skaffa hund så slipper ni diska stekpannan. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Tack för tipsen.

## Comment 6
Author: mikaelka

Jag provade att käka en burk med makrill imorse till frukost, väldigt gott och snabbt även om lukten är VIDRIG! Sedan blev det en kopp kaffe med en massa grädde, stod mig på det fram till 14-15!

## Comment 7
Author: Jennix

Kalvsylta eller leverpastej har jag i kylen, om jag inte orkar laga mat.