# Låglaktos?
Author: MartinaTT

Jag har svårt att helt upphöra med mejeriprodukter eftersom de är så lätta att ta till när tiden är knapp. Någonstans har jag läst att låglaktos, eller var det laktosfri?, mjölk innehåller mindre mängd kolhydrater än vanlig mjöl. Kan detta stämma?

## Comment 1
Author: Hausswolff

Det vill jag också veta. \*putt\*

## Comment 2
Author: nyborjare08

Läs inlägg #8 och #10 i den här tråden:

[http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=4ce0be25-c24c-4c88-bf1d-e704864796f2](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=4ce0be25-c24c-4c88-bf1d-e704864796f2)

## Comment 3
Author: bazz

Det är inte laktosen som är problemet med mjölkprodukter. Mjölkproteiner är insulindrivande (ffa vassle) och vissa av oss är väldigt känsliga för den effekten och går inte ner så länge vi äter mjölkprodukter.

Har själv uteslutit allt och brgänsar t.o.m. smöret. Lite trixit och man får tänka till när man lagar mat men det går och för mig ger det (äntligen!!!) resultat. Man får tänka som en mjölkproteinallergiker ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 4
Author: Wildrat

#3 Om du gör [ghee](http://www.recepthjalpen.se/articles_ghee.php) behöver du inte begränsa smöret heller. Blir i princip proteinfritt...

## Comment 5
Author: bazz

#4 Jag vet men jag har inte brytt mig eftersom jag främst använder kokosfett eller talg.