# Lindas tråd Author: [Borttaget] Ja ställde mig på vågen imorse och kan inte påstå att jag blev glatt överraskad, upp 1,5 kg till 76,5, och när jag började lchf för fyra månader sedan vägde jag 75. Det verkar heller inte vara vätska eller muskler då jag har ökat några cm i midjan också![Gråter](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter") När jag började äta lchf så lyckades jag gå ned till 73,6 och jag blev så otroligt glad. Jag kunde äta mängder med mejeiprodukter som turkisk youghurt, grädde och dylikt, men nu fungerar inte detta längre..Efter jul åkte jag på en ganska långdragen magsjuka som höll i sig i en vecka. Det enda jag fick i mig var ett glas proviva om dagen och på sin höjd några matskedar fil. Jag kände att det var lika bra att undvika lchf i det läget, för att jag dels inte var sugen, men också i rädsla att min magsjuka skulle skapa en aversion mot vissa livsmedel som är bra att äta vid lchf-kost När magsjukeperioden var överstökad gick jag tillbaka till lchf och körde som jag först hade gjort några veckor men märkte att de nedåtgående resultaten jag var ute efter, började bli uppåtgående... Då började jag dra ned rejält på mejeriprodukter och fick då ett kortvarigt resultat.Har varit ganska strikt förra veckan och jag skötte jag mig jättebra i helgen...blev bara så otroligt besviken när måttbandet visade cm upp och inte ned...![Skrikandes](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") Nu sitter jag här och känner mig småplufsig, i mina trånga byxor och ska helt enkelt försöka lite hårdare! Jag kommer lägga ut vad jag har ätit här under dagen och ni som har tid ork och lust att hjälpa en mindre rutinerad lchf:are får hemskt gärna göra det! Jag behöver allt stöd jag kan få i detta läge för att inte få panik och trilla tillbaka i mina gamla matvanor. Jag hör av mig senare idag med mitt intag! ![Kyss](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 1 Author: Maia Det ska bli bra att se vad du äter. Lycka till nu under dagen! ## Comment 2 Author: [Borttaget] ja, nu har dagen gått och jag jag tycker det har gått hyfsat. Jag har hållt mig mätt länge men när jag kom hem vid femtiden från jobbet var jag så hungrig! Det blev  6tim mellan lunch och middag och det är förmodligen orsaken. Hur är det med mellanmål? Jag brukar vanligtvis  ha ett akutägg att ta till om jag blir hungrig mellan målen, men ska man rikta in sig på att skippa dessa och istället öka på portionerna? Energi kcal: 1558,58 Energi kJ: 6520,91 Proteiner: 103,73 Fiber: 0,86 Kolhydrater: 2,16 Vatten: 385,40 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 127,38 Kolesterol: 1080,70 E-mättade: 36,60 Mättade: 74,21 F-mättade: 7,74 Jag brukar vanligtvis äta mer men idag blev det lite mindre. Jag har verkligen försökt lyssna på mina hungerkänlor för ibland tror jag att jag äter mer av vana än av hunger![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Någon som kan tipsa om kosttillskott som kan vara bra att äta? Jag har, av och till, problem med kramper i benen och har haft i några månader. Skulle vara skönt at få slippa dessa! ## Comment 3 Author: [Borttaget] Förresten, en dum fråga, men hur gör jag för att få hit cirkeldiagrammet från min mat?![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") ## Comment 4 Author: [Borttaget] det är ju just därför man ska räkna kolhydrater! får man i sig för mycket kolhydrater från ost,mjölk,youghurt cremefraiche osv,så går man upp i vikt. ## Comment 5 Author: [Borttaget] #4 Jo tack, jag räknar kolhydrater... I början låg jag på 20-30 om dagen och gick ned i vikt, men sen tog det stopp. då minskade jag mängden men gick istället upp. Det är nog väldigt induviduellt hur mycket kolhydrater man kan äta. ## Comment 6 Author: Johannika Möjligen ska du försöka att hålla proteinet på en något lägre nivå, och 1500 kcl är inte så mycket, bättre vore ca 2000. Jag upplever precis samma problem som du, det är inget kul, jag hoppas och tror att om man har litet tålamod och håller hårt i kolhydraterna (dvs så få som möjligt) så kommer det att släppa förr eller senare. Håller tummarna för