# Blomkol
Author: enor

Är det kolhydrater i blomkol och brocoli?

## Comment 1
Author: tjej39p

Svar ja! det finns kolhydrater i både blomkål och broccoli.

## Comment 2
Author: Anna-fd-137kg

Enligt fineli.fi /100g

Blomkål:

[kolhydrater, digererbara](http://www.fineli.fi/component.php?compid=2034&lang=sv)

2.2

g

Broccoli:

[kolhydrater, digererbara](http://www.fineli.fi/component.php?compid=2034&lang=sv)

2.0

g

## Comment 3
Author: Siggebus

Ja men inte överdrivet mycket. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Enligt livsmedelsverkets lista finns det ca 3.90 g per 100 g blomkål och 3.10 g per 100 g broccoli.

En bra "riktlinje" inom lchf är ju att det helst inte ska överstiga ca 5 g per 100 g.

Ett tips: om du vill kolla hur mycket kolisar ett visst livsmedel innehåller så gå in på "MinMat" och klicka på "kategorier".

Välj "Livsmedelsverket" och du får upp en lista på olika livsmedel.

Välj något du vill kolla och skriv i 100 i rutan samt klicka på "lägg till".

Nu kan du läsa hur mycket kolisar, fett, proein etc 100 gram innehåller.

[MinMat](http://www.minmat.net/counter.php)

## Comment 4
Author: tjej39p

Kolisar= kolhydrater