# Frukost – vad har ni ätit idag 2! Author: [Borttaget] godmorgon! min frukost består av 1kopp vaniljte med grädde,2rutor mörk choklad och 1skiva flatbröd med gräslöksost och 2st ostrullar. vad åt ni till frukost idag? \--- Red. Se #3 /Maia, medarbetare ## Comment 1 Author: elin83 funderar på min fisksoppa som jag  har ståendes i kylen! ## Comment 2 Author: Listeria fläskfile med gräddsås samt en tomat för lite färg.. orkade inte steka ägg så det blev resterna från gårdagens middag ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") sjukt gott men lite mycket kött så tidigt kanske.. kändes lite väl tungt i magen ## Comment 3 Author: Maia Det finns redan en lång tråd som samma sak [här](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=821b0202-d854-481c-a6f0-b599dbac8c4c). Men den är trögladdad, så jag stänger den, byter rubrik på den här tråden och så fortsätter vi berätta om våra frukostar! ## Comment 4 Author: [Borttaget] #3 hej maia,så du får byta rubrik på MIN tråd utan att jag godkänner det? känns inte riktigt bra. ## Comment 5 Author: Maia #4 Hoppas du inte blir ledsen, utan istället glad. För med den nya rubriken ser fler vad det handlar om och skriver svar på din fråga.  ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Vi medarbetare flyttar ibland trådar och byter också rubrik, för att det ska bli mer aktivitet. Vi slussar också vidare mellan trådar, för att det inte ska vara flera olika trådar aktiva om precis samma ämne.  Eftersom det du frågar om i #1 är vad folk ätit till frukost var mina alternativ 1\. stänga den här tråden och slussa till den andra, eller 2\. stänga den andra, långa, trögladdade tråden och döpa om den här tråden. Jag tror att du gärna vill ha massa svar på din fråga och det kommer du definitivt att få nu, och ditt glada Godmorgon, ja, det står ju överst i din text i meddelandet. ## Comment 6 Author: nenna31 Helgfrukost.... Äggakaka...3 st ägg, 1 dl grädde, en näve riven ost, salt och grovmalen svartpeppar......blandas och gräddas på båda sidor i en stor klick smör......MUMS.....![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 7 Author: lillblixten Jag röre ihop två kokta ägg med majonäs och en liten klick CF och en snutt gurka till. ## Comment 8 Author: Anninni vitkål bacon sesamfrön och ägg stekt som en wook ## Comment 9 Author: uzie Jag rörde ihop en dressing av 34% creme fraiche, grädde och cheddar- samt aiolikrydda (Krusmyntagårdens). I detta dippade jag bitar av ost, varmrökt fläsk, svarta oliver och macadamianötter. Till detta en kopp kardemummakaffe med en rejäl skvätt grädde. ## Comment 10 Author: engelke fyra skivor bacon stekt i cf, äggröra med fettet som blev kvar i stekpannan (2 ägg) kaffe med cf och ett stort glas mineralvatten med en knivsudd askorbinsyra. härligt! är mätt o nöjd.. ## Comment 11 Author: nimh Två flatbröd med bregott & brieost, te. ## Comment 12 Author: niloss äggröra o några tunna skivor varmrökt fläskfile, nam nam ## Comment 13 Author: frejahelena Äggmjölk med kakao, vaniljpulver och lite pepparmynta (essens). Jättegott! ## Comment 14 Author: Johannika 2 kokta ägg, 1 låda makrill i tomatsås och en tomat samt majonäs och te. ## Comment 15 Author: Lava I morse blev det 2 kokta ägg, en ölkorv och en näve nötter. :) ## Comment 16 Author: Solpuss Två kokta ägg och kall, knaperstekt bacon i småbitar från i går kväll. Å, vad gott det var... ## Comment 17 Author: missaz Frukost idag blev en bit pepparbiff och en stor hög bearnaise som var kvar sedan fredagsmiddagen. Kaffe med grädde till det. MUMS! ## Comment 18 Author: Wtn3 Äggröra (2 ägg, en matsked vispgrädde, 50 gram bregott), ett halvt paket bacon och ett glas vatten med lite linfrön. ## Comment 19 Author: Melindrea Vi blev bjudna på lunch av mina föräldrar, så marinerad biff med sallad, sås och mozzarella ost. Efter det en "avocado juice" (vilket är avocado, mjölk och kokosmjölk). ## Comment 20 Author: mammialex Ett kokt ägg med 12 g hemgjord majonnnäs(Lyckas äntligen med majjon!) 