# Kan jag äta för mycket fett? Vad händer i så fall?
Author: Monky

Ätit LCHF i en månad snart, mår redan fantastiskt bra!!

Inget sötsug, ingen "vanlig" hunger, (vilket har lett till att jag äter på fasta tider istället för när jag är hungrig), pigg och skärpt hela tiden, orkar redan mer vad gäller träning (joggar ca 2gg/vecka), magen är lugnare m.m.

Vad jag undrar är dock vad som händer med överskottet av fett man äter om man får i sig lite mycket. Lagrar kroppen det då eller ökar förbräningen.

Jag har ingen direkt övervikt men har ca 2-3kg som jag skulle må bättre och bli rörligare om jag blev av med.

:o)

## Comment 1
Author: Medlem

Man får diaré om man får i sig mkt fett.

## Comment 2
Author: Monky

Hoppla! Kroppen stöter bort det?

## Comment 3
Author: mikaelj

Begränsning i galla- och kolesterolproduktion som avgör.

## Comment 4
Author: Medlem

#2 Jag vet inte om en del lagras i kroppen. Jag tror inte man kan få i sig hur mycket fett som helst.

## Comment 5
Author: Kalle-B

**Monky**: Jag undrar också om det här. Det troliga svaret är att det fungerar väldigt olika för olika personer. Vissa kan sätta i sig mängder av fett och ändå minska eller bevara sin vikt. Om du bara vill gå ner i vikt några få kg och då förmodligen redan är normalviktig skulle jag rekommendera en väldigt försiktig kaloribegränsning - ha koll på kalorierna - men gå inte hungrig! Och om du motionerar - kompensera inte med mera mat, det är lätt gjort..  (Bra att köra lite styrketräning samtidigt för att bevara muskelmassan så långt det är möjligt.)

Bygger på egna erfarenheter.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: Monky

Tack Kalle för ett uttömmande svar!

:o)