# protein
Author: ikna

Jag tror att jag har läst här inne att man kan fortsätta med samma mängd protein som tidigare, men äta mindre kolhydrater och mer fett. Stämmer inte det?

## Comment 1
Author: Melindrea

Ja, men en del (inte nödvändigtvis du) har varit "dålig" på att äta protein och behöver därför öka upp egentligen. Ungefär 1g/kg fett är väl den enklaste siffran.

## Comment 2
Author: mikaelj

ikna,

Det står om just med protein i "[Blir det inte dyrt att äta så mycket kött?](http://kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=e64e72c3-2187-4266-9bd1-83f5734c4b48&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup#question_14)" samt i frågan "hur mycket protein skall jag äta?"

## Comment 3
Author: ikna

#2 Var hittar jag frågan "hur mycket protein skall jag äta?"

## Comment 4
Author: mikaelj

Sorry, den heter "Hur vet jag att jag får i mig tillräckligt med protein". Kombinera den med "Hur mycket mat skall jag äta" :)

## Comment 5
Author: ikna

#4 Förlåt, jag hade redan hittat i "vanliga frågor och svar". ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Bra tråd den, där får man veta det mesta! Jag har bara inte lagt märke till den tidigare.