# LCHF och synd Author: Tomas2 Jag har kört LCHF nu i två veckor. Jag har hållit mig nästan helt strikt till "reglerna" (inget med mer kolisar än 5gr o. 70% fett,  25% protein o. 5% kolisar).  Mina synder består i att jag druckit lite öl ett par eller tre gånger under denna period. Nåja, det som jag undrar är: hur påverkar en liten synd som detta hela processen? Jag menar, stannar ketosen helt av för en liten öl eller två? Hur länge tar det innan den kommer igång igen? Comments?! ## Comment 1 Author: Skaldeman Öl är flytande bröd. Bröd är ingen "liten synd" på lågkolhydratkost... Jag var i England förra veckan och gick upp flera kilo på traditionell engelsk ale. Trots att jag bara åt nästan kolhydratfri indisk chili. Men det är jag det. Jag hade en elev i Österrike som drack öl varje fredag, eller vad det nu var för dag, och han gick ner tiotals kilo i vikt. Har du tur fungerar du som han, men det är inte särskilt många som gör det. Sten Sture ## Comment 2 Author: Tomas2 Jo visst, öl är ju ingen liten synd i de här sammanhangen, det är jag medveten om. Är väl bäst att ge fan i ölet då om jag vill ha resultat. Synd, öl som är så gott :) ## Comment 3 Author: Margareta Tomas2 Hej och välkommen hit!!! Kan det vara så att ölen är orsak till att Du kommit hit? Är det mycket öl vi pratar? ## Comment 4 Author: Mervi Jag gillar också öl, men det går inte ihop med LCHF, jag måste avstå. ## Comment 5 Author: magma Välkommen Tomas2! ## Comment 6 Author: Lillianna Jag har märkt att jag har lättare att avstå helt i fortsättningen om jag tar en liten liten gnutta av det jag suktar efter och jag känner att jag verkligen måste ha. På det sättet får jag menatlt äta det jag längtat efter iom att jag känner smaken i munnen men magen får det inte. Men det handlar verkligen om en mycket liten bit/klunk då om det är öl vi pratar om. Kanske öl är sånt man fortfarande gillar efter en tid. Jag vet inte, det har aldrig varit någon favorit för mig personligen. Kanske du kan unna dig öl när det är fest om det fungerar i örvigt, men då får du nog inte ha fest varje helg...\*ler\* Sen har detta 'smakande' också fört med sig att jag inte längre suktas av tex sött, för det är numera för sött och tungan krullar sig av äckel. Men jag gissar på att du inte kommit till det stadiet riktigt ännu. Men det kommer!! /Lillianna ## Comment 7 Author: monkan Vi åt Tacos (utan bröd) i helgen och då ville jag ha en kall öl till. Det brukar vara så gott, men - icke då - jag drack några munnar och bytte sen till vatten. Ölen smakade inte gott!! Ett glas vin kan jag fortfarande ta, men då får jag vara beredd på att det triggar ett sug (särskilt rödvin) men öl kan jag sluta tänka på... ## Comment 8 Author: Tomas2 Margareta: Tack!! Jag förstår inte alls dina frågor. Jag hittade hit via "Fettsmarts" blogg på Passagen. Märkte att här fanns en hel del info om LCHF som intresserar mig. Mervi: Hmmm... det är väl så, tyvärr :-/ Magma: Tack! Lillianna: Jag har aldrig haft något sötsug. Däremot har jag hela livet ätit mycket kolhydrater. De extra kilona (som är runt 20 om man skall tro BMI, till vilket jag förhåller mig skeptisk) har smugit sig på de senaste 10 åren (jag är 32 o. tre dagar nu) till följd av för lite motion o. ohällsosam mat. Monkan: Vilken fasa att LCHF skulle ta bort smaken för öl ;) ## Comment 9 Author: odezza Min erfarenhet är att öl inte fungerar för mig. Jag hade en spelning med mitt band för 2 veckor sedan, då drack jag 3 burkar folköl 2,8%. Det som hände var att jag gick tillbaka i min vinster angående depression och utmattningssyndrom, och det tog 2 veckor innan jag mådde som jag mått innan min ölutsvävning. Jag blev helt enkelt tröttare, sov mer, nedstämd i humöret och mer värk i kroppen. Värken är av den "psykiska" art som jag förknippar med min utbrändhet. Dessa erfarenheter gör att jag kommer att noga överväga om det är värt priset att dricka öl, nästa gång det kan bli aktuellt.