# Sömn och blodtryck!
Author: HakanKrakan

Om jag sover4-5tim per natt, tränar stenhårt, jobbar men äter ok, hur mycket påverkas blodtrycket av sömnen, mycket eller lite?

Har dygnsrymen någon betydelse i detta?

## Comment 1
Author: Pasi

Stresshormonet kortisol påverkar blodtryck, och ökar vid utebliven sömn och stenhård träning. Hur stor påverkan blir är helt individuellt.

## Comment 2
Author: Aliki

Sover du 4-5 timmar för att du inte **behöver** fler...eller för att du inte **hinner** fler??

Jag själv har gått från 8-10 h sömn till 5-6 h nu efter kostomläggningen...