# Fiberhusk - någon som äter det och går ner i vikt?
Author: jeninan

Bakar mycket bröd på fiberhusk och tycker det är kanon!

Ett bröd innhållande smör, ägg och fiberhusk blir ju inte direkt några kolhydrater.

Men det känns som man fuskar ändå när man äter det för det smakar ju bröd. Är det verkligen 0 kolhydrater i fiberhusk?? (som det står på förpackningen)

## Comment 1
Author: Wtn3

Jag använder det ibland som pizzabotten, har inte upplevt att det bromsar upp viktminskningen, den fortsätter i samma takt som de veckor jag inte äter det.

## Comment 2
Author: Maia

Fiberhusk är malda psylliumfrön och det ska passera obemärkt genom tarmen. Jag använde lite grand i en jättepannkaka som jag ska rulla in köttfärs i och ha med på picknick i morgon. (Resten av ingredienserna: ägg och ost.)

Går du ner i vikt, eller har du problem med det?

## Comment 3
Author: storost

#2

Tvärr stämmer det inte så. Fiberhusk är bara malda skalen av psylliumförar och bara hela fröar passerar tarmen utan påverkning, som jag har läst.

## Comment 4
Author: hennessommar

Jag har prövat det en gång men jag tyckte det blev en så läskig eftersmak och textur på tungan efter så jag har inte använt det mer!

## Comment 5
Author: Maia

#3 Jaha. OK.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

här är näringsvärdet för husk enl Lindroos

Deklaration av näringsvärdet.  
Näringsvärde: Per 100 g  
Protein 1,5 g  
Fett 0,6 g  
\-varav mättade fettsyror 0,1 g  
Kolhydrater 0,0 g

\-varav sockerarter 0,0 g

Kostfibrer 85,0

Natrium 0,08

Energivärde 50 kJ / 10 kcal

förmodar att det är samma med fiberhusk...

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Fiberhusk ÄR kolhydratfritt och således fritt fram för lchf:are att bruka. Så enkelt är det!

Men jag fattar hur du menar: känns det riktigt bra, så är det som om det var för bra för att vara sant. Att det måste finnas någon hake. Men det gör det inte. Fiberhuskbröd är ju i stort sett bara fett och protein...huskets roll är att stabilisera alltsammans till en schysst smörgåsgrund.

Okej, en hake (om vi nu ska kalla det så) finns det kanske: det är ju faktiskt inte lika gott som vanligt bröd. Men ändå - gott nog för oss som egentligen redan hade räknat bort bröd från listan över vad vi kan äta!

Jag bakar fiberhuskbröd två-tre gånger i veckan och jag är tacksam över att ha funnit receptet härinne. Ger härlig variation på frukosten...

Go, Fiberhusk! :-)

## Comment 8
Author: jeninan

Tack för era svar!! Jag äter bröd varje morgon numera!! Och igår blev det Pizza. Så himla gott!! Skönt att det verkar vara okej!!

Maria: Nja jag går väl inte ner så bra....Men tror det beror på kaloriintaget faktiskt. Ligger ofta på 2000 och är inte så stor tjej. Har 5 kilon att gå ner....

## Comment 9
Author: JAUS

Var bara försiktig så du inte blir förstoppad, det kan man bli om man äter för mycket fibrer. Och kom ihåg att dricka vatten.