# Begreppet "stadig frukost"
Author: mammaru

Världsbilden förändras när man äter enligt LCHF och en grej jag kom att tänka på är den här idén om att man ska äta en stadig frukost och att folk då oftast menar något "rejält" som gröt och flera mackor. (Okej, en del menade även innan LCHF ägg och bacon, men de log man ju lite åt, eller hur?).

En del tycker t.o.m. att en stadig frukost är rostat bröd med marmelad och färskpressad juice.

Eller yoghurt/fil med müsli!!! Alternativt roliga barnflingor som Kalaspuffar eller Chocopops. Förresten räknas Oboy också som stadig frukost!!!

Tänk att vi har gått på det här i alla år! Nu mumsar jag mitt ägg och bacon, i påskhelgen har det blivit en del sill och om jag inte orkar laga mat tar jag Onaka-fil med lite cocosflingor och ICAs salladstopping (pinjenötter, pumpakärnor, solrosfrön). Och det känns inte som att jag pressar i mig det där stadiga och stabbiga som verkar ingå i begreppet "stadig frukost". Jag blir inte övermätt och jag klarar mig länge utan ny påfyllning med mat.

Tur att jag numer inte äter "stadiga frukostar som ge ostadiga dagar"  ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 1
Author: Zepp

Det stadiga i de där gammla frukostarna var väl fibrer, det mesta andra är ju snabblösligt socker!!

Fibrerna är väl för att man skall få stadiga sittningar på muggen kan jag anta!!

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Min 92-åriga (förlåt mamma , inte förrän i höst var det ja) mammas 94 -åriga gubbvän äter ägg och bacon var morgon, har gjort hela sitt liv, han är stark och frisk till både kropp och, framför allt själ, mamma är lite orolig för att han får i sig den feta baconen varje dag! ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

... tyvärr äter han även macka och dricker juice till, fast .. det är klart ... är man 94 och så enormt fit som han är så verkar det ju inte skada honom direkt...