dig! ## Comment 7 Author: [Borttaget] #5 visst är det olika hur kolhydratkänslig man är,jag är EXTREMT kolhydratkänslig och har blodsockerstress (sockerberoende) men jag är ju oxå matad under hela tiden i magen  med alkohol(mamma drack hela graviditeten)alkohol= flytande socker. jag blev skadad utav allt socker8alkoholen) och lider utav FAS= fetalt alkoholsyndrom ## Comment 8 Author: Maia Jag tycker att det ser rimligt bra ut med fördelningen, om du känner att du blir mätt. Du kanske kan öka lite på fettet om du känner att du behöver äta mera. Vill du ligga på den här kalorinivån kanske du kunde minska lite på proteinet och öka lite på fettet, så att du får en bättre fördelning. Men det är nog ok att det varierar lite så länge du håller kolhydraterna nere. Tycker du att det gick bra idag för övrigt? ## Comment 9 Author: [Borttaget] Johannika. Jag ska testa att minska på proteinet och se om det kan hjälpa! Jag brukar vanligtvis ligga kring 1800- 2000 kcal men idag har jag planerat lite dåligt![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 10 Author: [Borttaget] Maia, jo jag tycker att det har gått bra, men kände att det tog lite för lång tid mellan lunchen och middagen vilket kanske tyder på att jag borde försöka peta i mig ett mellanmål där![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Ska ta med cocsfett som jag kan hiva i teet och ett ägg till eftermiddagen imorgon och se hur det funkar. ## Comment 11 Author: [Borttaget] Hej! Nu har ännu en dag passerat och jag har lyckats hålla mig mätt tills efter 2-3 tiden, då kom hungern igen. Jag är alltid så ofantligt hungrig på eftermiddagen. Jag åt ett ägg och drack te med kokosfett men det räckte inte! När jag kom hem vid halv fem åt jag upp en halv burk tonfisk med majonnäs och kände mig fortfarande inte nöjd, så jag ock pojkvännen for ut och köpte oxfile med bearneassås och en liten sallad och nu kan jag andas igen![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Jag kanske ska äta ett lite större mål på eftermiddagen innan middag, eller vad tror ni? Ligger fortfarande lågt i mitt intag, men jag blev lagom mätt vid frukost och lunch och då får man väl utgå från att kroppen är nöjd? men min galna hunger på eftermiddagen verkar ju tyda på att jag äter för lite på förmiddagen? Energi kcal: 1690,50 Energi kJ: 6749,30 Proteiner: 102,97 Fiber: 1,35 Kolhydrater: 4,44 Vatten: 411,43 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 141,71 Kolesterol: 840,90 E-mättade: 39,92 Mättade: 31,61 F-mättade: 59,40 Vitaminer: A: 1043,10 B1: 0,29 B2: 0,82 B3: 29,04 B6: 1,35 B9: 161,50 B12: 7,64 C: 27,40 D: 9,40 E: 14,99 Mineraler: Fosfor: 882,40 Järn: 9,51 Kalcium: 128,70 Kalium: 1137,90 Magnesium: 102,00 Natrium: 1260,00 Selen: 104,97 Zink: 8,18 Hur är det med kosttillskott? Är det någon som kan rekommendera vad man kan ta för att bli av med kramp i benen? ## Comment 12 Author: finntroll Magnesium brukar hjälpa mot kramp i benen ## Comment 13 Author: [Borttaget] finntroll: Jag ska testa det och se om det kan hjälpa! Tack för tipset! ## Comment 14 Author: [Borttaget] Idag har jag fått i mig lite mer mat och jag har känt mig mätt till gränsen på övermätt efter lunch. Men på eftermiddagen så fick jag ett förfärligt sötsug! Ben&Jerrys har kommit med en ny smak på sin glass (glass är min stor last!) chocolate macadamia. Jag var såååå nära att köpa den på coop idag, men gjorde det inte, känns ju inge kul att behöva redovisa det här i min tråd!![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Energi kcal: 1908,80 Energi kJ: 7986,00 Proteiner: 127,57 Fiber: 1,93 Kolhydrater: 6,13 Vatten: 456,19 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 153,98 Kolesterol: 1066,42 E-mättade: 54,05 Mättade: 52,79 F-mättade: 36,22 Vitaminer: A: 1308,30 B1: 2,41 B2: 2,24 B3: 39,91 B6: 2,27 B9: 127,80 B12: 8,45 C: 9,10 D: 12,48 E: 11,57 Mineraler: Fosfor: 1420,10 Järn: 11,28 Kalcium: 483,20 Kalium: 1743,60 Magnesium: 170,20 Natrium: 3031,10 Selen: 137,56 Zink: 13,48 Åh, jag är sp otroligt nervös inför morgondagen. Ska hålla i en utbildning på 1-2 tim.... Så här i efterhand kan jag önska att man