# "Räknat Aliki" för första gången 78/19/3
Author: Aliki

För första gången har jag nu kontrollräknat mitt dagsintag.

Knappade in allt på Viktklubb, och procentfördelningen blev:

78% fett

19% protein

3% kolhydrater

Födelat på nästan 2000 kcal.

Jag är 170 cm och väger 86 kg. **Visst ser det ganska bra ut???..![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")**

Hur många gram kolhydrater det blir har jag ingen aning om. Vi får se om jag orkar kontrollräkna ytterligare en gång om ett par månader.

**Just nu är jag bara överlycklig att det fungerar...jag äter gott, blir mätt, mår bra och går långsamt ner i vikt.**

**Önskar er en trevlig kolhydratfattig vecka!**

## Comment 1
Author: Aliki

**Hmm...........Fläsksvålar finns inte inlagt som livsmedel på viktklubb.....![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")**

## Comment 2
Author: Luccy

Viktklubb är det nått lchf, låter mera som traditionell diet???

## Comment 3
Author: Aliki

Viktklubb på AB. Fettsnålt kaloriräknande! (förmodligen därav inga fläsksvålar i livsmedelsbasen)

Nej, det är inte lchf även om jag idag hittade pepptrådar **för LCHF** där....

Kom bara på att jag faktiskt har betalt fram till sommaren och fick idag för mig att utnyttja tjänsten för att göra ett diagram.

**Så bra som jag mår nu kommer jag troligen aldrig mer att äta enligt digrammet jag fått på vk. ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")** 

**(protein 10-20%**

**fett 25-35%**

**kolhydrater 50-60%)**

## Comment 4
Author: Zepp

Grattis, hoppas det leder till resultat oxå!

När du inte har tillgång till VKs program längre så finns MinMat som är gratis!

[http://www.minmat.net/counter.php](http://www.minmat.net/counter.php)