# 1 år som LCHF:are! Author: missaz Igår (3 april) "firade" jag min 1 års dag som LCHF:are. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Vad har då hänt under detta år? \- jag har ätit gott och mycket utan dåligt samvete \- jag har gått ner 10 kg \- jag har minskat 14cm i midjan, 7cm på varje lår och 11cm  runt höfterna \- jag har nästan helt blivit av med min ledvärk och mina kroniska inflammationer i slemsäckarna som jag levt med sedan jag var 15 \- jag har blivit av med min uppsvällda, gasiga mage och mina kroniska diarréer \- jag har fått ett jämnare, lugnare humör \- jag har med mina goda hälsoresultat "värvat" andra att börja med kosten, som även de fått en bättre hälsa och minus i våg och mått Så; grattis till mig själv, nu när jag går  in på år 2! ## Comment 1 Author: Aliki Grattis på 1års dagen!![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: missaz #1 Tack! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 3 Author: niloss grattis missaz, 10 kg e ju mycket de. har det gått sakta men säkert eller lite upp o ner  i perioder? ## Comment 4 Author: Emea67 **GRATTIS!!!** Från mig också ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 5 Author: Ta-Co Grattis! Vad roligt att  det har gått så bra för dig.  Måste bara säga att det peppar en att läsa det. Just nu känns det lite ouppnåeligt (1 år) men det är kul att se att andra fixar det ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: missaz #3 Tack! Det gick snabbt ner 4-5 kg, sedan har det gått i trappsteg; står ofta stilla i månader innan det försvinner något kilo. Men det får ta den tid det tar; jag känner igen mig själv i spegeln nu, och jag mår BRA! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 7 Author: missaz #4 Tack!!! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") #5 Tack! detta år har gått otroligt snabbt, du är nog där du med snabbare än du tror! ## Comment 8 Author: norrbo Grattis! Du gör det jättebra! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 9 Author: missaz #8 Tack! Fast det känns för det mest inte som någon ansträngning, det är ändå ganska sällan som jag blir sugen på annat! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: norrbo Samma här! Är helt nöjd med denna kost. Vill absolut inte börja svulla i mig kolhydrater igen! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 11 Author: Jennix Stort grattis, missaz! Härligt att det gått bra för dig! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 12 Author: Mervi Så härligt, med massa vinster bara. Lycka till med andra året.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 13 Author: Andina ![Hipp Hipp Hurraaaa!](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=322e3c42-d574-41d5-9d54-2d1bfba4816b) ![Grattis på årsdagen!](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=d5ad82cd-a6a5-4709-8477-f7fc20971611) ## Comment 14 Author: niloss #6 ja jag har ju lite panik över att jag ökat de senaste veckorna o det kanske e så om man inte har så mycket att bli av med, jag får sikta på 1 år jag med innan jag ser resultat på viktfronten men de e svårt ibland. jag e 170 lång o vägde i fredags 71,9, vart nere på 70 för 5 veckor sen. Startade på 74. ## Comment 15 Author: Medlem Grattis missaz :-D ## Comment 16 Author: Greddelin Grattis! Kul att det gått så bra för dej! ## Comment 17 Author: babo Grattis säger jag me´. Förstår att det är tålamod som krävs vad gäller vikten men under tiden mår man ju bra Supergrattis! ## Comment 18 Author: gentiana Grattis! Och tack för att du delar med dig av dina erfarenheter i olika trådar. Jag har lärt mig mycket av dig. ## Comment 19 Author: Isa56 Grattis ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 20 Author: missaz Tack allihopa!!! Det är sant att tålamod behövs för att få de viktresultat man är ute efter, men hälsan kommer oftast ganska snabbt för de flesta! Kram på er! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 21 Author: [Borttaget] Grattis till Dig! Du har verkligen gjort framsteg på alla plan med denna kost, var verkligen uppmuntrande och roligt att läsa ## Comment 22 Author: Agyr07 Det är så roligt att få läsa om er som har hållit på länge och har fått så goda hälsovinser. Stort grattis till ditt första år! ## Comment 23 Author: Thyra4 Grattis ifrån mej också. Jag har ätit så här i ett halvår nu, men inte gått ner i vikt, trots 20 kg övervikt, men jag har fått andra hälsovinster. Det bästa är, att jag inte längre har så ont i kroppen. ## Comment 24 Author: missaz Tack tack! Känns jättekul att mitt goda år inspirerar! Thyra4; hoppas det snart släpper; det är jobbigt när inget händer, men jag tror att det kommer för dig snart; trägen vinner! ## Comment 25 Author: finntroll Stort grattis på årsdagen! ## Comment 26 Author: Babz Grattis från mig med! Lycka till med år 2! Själv har jag ätit LCHF i 3 år nu, utan problem. Hittills har jag väl blivit av med ca 15 kg, kanske lite mer. Var inte så noga med att väga mig i början... ## Comment 27 Author: missaz Tack! #26 Själv var jag väldigt noga med vägning i början, nu däremot glömmer jag bort det; så länge kläderna sitter som dom ska är allt OK. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 28 Author: UBCL Grattis missaz! Jag passerade den gränsen 1/3![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 29 Author: missaz UBCL; då har ju vi nästan hållit på lika länge. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tack och grattis tillbax!