fick öva mer på sådant under skoltiden. Då hade det förmodligen känts mindre jobbigt nu! Har haft ångest i två månader över detta![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Wish me luck!! Jag är i stort behov av det! ## Comment 15 Author: elisabeth83 Linda: I början kämpade jag oxå med att försöka hålla mej mätt så länge som möjligt, kändes nästan som det var ett måste när man åt lchf. Men jag gav upp för min mage mådde inte bra av att bli helt tom och en fyllas med massa mat. Nu äter jag var 3e eller 4e timme även om jag inte är hungrig, detta för att både mage och psyke mår bättre av att få äta lite och ofta. Känner igen det du säger med att vara mer hungrig på eftermiddan, jag brukar äta frukost kring 7, lunch vid 12, mellanmål vid 3 (väldigt lite, en bit ost eller te med kokosfett) sen äter jag middag mellan 5-6 och kvällsmål vid 21. ## Comment 16 Author: finntroll Jag har också haft bekymmer med hunger på eftermiddagen, innan vi får middagsmaten klar. Denna vecka har jag ätit mera smör till lunchmaten och det har hjälpt. Mina arbetskompisar har tittat på mitt smörpaket, men inte sagt något.... kompisen bredvid hade ett becelpaket på bordet. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Hej! Nu har dagen gått, jag har hållt i en utbildning i hygien och jag har varit så nervös hela dagen att jag har haft lite problem att få i mig mat![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")! Men utbildningen gick bra och jag känner nig nöjd med min insats. Har ätit CF idag och vi får se vad det kommer att ge för utslag på vågen...jag kanske kan äta lite utan att det gör något. Men jag känner att det är något med mjölkprodukter. Jag upplever att de triggar mitt sötsug och ökar min aptit...tänkte att jag ska väga mig på söndag och se om jag har lyckats att gå ned något hekto Elisabeth83 tack för att du tipsar! jag ska nog äta mer mål under dagen, för tre är uppenbarligen inte tillräckligt. ska börja med 4st och då lägga in ett större mål på eftermiddagen. Hur går det med viktminskningen för dig? Finntroll: ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ja...vissa dagar tror jag att de som sitter runt omkring mig är bra sugen på att kommentera min mat, det är nog det jobbigaste med lchf. Fikade idag med en dietist och en annan kvinna som jag jobbar med och de satt och diskuterade extrema dieter och kom SJÄLVKLART in på det här med lchf. Dietisten menade att det direkt var farligt att äta lchf, medan den andra bara satt och skakade på huvudet och kallade lchf för dumheter... Jag satt tyst som en mus och sa ingenting![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") men att diskutera med dietister är som att dunka näven i en betongvägg, meningslöst! ## Comment 18 Author: [Borttaget] Ja just det! Glömde lägga in mitt matintag! Energi kcal: 1444,65 Energi kJ: 6046,25 Proteiner: 114,85 Fiber: 0,62 Kolhydrater: 6,20 Vatten: 432,09 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 107,66 Kolesterol: 872,25 E-mättade: 30,86 Mättade: 41,98 F-mättade: 25,46 Vitaminer: A: 1210,69 B1: 2,17 B2: 1,87 B3: 34,50 B6: 1,85 B9: 108,45 B12: 7,25 C: 23,96 D: 10,44 E: 8,03 Mineraler: Fosfor: 1271,77 Järn: 8,60 Kalcium: 398,45 Kalium: 1470,30 Magnesium: 134,42 Natrium: 1916,53 Selen: 111,63 Zink: 10,85 ## Comment 19 Author: elisabeth83 Hej igen! Vad är det för utbildning du går? Låter intressant, dock kan jag hålla med om att det kan vara som att prata med en vägg att diskutera lchf med dietister. Men jag tror att om några år kommer även de lära ut att man inte ska äta så mycket kolhydrater och att mättat fett inte är farligt!! Jag försöker inte gå ner i vikt utan har börjat med lchf av andra skäl (ätstörning) men jag vill absolut inte gå upp så jag har lite koll på vad som händer med kroppsmåtten i alla fall. Vad är ditt mål med lchf? Viktnedgång? Fått några andra trevliga effekter? ## Comment 20 Author: [Borttaget] 19# jag jobbar i en verksamhet som håller i hygienutbildning varje år. Tidigare år har min chef hållt i utbildningen, men nu var det jag som fick göra det. Jag har så lite erfarenhet av att prata inför