# Omega-3 mot högt LDL
Author: shamani

Jag såg på "skitiga jobb" på Discovery igår kväll och där berättade han om att valnötter innehåller mycket omega-3. En del av er har läst - och kommenterat - min tråd om mitt kolesterol och vet att jag har blivit ordinerad Simvastatin.

Det jag funderar på är om jag ska äta valnötter som medicin? Eller ska jag hellre köpa kapslar? Det handlar lite om kolisar och pris också... Jag fick erbjudande från Life att köpa Omega-3 Forte för 180:-. Det är 120 kapslar a 1000mg och innehåller EPA, DHA och DPA.

Och hur mycket bör jag få i mig dagligen av Omega-3? Räcker t ex 1 kapsel om dagen?

Någon som är kunnig och kan ge mig råd?

## Comment 1
Author: shamani

Ibland har man flyt...

Jag har just kommit hem efter en middag hos dottern och svärsonen. Vi började prata omega-3 och han hade 150 kapslar med omega-3 som han inte åt och skänkte mig. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: spadermadam

Varför äta valnötter för att få i sig omegan? Vi kan inte tillgodogöra oss den vegetabiliska varianten av omega 3 lika bra som den animaliska från fisk.

## Comment 3
Author: shamani

Jag äter fisk också. Och ägg. =)

Nu skippar jag valnötterna när jag har fiskoljan. =)