# Ett snedsteg i förrgår... Author: SirfalasEmy I förrgår köpte jag 30 gram 85%ig choklad. Åt först två rutor på eftermiddagen och resten åkte ner på kvällen. Kände inget direkt efteråt, men under natten hade jag svårt att sova då jag kände att någon muskel vid ena skulderbladet totalt låst sig.(detta har inte hänt på länge, me  hände ofta tidigare) När jag sen vaknade hade jag likadant i andra sidan. Dottern fick hämta väskan men Naproxen (som jag inte behövt använda på länge) och ett glas vatten. Det sitter fortfarande i och det känns nästan som en inflammation. Är helt slut i hela ovandelen av ryggen och kan inte vända på huvudet riktigt som vanligt. Har inte konstaterad diabetes, men känner hur blodsockret svänger och är matt. ![Obestämd](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Antar att det är strikt LCHF som gäller nu tills detta lagt sig. (jag brukar kunna äta en del ovanjordsgrönsaker utan att må dåligt) Aldrig mer choklad...inte ens mörk. Sen är det en konstig sak också...vissa dagar ibland kan jag vara känslig för tex nötter, andra dagar går det bra. Ska börja skriva ner när det är. Misstänker ägglossning nu och det är nog inte helt omöjligt att det har varit vid den tidpunkten de andra gångerna jag känt av blodsockret. Nu fick jag det svart på vitt...känns det som. ## Comment 1 Author: SirfalasEmy Chokladen hade ingen näringsdeklaration så jag vet inte hur många kolisar det var i. Dumt av mig. Nu får jag betala priset och det är det inte värt. ## Comment 2 Author: Zepp 85% ig choklad brukar ligga på ungefär 20% kolhydrater. ## Comment 3 Author: Wildrat Om du vet kakaohalten så är resten i princip socker. 60%ig choklad är alltså 40% socker, 85%ig choklad har 15% socker etc... ## Comment 4 Author: Zepp Njae.. chokladpulvret innehåller typiskt 10% kolhydrater och så brukar de tillsätta 10% för smakens skull" Kolhydraterna i pulvret är stärkelse från bönan! [http://www.fineli.fi/food.php?foodid=20&lang=sv](http://www.fineli.fi/food.php?foodid=20&lang=sv) ## Comment 5 Author: SirfalasEmy Tack för era svar! Suck, det har inte gett med sig. Jag har sååå ont. (Innan LCHF hade jag det så här jätteofta) Skillnaden är väl att detta känns både i musklerna vid skulderbladet och innåt, långt in liksom. Har, innan detta med "skulderbladsområdet", kännt av en brännande/svidande smärta i "bröstet" (inte kvinnobröstet då) som kommit och gått. Nu känner jag av det i båda sidor vid skulderbladen och längre in, mer på framsidan eller vad jag ska säga. Kan detta vara ngt farligt? Börjar bli orolig. Tar Naproxen varje dag, men frågan är om det räcker. Känns alldeles varmt på ryggen där det gör ont och sen känner jag av brännande "sting" i bröstpartiet på båda sidor. Kan ju inte vara hjärtat då iaf. Om man ser till mer än kosten så är min kropp helt slutkörd efter många års stress och uppjagande. Jag har en disk som buktar i ländryggen och detta har gjort ondare på senare tid. Kanske är den obalansen som påverkar resten av ryggen uppåt? Hela ryggen är paj och läkaren jag var hos för några månader sen för astman påpekade att jag inte hade några ryggmuskler typ och förmanade att jag skulle börja träna vilket jag VILL när kroppen är helt i fas och orken kommer mer och mer). Jag försöker ta lugna promenader, men det är allt jag orkar i form av träning. Kanske sjukgymnastik hade varit något? Jag tror på LCHF, men  ändå ligger detta och gnager. Varför blev det så här? Visserligen är den plågsamma smärtan i min handled borta sen kostomläggningen och jag får inte såna här "låsningar" i skulderbladen så ofta, men detta gör ju ont rakt igenom. ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Från baksida till framsida. ## Comment 6 Author: greensis Problemet kan ju vara att du åt upp hela kakan,![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") inte chokladen i sig. Om en 85% 100g-kaka innehåller 20g kh, varav ca 15g socker fick du i dig 20g snabba eller jättesnabba kolhydrater i en enda sittning. Jag har testat och jag blir speedad, får hjärtklappning på gränsen till ångest (nu dör jag, säkert, på riktigt) och därefter extrem baksmälla. Så INGA högdoser socker här inte. Det låter som din kropp är rätt körd i botten och minsta avvikelse riskerar slå igenom. Men om du inte tror att du klarar att ta bara 1 nagelstor chokladruta låter det som en god strategi att skippa choklad för närvarande. ## Comment 7 Author: SirfalasEmy Absolut. Ingen mer choklad här inte. Hade inte ätit det på några månader när jag nu provade. Ska jag vara ärlig så känns det inte längre som om chokladen skulle vara den stora boven ändå, men jag vet inte. Men visst är kroppen slutkörd och säkert känslig för avsteg. Kakan var på 30 gram. Först åt jag en tredjedel typ och sen på kvällen resten. Men det kanske räcker? Nu ska jag gå och koka mig några ägg. Idag ska bli en bra dag. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") (även om smärtan äter upp mig) ## Comment 8 Author: SirfalasEmy Jag hittade en låda med Citodon som jag fick utskrivet efter mitt senaste ryggskott. Har dock inte tagit Citodon sen jag började med LCHF. Undrar hur kroppen hanterar det. Antar att förutsättningarna ändras när man ändrar kosten. Någon som har en tanke? Vill ju bli av med detta nu. Tidigare har Citodon hjälpt mig när jag haft ryggskott, iaf. så jag kommit igång och kunnat röra på mig. Eller så är det kanske bättre med något antiinflammatoriskt i detta läge? Vad jag kan se så lindrar Citodon bara smärtan. Gillar ju egentligen inte starka läkemedel... ## Comment 9 Author: greensis #7 Ja, om du gick igång på en 30g-kaka ska du definitivt undvika det.![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Jag tog för givet att det rörde sig om en standard 100g. 20% av 30g är 6g socker, om du vill ha som jämförelse för en nivå som kan utlösa dina problem. ## Comment 10 Author: SirfalasEmy #9 Mmm, precis men det är det jag inte är så säker på. Jag äter ju ändå grönsaker osv utan problem. Fast å andra sidan måste det vara en hejdundrandes skillnad på kolisar från grönsaker och kolisar från mörk choklad? Sen äter jag en del bär utan (påtagliga, direkta) problem, även mjölkprodukter, men det är kanske avgörande vilket socker jag äter? Mycket förvirrande, men intressant att prova sig fram.