människor (typ 5 -10 min på universitet) och så ska man börja babbla inför folk i 1-2 tim! Jag har haft ångest länge för detta och oroat mig att jag ska utföra ett taskigt jobb, men det känns bra, och hela kroppen börja som att slappna av när man utfört något som man tycker är riktigt jobbigt. Skönt! jag tror lchf är en bra väg at gå för att få ordning på ätstörningar. Vad för typ av ätstörning har du? Själv har jag problem med att jag är väldigt känslig för kolhydrater och söta grejer. Får jag i mig någor som triggar suget är det i princip kört, då äter jag ofta ännu mer av det söta farliga! Mitt mål är helt klart att gå ned i vikt och hitta en livsstil som jag kan leva med livet ut. Sen jag slutatde med Kh har min hy blivit slätare (mindre finnar) och och mjukare, jag känner mig mättare och tänker inte i lika stor utsträckning på trycka i mig skit som godis och glass. ## Comment 21 Author: elisabeth83 Oj, lät som en stor dag för dej :) Härligt att det gick bra!! Jag har nog haft lite av varje när det kommer till ätstörningar ;) men vad jag försöker bekämpa med lchf är hetsätnign. Är det första som känns bra för mej, slipper sug och kan ha ett mer avslappnat förhållande till mat än på länge. Låter ju bra med slätare hy :) En första bonus. Kommer nog gå bra med vikten oxå ska du se, var bara inte rädd för fett. Att äta mycket fett hjälper både mage och sug! Du rapporterar ju din mat näringsmässigt, dela gärna med dej av en dags meny oxå. Alltid roligt och inspirerande! ## Comment 22 Author: [Borttaget] Idag har jag fått i mig för lite fett och det har yttrats sig i ett kraftigt sötsug på eftermiddagen och en tanke hann fara genom mitt huvud att nu skiter jag i det här och köper glass! Men, efter mycket självdisciplin la jag ned den tanken och ställde mig och lagade middag istället. Elisabeth: som du föreslog så delar jag nu med mig av vad jag äter![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ibland lyckas jag bra med maten och ibland går det sämre Idag blev det äggröra stekt i smör till frukost. Ett stort glas vatten lite kokosfett till fika lunch: Gårdagens middag skinkstek i bitar med CF och boursin färskost, lite wokad paprika, lök och squash mellis: koksfett, ost med smör middag: Entrecote med béarneasie och en sparris Energi kcal: 1588,05 Energi kJ: 6641,65 Proteiner: 109,95 Fiber: 0,89 Kolhydrater: 5,77 Vatten: 468,50 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 126,16 Kolesterol: 1163,05 E-mättade: 46,05 Mättade: 59,26 F-mättade: 12,41 koksfett har jag inte ätit av så mycket tidigare men det är verkligen suveränt om man är en frusen själ. Idag har tillochmed mina fötter varit varma, och det sker nästan aldrig![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Eller, ja..jag TROR att det är vad som har fått mig att frysa mindre ## Comment 23 Author: [Borttaget] sugen , sugen...SUGEN! Idag har jag haft en riktig "tycka-om-mig.själv" dag och känt att jag bara gör uppoffringar! Men jag vet ju fördelarna med lchf, men ibland kommer glass-suget så radikalt. Jag har funderat på att göra en vanilj pannacotta, men jag vet inte om det kommer att ge dåliga resultat på vågen imorrn, så jag får nog skippa det och äta mer mat istället. ## Comment 24 Author: [Borttaget] Jag har kommit på att om jag ska lyckas med att gå ned i vikt så bör jag infoga något form av belöningssystem (som inte innebär glass, godis och mat). Därför ska jag helt enkelt börja ge mig själv lite nya snygga grejer, hårklippning, eller liknande när jag lyckas få mindre omkrets i midja och gå ned i vikt![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Imorgon tänkte jag ställa mig på vågen så då får vi se åt vilket håll det bär \*hoppas!