60 g fetaost och 12 g olivolja. Tre koppar örtte. Hade ett bakslag för några veckor sedan och har en del magont sedan dess och måste vara jätteförsiktig med vad jag äter just nu. Inga mjölkprodukter och lite kokosfett/mjölk. Inga nötter. ## Comment 21 Author: elize-l Två stekta ägg och 70g kycklingfilé en ostskiva på varje =) ## Comment 22 Author: nyborjare08 Kl 5 i morse: 40 g stekt bacon och två ägg stekta i smör. Nu vid fikat kl 9 var jag hungrig igen och tog en tekaka (gjord på mandelmjöl) med hyvlat smör och några skivor Boxholms gräddost. Kaffe med grädde till det. ## Comment 23 Author: Maja2 2 kokta ägg med majonnäs ## Comment 24 Author: flikkan77 1 burk makrill i tomatsås (med ben i...) och lite c.f. och en klick majjo. Förstår inte varför jag alltid lyckas hitta ben i min fisk... ## Comment 25 Author: Solpuss Äggmjölk med vanilj, kanel och espressopulver. :o) ## Comment 26 Author: Marylojs 2 kokta ägg med keso och skagenröra. ## Comment 27 Author: ikna naturell yoghurt med några hallon och lite frömyssli + 2 ostrullar och kaffe med 1 tsk kokosolja ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 28 Author: mazziz 2 kokta ägg, majonäs, lite ost, en chorizo (ica) och ett glas vatten. ## Comment 29 Author: Melindrea #24 Du borde tala med min syster. Hon hittar också ben i allt =) Till frukost: Två kalla, kokta ägg innan tentan. ## Comment 30 Author: perni Jag har ätit en ägg-baconmuffins och en kopp te. Samt en stor tesked kokosfett i ljummet vatten. Står mig utan problem till lunchen. ## Comment 31 Author: ingrids Två stekta ägg i kokosfett, 2 st finncrisp med smör och ost och kaffe med vispgrädde ## Comment 32 Author: [Borttaget] frukost idag: 2dl  mjölk+1ruta riven choklad i det= mjölkchoklad. 1flatbröd med 30g crem bonjour. totalt kolhydratintag: flatbröd=3,5g kolhydrat. 30g crem bonjour=1g kolhydrat 2dl mjölk=10g kolhydrat 1ruta riven choklad= ingenaning(100g=36gkolhydrater) glömde att kolla kolhydrater,kollade bara att det va fairtrade. ## Comment 33 Author: greensis Tonfiskröra m creme fraiche. Te & kaffe ## Comment 34 Author: Lava Oopsies med bregott och pepparsalami. :) ## Comment 35 Author: Glorian 1\. kaffe o 2 ostrullar 2\. sen ut med vovvarna minst 1 timme 3\. när vi kommer in igen. äggröra: 3 ägg, skvätt grädde, 4 skivor bacon kryddor och lite smör och en stor kopp grönt te Tror själv att detta är en bra frukost???![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 36 Author: Vicks Omelett på två ägg, emellan tonfiskröra och fetaosttärningar. gött! ## Comment 37 Author: nyborjare08 Brunch: äggröra på ett ägg, två äggulor och en skvätt grädde, ca 40 g stekt bacon, en "smoothie" på en näve blåbär, en skvätt grädde och några msk creme fraiche, kaffe med grädde ## Comment 38 Author: flikkan77 Äggmjölk! Som vanligt nästan, lätt att göra och går fort att få i sig. ## Comment 39 Author: Solpuss Äggmjölk även här. :o) I dag med pepparkakskryddor och det obligatoriska espressopulvret. ## Comment 40 Author: Annica38 Det gamla vanliga (men smaskiga): 4 skivor bacon och ett vändstekt ägg! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 41 Author: Aniara4 Frukost blev det dåligt med, kaffe med grädde och kokosfett bara. Alldels för sent petade jag i mig en brunch på äggröra (3 ägg, 30g smör) och lite salami. Nu har jag ätit en liten skål med rester  (strimlad biff med champinjoner, purjolök, vitlök, chili och lite sesamolja) och dricker ytterligare en stor mugg kaffe med grädde och kokosfett. I min värld har det liksom inte blivit lunch riktigt än utan biffen var mer tilltugg till kaffet... ## Comment 42 Author: [Borttaget] Idag blev det en kall biff som jag hade kvar sedan gårdagens middag. Till detta drack jag för en gång skull lite kaffe. ## Comment 43 Author: Ruska Lite turkisk yoghurt utblandad med grädde för konsistensens, smakens och mättnadens skull. Ca 2 msk hemmagjord nötmüsli (recept finns i LCHF-kokboken, Airams). En