# Linfröolja?
Author: spindelfot

Min mamma äter linfröolja varje dag. Hon säger att det är nyttigt, späckat med dvitamin och omega3 - Att det är precis som kapslarna man köper i affären bara billigare.

Är det sant? Skulle jag också kanske köpa mig en sån flaska?

## Comment 1
Author: mikaelj

Nej.

ALA (linfröolja) konverteras inte till EPA & DHA som är den användbara formen av omega 3 för människor.  Endast fiskolja ger EPA & DHA. (okej, och någon alg om du lyckas hitta det, men det hittar du inte i svenska affärer).

Det är bara dyrt fett som ger kroppen stryk eftersom det är lättoxiderat (omättat = binder syre = oxiderar = rostar).  Bara att hälla lite trassel i linolja och se vad som händer där. Samma effekt i dig.