# HUR kan man bli smalare utan viktnedgång?!
Author: phoenix52

Egentligen spelar det väl inte så stor roll, jag upplever att jag är mycket smalare och kläderna är för stora, men när jag ställer mig på vågen har jag inte gått ned ett enda kilo!

Förvisso kan jag ju ha byggt lite nya muskler, men det ser ändå ut som att jag har gått ner en sisådär fem kilo minst, och då menar jag inte att de bara har omfördelat sig.

Men jag fattar bara inte hur det går till? Vart tar det vägen? Jag får det bara inte fysiologiskt att gå ihop... Att jag helt plötsligt bara skulle skaffat fem kilo nya muskler verkar helt otänkbart, då jag redan var ganska vältränad innan och snarare tränat ännu mindre under tiden jag ätit lchf.

Frågan är alltså inte varför man går ner i vikt, utan hur man kan bli så pass mycket smalare utan att ha gått ner i vikt?!?

## Comment 1
Author: Marylojs

Samma fråga ställer sig min sambo. Han hävar att han gått UPP i vikt, men kan ändå ha ett par jeans han inte kunnat ha på länge.

## Comment 2
Author: hoppet

Jag undrar detsamma. Började med lchf januari -08 och har bara gått ner ca 5 kg. Midjemåttet har minskat med ca 6 cm. Jag tränar inte promernerar bara ibland. Ändå kan jag ha byxor som jag inte kunde ha när jag vägde mindre. Förstår ingenting.

## Comment 3
Author: Melindrea

Muskler. =) Ditt fett har omvandlats till muskler. =)

## Comment 4
Author: Maia

Här är en bild som visar skillnaden. Det är samma vikt på fettet på bilden som på muskeln. Muskeln är alltså mindre och väger lika mycket. Så du blir smalare, men går inte ner i vikt.

Det blir mycket tydligare när man får en bild på det.

Och det är därför du kan ha ett BMI som säger "övervikt" och ändå vara slank och normalviktig, om du har muskler.

## Comment 5
Author: placebo

Fettet lagras annorlunda vid låga insulinnivåer.

Sedan ger också LCHF ingen uppsväld buk pga gaser från fermenterade kolhydrater.

## Comment 6
Author: Maia

#5 Hur menar du med annorlunda?

## Comment 7
Author: phoenix52

Hmm om den bilden nu verkligen är korrekt så.. men jag tycker ändå det verkar skumt.

Ok, om jag var tjock och otränad kan jag lätt köpa att det blev till muskler istället, men jag är liksom ganska smal och relativt vältränad. En sådär fem kilo muskler är ganska mycket, då borde jag känna mig superstark nu och se lite mer deffad ut...!?

#5  Jag förstår inte riktigt, hur då menar du? För det är ju inte så att jag har lagt på mig fett på andra ställen på kroppen istället....

## Comment 8
Author: placebo

#6 Har för mig att insulin ökar bukfetma.

## Comment 9
Author: phoenix52

placebo - jo jag tror att det stämmer men jag förstår inte vad det har med saken att göra? 

oavsett vilket fett det är som har försvunnit/tillkommit eller gud vet vad... så borde det ju innebära en viktförändring!

## Comment 10
Author: missaz

Du kan säkert ha minskat i fett och ökat i muskler; men jag tror att en ganska stor del kan vara att dina tarmar inte jäser upp nu när du inte äter kolhydrater. Mitt midjemått minskade flera cm första veckan; det var ju naturligtvis inte fett som försvann då, utan en del vatten och massor av gaser och dylikt! Man blir helt enkelt mindre svullen när man avstår från kolhydrater.

## Comment 11
Author: placebo

#9 Det hade varit intressant att få reda på din fettprocent före och efter LCHF. Då hade man kunnat säga det med säkerhet, nu går det bara att spekulera.

I USA pratar man ofta om 'bloated skin', vilket försvinner med lågkolhydratkost. Det kan också bidra till att man ser magrare ut.

## Comment 12
Author: PatrikHagglund

#7

_Ok, om jag var tjock och otränad kan jag lätt köpa att det blev till muskler istället, men jag är liksom ganska smal och relativt vältränad._

Det är nog tvärtom. Ju mer muskler man har innan och desto mer man tränar, desto lättare har man att bygga muskler. Se tex Fredrik Nyströms föreläsning, där en av hans försökspersoner som var vältränad gick upp 12 kg på två veckor av överätning, och fortfarande hade magrutorna kvar. http://lioappl1.lio.se/video/2009/Framkant/tva.htm

_En sådär fem kilo muskler är ganska mycket, då borde jag känna mig superstark nu och se lite mer deffad ut...!?_

Du skrev ju själv att du kände dig mycket smalare. Eventuellt blev du av med visceralt fett (fett inne i buken), så allt kanske inte är muskler. Superstark kanske man inte blir av några kg muskler, men du borde kanske ha känt dig "anabol" om omvandlingen gick fort. Hur kändes det?

## Comment 13
Author: szwed

Även jag står stilla i vikt. Har blivit smalare om benen,armarna,ansiktet och halsen. Men den stora feta buken är intakt. Borde det inte vara tvärtom ? Att kroppen borde läka sig själv med att börja bränna fettet inne i magen först???

## Comment 14
Author: PatrikHagglund

#12

Sorry, glöm meningen om visceralt fett. Kombinationen svår tankspriddhet och en natt med för lite sömn gör att jag resonerar emot mig själv.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")