kopp te. ## Comment 44 Author: LillaBedan I burk makrill i tomatsås med såsen avsköljd, blandat med 10 gram smält smör, en tsk majonnäs och 2 hackade kokta ägg. ## Comment 45 Author: willowpysen Smörstekt omelett på två ägg en skvätt vispgrädde en bit brie och basilika nermojjat i alltihopa.... en kopp kaffe med gräddmjölk..... Jag är fortfarande mätt..... och klockan är över två ## Comment 46 Author: Cissit Kanske det är dags att låsa den gamla tråden? En del skriver fortfarande i den..... Till frukost idag blev det två ägg mosade med lite smör och en köttfärsbiff...såååå mätt. ## Comment 47 Author: flikkan77 Äggmjölk med kakao, vanilj och en gnutta ingefära i. ## Comment 48 Author: nyborjare08 Äggröra på två ägg, en äggula och en skvätt grädde, ca 50 g stekt fläsk, en klick majonnäs, kaffe med gädde. Har PMS-suget from hell just nu så det slank också ner ett par bitar amedei mörk choklad med mandel... och en alkoholfri torr cider... ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Blev också hungrig rätt snabbt efteråt... får ju skylla mig själv! ## Comment 49 Author: [Borttaget] 3 ägg med baconost blev det idag. Till det en stor kopp thé. ## Comment 50 Author: [Borttaget] Bio-yogurt med lite jordgubbssylt (jag vet, INTE bra, men jag ar bara inne pa min andra vecka och ska skarpa mig), och med farska jordgubbar. En kopp te med gradde och sen lite senare nagra skivor skinka och annu en kopp te. Jag har sett manga som skrivit flatbrod. Vad ar det? Ett vanligt knackebrod eller? ## Comment 51 Author: nyborjare08 #50 Flatbröd är ett slags supertunt knäckebröd. Väger inte många gram per skiva så det blir inte så många kolhydrater per skiva. ## Comment 52 Author: mumintroll 2,5 dl vispgrädde tockt vispad, 3 glas vatten ## Comment 53 Author: LillaBedan Äggmjölk med snabbkaffepulver i ## Comment 54 Author: Karisannelie 2 löskokta ägg, 2 skivor bacon (knapriga) och en skiva cheddarost :-D och lite te till det. ## Comment 55 Author: Icegirl För mig och min man: 2 ägg, 2 äggulor, 0,5 dl grädde, en sked cf blandat och hällt över 1 paket skjöld stekt bacon i bitar = omelett. Över denna en liten bit blåmögelost i smulor. Till detta vatten. ## Comment 56 Author: Vicks Imorse blev det kaffe med en liten gräddskvätt. Och två rullar gjorda av ost, salami, vitlöksphiladelfiaost och paprika. ## Comment 57 Author: greensis Jag blev väckt mitt i djupsömnen och vaknade på fulsltändigt fel sida! Har bälgat svart kaffe, lite vispgrädde, samt en rullad skiva Njalla-bröd med lika mycket bregott som bröd... ## Comment 58 Author: Glorian I morse blev det Ostbröd som jag bakade först sen gjorde jag äggröra med majonnäs o räkor och ett stekt ägg till. Blev kanon mätt ## Comment 59 Author: Aniara4 Först min vanliga jättemugg kaffe med grädde och kokosfett, sen har jag just mumsat i mig en rejäl bit kall fläskfilé som sambon gjorde igår när jag jobbade kväll (åt den med ena handen direkt ur plastpåsen som en hamburgare eller nåt), och druckit äggmjölk med vanlijsmak till. Inte så sofistikerat, men nu står jag mig nog ett tag! ## Comment 60 Author: flikkan77 Äggmjölk! ... precis som vanligt! ## Comment 61 Author: Solpuss Knaperstekt bacon och ostomelett. ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Stod mig på det ända till klockan fyra. ## Comment 62 Author: Vicks Imorse blev det ett par ostskivor med lite räksallad + grekisk sallad. Plus en kaffetår. ## Comment 63 Author: LillaBedan Rökt makrill med lite majonnäs och 2 kokta ägg. ## Comment 64 Author: Lava Två kokta ägg, knaperstekt bacon, lite grönsallad med mozzarella. :) ## Comment 65 Author: Glorian I morse blev det bara kaffe o 2 ostrullar. Var inte hungrig. Vi åt inte förräns 12 så det blev brunch på föregående kvälls rester. Men kände mig inte ens då hungrig. ## Comment 66 Author: [Borttaget] Omelett på 1 liten avokado, ½ pkt bacon och en blandning på 1 äggula och två ägg samt vatten. Två stora muggar med kaffe och kokosfett.