\* dagens intag frukost: Ägg och bacon lunch: Entrecote med vitlöksmör middag: Kycklingklubba med fetaostsallad Energi kcal: 1500,23 Energi kJ: 6268,04 Proteiner: 104,43 Fiber: 2,12 Kolhydrater: 5,20 Vatten: 494,37 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 118,54 Kolesterol: 1125,61 E-mättade: 47,65 Mättade: 51,18 F-mättade: 9,84 Jag har svårt att få i mig mer mat än så här när jag äter så pass lite kolhydrater. Vad tycker ni? Ska jag försöka att proppa i mig mer bara för att komma upp i åtminstone 2000kcal? I nuläget tränar jag ingenting, men har planer att göra det så småningom ## Comment 25 Author: Maia Hej, Linda! Nu har jag läst ikapp i din tråd och jag måste säga att du har varit otroligt ståndaktig om du klarade dig över glasshindret och pannacottahindret. Håller med till hundra procent om belöningssystem. Om man är van att belösa sig – eller trösta sig – med mat, så kan man definitivt behöva göra så. Åtminstone under en period. Du har verkligen legat lågt i kolhydrater den här veckan. Ska bli kul att se vad som händer. ## Comment 26 Author: [Borttaget] Nu har jag ställt mig på vågen; -0,5 kg, migdjemåttet: - 1cm så nu väger jag 76kg till min 169cm och har ett midjemått på 83cm Struntsamma om viktminskningen tar tid, huvudsaken att det rör sig nedåt i midjemåttet, men jag trodde nog att mitt strikta Kh-intag skulle ge lite bättre resultat. Ska försöka att äta lite mer mat i veckan och se vad som händer ## Comment 27 Author: Maia Bra jobbat! Alla små steg för dig mot målet! ## Comment 28 Author: [Borttaget] Maia: du har alldeles rätt! ## Comment 29 Author: elisabeth83 Hej igen Linda! Har varit borta över helgen men det ser ju ut som att det går bra. Detta med små belöningar är bra, då har man ngt att se fram emot. Försök bara att inte belöna med mat även om det är bra mat. Mat får man äta utan att vara duktig! Jag brukar ofta ta ett skönt bad, kolla på film, bjuda någon annan på fika eller en present (är konstigt hur glad man kan bli av att ge ngt till nån annan!!) köpa något jag velat ha länge. Vad ska du ge dig själv för belöningar? ## Comment 30 Author: [Borttaget] Elisabeth: På tisdag ska jag klippa och färga håret. Det blir nog belöning nummer ett! Sen om när jag lyckas ta mig ned på 80 cm i midjan vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på...förslag? ## Comment 31 Author: elisabeth83 Uppiffning av håret låter roligt, sånt brukar få en på mycket gott humör... förutsatt att man blir nöjd ;) Om du gillar bad (och har badkar) kan jag tipsa om att ta en bad och skrubba dig med hemmagjord peeling: 1 dl olivolja 1 dl socker (ngt ska det ju användas till!!) en skvätt grädde Man blir underbart mjuk av att skrubba och tillföra olja på samma gång. Annars kanske du kan köpa en bra bok på rean! En lchf-kokbok kanske :) ## Comment 32 Author: [Borttaget] Jag har ju inge badkar![Gråter](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter") önskar innerligt att jag hade ett! Men peeling kan verkligen behövas ändå, jag har supertorr hy så ditt tips ska jag ta tillvara på! Dagens intag Energi kcal: 2349,65 Energi kJ: 9822,85 Proteiner: 82,04 Fiber: 1,11 Kolhydrater: 8,55 Vatten: 477,88 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 223,61 Kolesterol: 1434,95 E-mättade: 61,16 Mättade: 94,62 F-mättade: 47,57 Idag har  jag fått i mig mer mat varav mer fett. Men också lite mer kolhydrater. denna gång i form av grädde...får se hur det går! Har bestämt mig för att jag ska öka upp träningen. Försiktigt till att börja med. Tidigare har jag tränat ganska mycket, både styrka och kondition, men under sommaren och hösten fick jag arbete i en ny stad (har pluggat tidigare) och träningen la jag åt sidan. Jag har varit så otroligt trött under hösten och det nya jobbet har sugit all energi. Men nu är det dags! tänkte promenera några gånger 2-3 ggr/vecka Rygg och magövningar på boll, utfall och benböj 1-2 ggr/vecka Någon som har förslag eller tips på bra sätt att komma igång efter ett lång uppehåll får gärna tipsa! ## Comment 33 Author: [Borttaget] Måndagen har passerat och även idag har jag fantiserat om glass, men försöker verkligen att behålla disciplinen. Undrar när sötsuget börjar avta? Jag har nog inte velat medge det tidigare men jag är nog mer beroende av socker än vad jag har trott innan....![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Jag hoppas verkligen att jag lyckas rida ut den här stormen och verkligen få ordning på suget. Dagens intag! Frukost: Tonfisk med majonäs mellis: ett ägg Lunch en böklunder korv med smörstekta champinjoner och squash mellis ägg, koksfett resten av tonfiskröran som blev över från frukosten Middag: Ankbröst (Är förfärligt förtjust i gourmetmat!)  