# Kalium
Author: psp04msa

Har läst någonstans här att LCHF:are behöver oftast extra tillskott av kalium. Köpte en burk på LIFE idag när jag ändå var där i ett annat ärende. En tablett innehåller 99 mg men enligt Wikipedia behöver jag som man hela 3,1-3,5 g.

Jag skulle alltså behöva käka över 30 tabletter för att täcka hela mitt dagsbehov av kalium (dvs om jag inte får i mig någonting via maten).

Det måste finnas ett bättre preparat. Någon som vet vilket? Hur mycket får man normalt i sig via maten?

Micke.

## Comment 1
Author: JAUS

Seltin. Se till att ta kvarnsalt varianten då den är utan tillsatser till skillnad från finsalt varianten.

## Comment 2
Author: Wildrat

Precis, natriumreducerat mineralsalt innehåller kalium. Men om du inte har besvär med myrkrypningar och/eller benkramper behöver du knappast tillsätta extra.

Annars finns det tabletter på Apoteket som väl är starkare...

## Comment 3
Author: psp04msa

Tack!

## Comment 4
Author: maxljungqvist

Så Seltin som inte är finsalt innehåller inte klumpförebyggande medel och fan och hans moster?

Ska leta upp kvarnsaltvarianten direkt!

## Comment 5
Author: JAUS

Kvarnsalt behöver inte klumpförebyggande medel eftersom det ändå ska malas.