# kycklingkroketter (0,5g kolhydrater/port.)
Author: [Borttaget]

kycklingkroketter 2port.

350g kycklingfärs

2äggvitor

1/4 tsk valfri krydda

salt

 vegetabilisk olja eller smör till stekning

värm ugnen till 190grader.

rör ihop ingrdienserna och rör väl.

ställ in i kylskåpet 1/2 rtimme eller tills smeten blivit fast.forma till kroketter, (2,5cm breda och 7cm långa)

hetta upp stekpannan och stek kroketterna i 4-5 minuter tills de är knapriga och genomstekta.

per portion:

nettokolhydrater:

0,5g

fibrer: 0g

 protein 31g

fett 13,9g

## Comment 1
Author: ovkyhn

ugn 190grader ?

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 går säkert bra med 200 eller 225 oxå.![Glad](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

men det står 190grader i receptet.![Flört](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 3
Author: ovkyhn

men när ska dom in i ugnen de framkommer inte i receptet

## Comment 4
Author: [Borttaget]

bra fråga ,för det står ingenting om det i receptet??

så de ska nog bara stekas då.![Flört](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 5
Author: tjej39p

Hmm de kanske ska stekas i stekpanna på 190grader i ugnen?

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#5 teflonpanna i ugnen??(har ofta plasthandag)

nej,tror nog mer på att typ frityrsteka de i stekpannan..![Cool](http://www.kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 7
Author: tjej39p

Finns väl gamla hederliga gjutjärnspannor!? Har ett par st och ingen av dem har plasthandtag.

## Comment 8
Author: LatMask

Låter gott! Vad brukar du äta till?

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#8 en salld bara och gott vatten(citronvatten,gurkvatten eller mineralvatten)

## Comment 10
Author: ovkyhn

ska snart slakta mina hönor då ska ja prova, låter gott

## Comment 11
Author: kricko1

#4+#9

Yakuna - Lät gott iaf. Men brukar du då alltså stoppa in dem i ugnen en stund, eller inte?

VH! /K.