med bearnaises och lite pyntbroccoli Energi kcal: 2336,10 Energi kJ: 9772,50 Proteiner: 89,75 Fiber: 2,08 Kolhydrater: 4,00 Vatten: 394,11 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 220,59 Kolesterol: 913,00 E-mättade: 76,80 Mättade: 65,54 F-mättade: 64,24 ![Kyss](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 34 Author: [Borttaget] Nu var det några dagar sedan jag skrev. Har inte orkat räkna maten de senaste dagarna utan bara ätit som det som jag känt för (av lchf mat alltså!) Har de senaste två månaderna haft ganska stora problem med huvudvärk (konstant från morgon till kväll) Och varit till läkaren som inte har vetat vad det berott på. Blev skickad på hjärnröntgen och bihåleröntgen för att se om problemet satt där, men det gjorde det inte. Igår så var jag hos läkaren igen och jag nämnde att jag hade bytt p-piller sen 6 månader tillbaka. Vi läste biverkningarna i FASS och där stod det att en vanlig biverkning var långvarig huvudvärk...jag är känslig för p-piller och har bytt sort ett flertal gånger, av olika orsaker. Dessa piller är nya på marknaden och skulle verkligen vara de bästa, men uppenbarligen inte för mig. Skönt att äntligen hitta en rimlig orsak till problemet! Kanske min huvudvärk släpper snart! Undrar om dessa p-piller kanske har segat ner min viktminskning och gjort mig så galet sötsugen!? \*nojig\* Nu börjar mitt vikariat närma sig sitt slut och jag söker för fullt nya jobb. Nån som kanske har tips om jobb i Umeå?? Skulle bli innerligt tacksam. Många sökande är det på varje tjänst och jag upplever det som ett svårt uppdrag att ta sig in på arbetsmarknaden utan kontakter. Har tagit mig ned till 81cm i midjan men vikten är i princip oförändrad. Är tacksam att det rör sig nedåt! ## Comment 35 Author: Rustibus Det du säger om p piller och sötsug är nog inte så nojjigt.Jag är en sån typ som inte klarar av att äta p piller för jag blir som ett monster,humörsvängningar som heter duga och ett sötsug som inte är av denna värld. Jag prövade alla sorter tills jag insåg att min kropp inte tål att hålla på att laborera med hormoner på det sättet. Men efter vad jag förstått så är det väldigt individuellt också,vissa märker ingen skillnad alls,medans andra som jag själv blir till "hormonstinna agressiva sockerätarmonster" ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Hoppas att det löser sig för dig med din huvudvärk :) ## Comment 36 Author: [Borttaget] Tack rustibus! Jag hoppas också att huduvärken släpper för det börjar att bli väldigt jobbigt detta. Jag har också känt av humörförändringar (gråter lätt, aggressiv, hetsig) av p-piller och har därför bytt ett flertal gånger. Helst vill jag inte äta dem men det är, på så många sätt, smidigt och enkelt. ## Comment 37 Author: [Borttaget] Ja....man kan ju säga att helgen sket sig...Fredagen skötte jag utmärkt, men på lördagen blev vi bortbjudna och det blev för mycket kolhydrater helt klart![Gråter](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter"). Tänk att man hela tiden faller tillbaka? Känns skitdrygt och jag har lite svårt att hålla en positiv attityd just nu. Har inte ställt mig på vågen och känner ärligt talat att jag inte vill, för vi vet ju alla hur sådant här slutar. Nya tag idag...igen. ## Comment 38 Author: elisabeth83 Imorn är det ny vecka och nya tag!! ## Comment 39 Author: [Borttaget] Tack Elisabeth! ibland behöver man lite peppande ord för få igång motivationen igen!. Tog tag i det hela direkt igår (efter min utsvävning i lördags) och ska denna gång lyckas. ## Comment 40 Author: elisabeth83 Hej Linda! Jag hade oxå en dålig helg men när jag drog upp persiennerna i morse å solen sken så kunde man inte annat än le :) Hoppas det varit sol hos dig med under dagen! ## Comment 41 Author: [Borttaget] Ja det har verkligen varit fint väder de senaste dagarna, och det känns betydligt roligare att kliva upp på morgonen! Även träningsgnistan börjar komma till liv!