# hur många kolisar äter  du om dagen
Author: oldwolfie

jag undrar  hur  ni ligger till  i  antalet kolisar   skulle vara skojj   o se hur de fördelar  sej  för  dom  som vet alltså

## Comment 1
Author: oldwolfie

![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 2
Author: oldwolfie

borde  kanske  gjort en  för 0

men  de e kul o se hur de  ligger till  o  att jag gjorde  så många  möjligheter  va för  de gick

verkar  som om de flesta  hamnar  ungefär där  jag trodde

seså  fler  röstningar nu  så  vi  får  se![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

jag e  nyfiken

## Comment 3
Author: magma

Jag röstade i spannet 10-20 gram/dag. Ibland något gram under 10, men oftast hamnar det runt 10-15.

## Comment 4
Author: Margareta

Jag ligger mellan 5 och 10

## Comment 5
Author: systerj

du kanske skulle ha skrivit enheten också.. vaddå "antalet kolhydrater", vem fan räknar kolhydratsmolekyler liksom..

## Comment 6
Author: magma

#5: Förstod du inte att enheten var gram? Det tog jag för givet, ta inte allt så bokstavligt.

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Jag fattade inte att det var gram utan svarade i procent. jag försöker hålla mig mellan 5-10% per dag

## Comment 8
Author: magma

\*skrattar\* Sorry!! **Jag menade naturligtvis också procent!!!** En felskrivning.

## Comment 9
Author: Margareta

Fast jag menade INTE % jag menade faktiskt GRAM så där ser man nyttan av att vara övertydlig...

## Comment 10
Author: jazza

Och jag svarade i %  , så det blev väl inget bra........

 När alla svarar i olika enheter ??

## Comment 11
Author: systerj

och jag hade gissat att det skulle vara gram, så se vad fel det blir.

## Comment 12
Author: oldwolfie

ojdå   så  tokigt  de  kan bli,,humhum  jag menade   ju  såklart   inte procen´ten  utan  gram 

sorry  de  va min  första  undersökning  om  jag gör en ny  ska jag vara tydligare ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)

## Comment 13
Author: odezza

Jag kollade för första gången med Calcounter häromdagen, här är resultatet för en dag:

gram: protein 79, kolhydrater 28, fett 217

procent: protein 13, kolhydrater 5, fett 83

allt som allt 2355 kalorier (kcal)

Jag bör enligt formeln 1-1,5 g protein per kg kroppsvikt peta i mig 43-64,5 g per dag, så jag äter ju inte för lite protein. Ganska hyfsat resultat, då jag hittills har ätit "på fri hand".

## Comment 14
Author: Margareta

Det låter otroligt bra odezza, särskilt med tanke på att du har relativt  höga kaloriintaget med tanke på din storlek.  
  
Ingen "bantningskur precis" och det är väl därför Du mår så bra. Kroppen behöver inte kämpa och musklerna får sitt.

## Comment 15
Author: odezza

Inouterna kan gå och gömma sig! 

Mitt kaloriintag varierar säkert från dag till dag, då jag helt och hållet går efter hungerkänslorna. Jag borde kolla under en månad, och se vad medelvärdet kan bli, men jag vet inte om jag orkar vara så noggrann.

Vägde mig idag, nu ligger jag på 44 kg... ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Hoppas att det är muskler! Jag har ju pendlat lite upp och ner mellan 43-44,5, och det kan ju bero på vatten, beroende på hur mycket salt jag har fått i mig...