# Magsjuka.. Hjälp!
Author: hedakicki

Blä.. åkt på någon form av magsjuka alternativt matförgiftning efter ett restaurangbesök på en Mongolian Barbecue.  
Tillsammans med lite vin vi drack där så har min mage totalt strejkat.  
Låg och kräktes mellan lördag och söndagen samt större delen av söndagen.  
  
I morse kände jag mig bättre och åt frukost enligt lchf, vilket åkte hiss i magen på mig och tillslut var det bara att gå hem från jobbet, kräktes två gånger. ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")  
  
Magsjuka är det värsta jag vet.. Men nu till frågan: Hur kan jag försöka bygga upp magen med lchf-mat utan att det ska behöva åka hiss eller bli "för mycket"?  
  
Ägg och bacon fungerar inte riktigt som det känns nu. Försökte få i mig en ostbit men nope.  
Har småsippat på lite BlåbärsProviva. Vet att det är mycket socker i det, men det känns bättre än ingenting för tillfället..

## Comment 1
Author: Aliki

Du klarar dig bra på vätska ett par dagar....skulle inte heller börja med ägg & bacon om jag varit dålig![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

Drick små mängder vätska ofta och börja sedan med något mildare, kanske ett löskokt ägg eller kanske små mängder äggmjölk?

Krya på dig!

## Comment 2
Author: sepersl

jag blev oxå kass i magen för ett tag sedan. Jag gick tinade ett paket räkor som jag skalade och sedan åt jag ca 2 räkor i halvtimmen med lite majonnäs på. Det funkade. Men som sagt, bara lite och ofta.

## Comment 3
Author: Jennix

Kokt fisk?

## Comment 4
Author: Jennix

PS vill du ha blåbär är det väl bättre att koka dom själv utan socker? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 5
Author: sepersl

smörkokt fisk funkar nog

## Comment 6
Author: hedakicki

Smart.  
  
Kokt fisk och egna blåbär. Har ju i frysen.  
  
Nåja, nu känner jag mig lite bättre. Räkor har jag några i frysen med som jag tror jag ska plocka upp och tina tills imorgon. Det är ju både gott, nyttigt och säkerligen någorlunda snällt för magen.. Om änlite salt kanske?  
  
Tack för svar!

## Comment 7
Author: Angelfish

Avocado tycker jag funkar bra när jag är magsjuk.

## Comment 8
Author: andreas0

#0, Hemmagjord buljong är den ultimata sjukmaten!

[Här är en KiF tråd med recept](http://kolhydrater.ifokus.se/?MessageId=5d2e71ce-ea0d-48b9-beee-2ec70394f310).

Det tar lite tid att göra, men det är det värt det. Vill du ha lite mer matnyttigt men ändå relativt lätt så gör en köttsoppa med buljongen som bas.

Obsevera: ingen buljong som går att köpa är i närheten av att vara lika bra, det är ingen näring i buljong man kan köpa, bara smak. Buljong man gör själv är fullt av näring i, och det är lätt att få i sig när man är magsjuk.

## Comment 9
Author: hedakicki

Åh, buljong, det ska jag nog koka någon dag.. Som det är i dagsläget får ju bara hunden märgben ;)  
  
Skämt och sido, har inte riktigt ork att ta mig till affären och sätta igång med det, men det kan vara en mycket bra idé fram över!  
  
Känner mig fortfarande inte hundra och har knappt fått i mig någon näring alls.. Vill inte vara sjuk mer!